12. Salud Mental en la Era Digital

MetaVida · Nov 7, 2024 · 15m

En este episodio de MetaVida, nos adentramos en la compleja relación entre la tecnología y la salud mental en la era digital. Con un enfoque fresco y profundo, exploramos cómo los dispositivos y las redes sociales afectan nuestras emociones, nuestras relaciones y hasta nuestro sueño. Analizamos la adicción a los smartphones y el fenómeno del FOMO (miedo a perderse algo), así como el impacto de la luz azul en nuestro descanso. Pero no todo es negativo: también descubrimos cómo la tecnología puede ser una aliada a través de herramientas como la teleterapia, apps de salud mental y comunidades de…