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Psicología: Los retos convivenciales en las vacaciones · Es la Mañana de Fin de Semana

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Speaker 1: 12.47
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Speaker 2: horas de nuestro espacio de psicología y hablamos de las
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Speaker 2: vacaciones porque, claro, aunque las vacaciones están normalmente asociadas al
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Speaker 2: bienestar y al disfrute y al descanso, esto no siempre ocurre.¿
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Speaker 2: Cuáles son los retos convivenciales en las vacaciones? Resolvemos esta
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Speaker 2: cuestión con María Ibáñez y Jesús Jiménez, quienes nos atienden
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Speaker 2: una vez más desde Introspección, su consulta de psicología en
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Speaker 2: la calle Núñez de Balboa 39. Buenos días, María. Buenos días, Jesús. Hola,
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Speaker 2: buenos días.
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Speaker 3: Buenos días,¿ cómo estáis?
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Speaker 2: Venga, voy contigo. Jesús, que se avecina un verano interesante.¿
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Speaker 2: Cuáles son los principales factores que pueden convertirse en retos
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Speaker 2: para esas relaciones y la convivencia?
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Speaker 3: Pues claro, la etapa de vacaciones suele cambiar uno de actividad,
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Speaker 3: puede cambiar de lugar. Entonces, si uno va con otras personas,
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Speaker 3: pues hay que ponerse de acuerdo. Entonces, son épocas en
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Speaker 3: las que suele pasarse más tiempo juntos, hay que tomar
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Speaker 3: decisiones que no son habituales. A lo mejor uno puede
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Speaker 3: querer una cosa y otra otra. Entonces, el tomar decisiones,
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Speaker 3: el organizar las vacaciones, las expectativas que uno se hace
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Speaker 3: sobre lo que le gustaría que ocurriera, suele generar, a veces,
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Speaker 3: desencuentros y conflictos.
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Speaker 4: María, tú decís que si las relaciones son sólidas, estos
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Speaker 4: retos se afrontan bien.¿ Cómo sé si son sólidas? Porque
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Speaker 4: con una caña sé que si el retuerzo se rompe,
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Speaker 4: pero una relación,¿ cómo sé si está siendo sólida?
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Speaker 5: Fíjate, si las relaciones son que los dos han resuelto
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Speaker 5: su parte y son capaces de enfrentar lo que suceda,
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Speaker 5: eso va a hacer que las vacaciones sean buenas. Pero
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Speaker 5: siempre habrá algún conflicto porque, como dice Jesús, la convivencia
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Speaker 5: va a ser mucho más larga. Y las expectativas son
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Speaker 5: fuertes y las condiciones han cambiado. Pero lo mejor que
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Speaker 5: podemos hacer es aprovechar las vacaciones para disfrutar, por supuesto...
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Speaker 5: para descansar, por supuesto, también, pero también para estar un
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Speaker 5: poco atentos para ver qué retos ocurren dentro de uno,
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Speaker 2: en la
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Speaker 5: relación con el otro. Si es muy competitivo, si se
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Speaker 5: enfada mucho. si no dice nada pero por dentro lo
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Speaker 5: está criticando, darnos cuenta de esos hábitos psicológicos que nos
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Speaker 5: perjudican en la relación de estas vacaciones.
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Speaker 3: Eso es. Si tuviéramos que definir un parámetro para saber
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Speaker 3: si la relación es sólida, es si las personas que
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Speaker 3: están involucradas en esa relación son capaces de resolver conflictos juntos.
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Speaker 2: A propósito de esto, más allá de las relaciones de pareja,
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Speaker 2: relaciones con otros familiares que también se dan en las vacaciones,¿
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Speaker 2: cómo afrontamos cuando hay que relacionarse con determinados familiares y
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Speaker 2: encontramos conflictos sin resolver?
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Speaker 3: Incluso con amigos también, hay veces que se viaja con
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Speaker 3: amigos en vacaciones, entonces cuando no son relaciones habituales, Serán
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Speaker 3: situaciones que igual con un amigo no se suelen dar,
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Speaker 3: como tener que pasar un tiempo en un hotel, ¿no?
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Speaker 2: O
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Speaker 3: tener que ir a visitar alguna parte de una ciudad. Entonces,
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Speaker 3: ahí lo que uno puede hacer es ir viendo... cómo
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Speaker 3: está afrontando los conflictos, si es que surgen, pero sobre todo,
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Speaker 3: como solemos decir siempre, es intentar fijarse en qué le
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Speaker 3: pasa al otro, intentar entender al otro, aunque no estemos
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Speaker 3: de acuerdo con lo que hace en ese conflicto, si
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Speaker 3: quiere salirse siempre con la suya, o siempre pone pegas
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Speaker 3: a los planes, o dice una cosa y luego hace otra.
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Speaker 3: Muchas cosas que pueden hacer surgir el malestar es tratar
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Speaker 3: de entender al otro, es decir,¿ pero esta persona por
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Speaker 3: qué actúa así? Lo cual no quiere decir adaptarse. Y
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Speaker 3: luego tratar de ver por qué me molesta a mí
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Speaker 3: y qué hago con esto. O sea, me molesta porque
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Speaker 3: me siento que me dan de lado y cómo resuelvo
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Speaker 3: ese malestar para poder hablar tranquilamente y buscar una solución.
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Speaker 4: Porque, por ejemplo, decir cada plan que lo elija uno,
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Speaker 4: el primero tú, el segundo yo, la comida, el primer
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Speaker 4: plato tú, el segundo yo, o es mejor que cada
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Speaker 4: uno se encargue de algo... O que fluya si es
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Speaker 4: que fluye, María.
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Speaker 5: Claro, claro. Hay mucha gente que lo que intenta es
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Speaker 5: evitar el conflicto, no decir nada, pero por dentro sí.
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Speaker 4: Lo normal es eso, dejar que la jefa mande. Entonces
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Speaker 4: siempre estás feliz, eso es así
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Speaker 5: Eso es. O sea, hay mucha gente que se pone
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Speaker 5: una actitud pasiva y dice, bueno, venga, pues que el
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Speaker 5: otro mande. Pero luego por dentro está muy crítico con
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Speaker 5: esa persona. Entonces hay veces que no apoyan que el
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Speaker 5: otro está dirigiendo y que tiene una sobrecarga de toma
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Speaker 5: de decisiones. Y ahí se generan muchos conflictos de competitividad,
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Speaker 5: de rencor, de rechazo. Y no tenemos que olvidar que
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Speaker 5: las vacaciones son para disfrutar, para descansar, para hacer un
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Speaker 5: cambio de mentalidad, de sitio, de gente. Y lo que
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Speaker 5: tenemos que hacer es, los problemas que nos surgen, tratar
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Speaker 5: de ponerlos delante de nosotros. Decir, a ver,¿ qué me
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Speaker 5: está pasando? Desplegarlo, analizarlo, no culpar al otro. sino decir, vale,
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Speaker 5: el otro ha cogido el control, pero¿ qué me está
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Speaker 5: pasando a mí?¿ Por qué estoy aquí criticando y no
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Speaker 5: estoy tratando de buscar una solución? Que activemos nuestra inteligencia,
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Speaker 5: que ahora tenemos tiempo en las vacaciones, para resolver los
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Speaker 5: pequeños conflictos que surgen Y poder seguir disfrutando, claro
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Speaker 2: Introspección, como decimos todos los meses con vosotros. Oye, y
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Speaker 2: si hablamos del papel de las redes sociales, Jesús, y
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Speaker 2: la comparación con las vacaciones de otras personas, porque esto
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Speaker 2: influye mucho en determinadas personas,¿ cómo podemos alinear nuestras ideas
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Speaker 2: sobre lo que significa descansar para evitar esa frustración que
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Speaker 2: a algunas personas les genera cuando se meten en redes
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Speaker 2: sociales y comparan vacaciones?
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Speaker 3: Claro. Fíjate que lo que solemos decir es que uno
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Speaker 3: debería hacer este proceso durante todo el año. O sea,
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Speaker 3: uno tiene que ser capaz de ir aprendiendo cómo resolver
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Speaker 3: sus conflictos, no esperar a las vacaciones. Es verdad que
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Speaker 3: en vacaciones hay un tiempo que uno tiene más libre
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Speaker 3: y puede parar a reflexionar. Entonces, la comparación probablemente ya
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Speaker 3: está ocurriendo a lo largo del año. Cuando llega el
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Speaker 3: tiempo de vacaciones, pues se compara uno con los demás.
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Speaker 3: El otro día un podcaster que fuimos a hacer una
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Speaker 3: entrevista con él nos decía, claro, es que ahora con
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Speaker 3: las redes sociales uno puede mirar el mejor en cada cosa, ¿no?
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Speaker 3: O sea, el que mejor vacaciones tiene, el que mejor
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Speaker 3: compañía tiene, el que más éxito tiene. Entonces, como uno
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Speaker 3: se compare con todo el mundo y sobre todo con
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Speaker 3: los que parece que les va mejor, ya sabemos que
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Speaker 3: hay mucha distorsión y mucha falsedad en las redes.
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Speaker 4: Desde luego.
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Speaker 3: Entonces uno tiene que procurar ver cómo reacciona. O sea,
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Speaker 3: yo estoy viendo esto, incluso puede ser un amigo que
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Speaker 3: se ha ido a algún sitio que me parece muy
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Speaker 3: exótico y noto envidia o noto que yo soy menos.
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Speaker 3: Entonces ir aprendiendo a resolver eso, ir entendiendo que eso
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Speaker 3: es un temor, para luego poder ver eso con objetividad.
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Speaker 3: Igual
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Speaker 2: se
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Speaker 3: han ido muy lejos, a un sitio muy exótico, pero
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Speaker 3: no sabemos si lo han pasado bien o mal, o
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Speaker 3: si están a gusto, incluso aunque estuvieran a gusto, pues bien, estupendo,
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Speaker 3: mejor para ellos. Yo tengo que ser capaz de estar
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Speaker 3: a gusto donde yo esté.
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Speaker 4: Ahí veo una diferencia entre,¿ organicemos un viaje o vayamos
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Speaker 4: de vacaciones al pueblo, o estemos de vacaciones en la ciudad?
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Speaker 4: Cuando organizas un viaje sí que tienes que ir un
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Speaker 4: poquito todos a sinergia, ¿no? Pero cuando es vacaciones, oye,
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Speaker 4: tú por la mañana lo que quieras, si quieres bañarte,
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Speaker 4: y el otro que haga lo que le dé la gana, ¿no?
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Speaker 5: El problema es cuando se organiza un viaje, efectivamente. De
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Speaker 5: vacaciones puede haber más tiempo para cada uno hacer un
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Speaker 5: poco lo que quiere, aunque también pueden surgir conflictos, pero
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Speaker 5: organizar un viaje, ahí surgen muchos problemas. Sobre todo cuando
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Speaker 5: es un grupo familiar o de amigos y ya había
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Speaker 5: rencillas entre ellos. Ahí uno tiene que saber llegar a acuerdos,
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Speaker 5: que lo importante no es solo viajar a China y
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Speaker 5: ver China, que también, sino la relación con la gente
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Speaker 5: con la que vas. porque luego vas a volver y
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Speaker 5: vas a continuar con ellos. Y es muy importante aprovechar
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Speaker 5: esos viajes para llegar a acuerdos, no imponerte, no quedarte pasivo,
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Speaker 5: sino apoyar a quien tome mejor las decisiones, o tomarlas tú,
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Speaker 5: pero sin iras, sin frustración, sin imponerse, ni interna ni externamente, sino...
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Speaker 5: intentando hacerlo lo mejor posible,
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Speaker 3: para uno y para los demás. Retomando la pregunta que
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Speaker 3: hacía antes Jaume, lo peor es competir, luchar, discutir, intentar
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Speaker 3: salirse con la suya. Luego llegar a acuerdos, como decía Jaume,
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Speaker 3: una vez decides tú. Otra vez decido yo. Eso puede
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Speaker 3: ser mejor, pero tiende a tener fallos porque lo que
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Speaker 3: el otro decida igual no me gusta y puedo ir
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Speaker 3: disgustado a hacer lo que él me diga.
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Speaker 2: Pues sí. Lo ideal
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Speaker 3: es, como decía hasta ahora María, es llegar a acuerdos.
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Speaker 3: Es decir,¿ tú qué quieres hacer y por qué?¿ Estás cansado?¿
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Speaker 3: Cómo hacemos para hacer lo que yo quiero pero que
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Speaker 3: encaje con lo que tú quieres? Y llegar a un consenso.
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Speaker 3: para que todo el mundo disfrute.
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Speaker 2: Así es, que haya equilibrio, armonía y al final es
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Speaker 2: un trabajo el de la introspección que se tiene que
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Speaker 2: hacer a largo plazo, a lo largo de todo el año.
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Speaker 2: Las vacaciones están para disfrutarlas, que todo lo que empieza
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Speaker 2: acaba hasta las vacaciones, así que disfrútenlas. Desde Introspección, María
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Speaker 2: Ibáñez y Jesús Jiménez, muchísimas gracias una vez más y
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Speaker 2: felices vacaciones, si las tenéis.
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Speaker 5: Igualmente, un abrazo.