GD136｜不內耗的社交法則：把心力留給那5%的重要人

五吉郎 · Oct 7, 2025 · 6m

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📍開場 & 書籍啟發

讀書會分享《無路可走的路》：困境常是新路口的開始。

「看似無路，其實是無限可能」──當人生亂流時，或許正在重新開啟新篇章。

📍主題核心：人際的情商智慧

金句主題：「別人是很煩，但沒有別人，是不行的。」

→ 人生離不開合作，但不代表要在乎所有人。

→ 情商高的人懂得分辨「程度」：誰值得、誰可放。

📍三個情商核心觀點

1.因為合作，所以在意別人的看法

我們在意他人，是因為「需要彼此協作」，不是出於害怕。

只在意對你目標有幫助的夥伴與關係，其他聲音可忽略。

高情商＝聚焦「有價值的合作」。

2.一切都是程度差，不是全有或全無

不必對每個人都好，也不需完全抽離。

投入最重要的 5% 關係，其餘維持禮貌即可。

人際投資＝選擇性專注。

3.與其糾結要不要，不如問「要多少」

不再問「要不要幫他」，而是「要花多少心力」。

節省能量、提高效率，把資源投入關鍵連結。

📍三個實踐練習

1.畫出你的 5% 合作清單

寫下生活／工作中最值得合作的 5 位關鍵人物。

將 80% 的能量留給他們，其餘維持禮貌距離。

2.輕重緩急分類法艾森豪矩陣）

把他人需求或任務分為「重要/緊急」類別。

集中處理重要事項，降低被動反應與情緒消耗。

3.「不講故事」原則…