Outlive (Peter Attia)

能量清單 (The Power Playlist 中文版) · Jul 23, 2026 · 13m

本集深度剖析 Peter Attia 的指標著作 《Outlive》，揭示從被動治療轉向主動預防的「醫學 3.0」思維。我們將探討如何對抗「四大騎士」慢性病，並透過運動、營養與睡眠策略精準延展健康餘命，助你在長壽時代奪回生命主導權，開啟更高品質的人生。