#0149 | El poder de las sonrisas: cómo un pequeño gesto puede cambiar vidas | Jaume Sanllorente | Inspiración y Desarrollo Personal

Sonno - Libros de Psicología y Negocios en Minutos | Business and Psychology (Spanish) · Aug 18, 2026 · 16m

En “Joven a cualquier edad”, el Dr. Vicente Mera, referente internacional en medicina antienvejecimiento, presenta un enfoque integral para prolongar la vitalidad física, mental y emocional a lo largo de la vida. Basado en décadas de práctica clínica y evidencia científica, el autor explica cómo ralentizar el envejecimiento biológico mediante la combinación de nutrición inteligente, descanso profundo, ejercicio funcional, manejo del estrés y equilibrio hormonal.

Mera propone una visión moderna del bienestar: no se trata de “parecer joven”, sino de funcionar como una persona joven, con…