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Pancia gonfia dopo i 50 anni? Ecco cosa bere per sgonfiare subito · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Superati i 50 anni il corpo cambia e anche la digestione
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  può diventare più lenta e pesante. Con l'età la motilità
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  intestinale rallenta e si producono meno enzimi digestivi. Una tisana
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  calda può dare sollievo, ma la scelta delle erbe dipende
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  dal tipo di fastidio. Lo zenzero è molto efficace per
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  favorire lo svuotamento gastrico. Se il cibo sembra rimanere nello stomaco,
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  lo zenzero Stimola i movimenti che lo spingono verso l'intestino.
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  Se invece il problema è il gas, la menta piperita
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  rilassa la muscolatura dell'apparato digerente, riducendo crampi e tensione addominale.
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  Il finocchio è il rimedio classico contro il meteorismo. Rilassa
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  l'intestino e aiuta a espellere i gas. Spesso viene abbinato
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  ad anice o cumino per potenziarne l'effetto. La camomilla, oltre
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  a favorire il sonno, Agisce come antinfiammatorio sulla mucosa dello
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  stomaco ed è utile in caso di acidità o bruciore.
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  Per migliorare la digestione, oltre alla tisana, è importante masticare
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  lentamente e fare una breve passeggiata di 10 minuti dopo i pasti.
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  Il movimento aiuta l'intestino a lavorare meglio. Per preparare un
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  infuso efficace, versa acqua non bollente sulle erbe, copri la
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  tazza e e lascia in infusione da 5 a 10 minuti. Puoi
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  aggiungere limone, ma con attenzione se soffri di reflusso. Se
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  il gonfiore è accompagnato da un cambiamento improvviso delle abitudini intestinali,
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  da una perdita di peso inspiegabile o da un dolore
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  forte e persistente, è opportuno consultare il medico. Potrebbe trattarsi
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  di intolleranze alimentari o di altre condizioni che richiedono accertamenti specifici.