保健品75%台灣人都吃錯？！營養師揭密五大迷思！！超常見成分是智商稅？！Ft.江欣樺營養師 | 禎甄要chat內 | Podcast EP36 | 小禎 佩甄 兩性 感情 閨密 交友 女性成長 保養

禎甄要chat內 · Nov 6, 2025 · 41m

保健食品琳瑯滿目到底該怎麼選⁉️

江欣樺營養師來幫大家解答各種迷思啦🤩

有哪些是你們不知道的小祕訣，歡迎留言跟我們分享唷~~

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🌟 禎甄你需要知道的事!! 🌟

NMN真的有用嗎？你要注意的是劑量！

江欣樺營養師分享，NMN挑選筆記！

1. 食物型-純 300mg NMN，才是文獻有效劑量

2. 反式白藜蘆醇，可以提升NAD+ 160%

3. 還原型Q10，直接作用，能量滿滿

4. 食物型PQQ，青春開外掛（但市場幾乎沒在賣）

5. β-聚葡萄糖，百搭打底，調整機能

延伸閱讀：

⟪康健雜誌⟫ NMN功效不老仙丹？專家推薦挑選、吃法、副作用一次看

https://tw01.co/NMN真的有這麼厲害嗎

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【故事傳送門】

0:00 江欣樺營養師來啦🤩

03:58 保養從基底開始

06:56 NMN讓細胞變健康🔥

11:12 魚油、膠原蛋白的迷思

15:28 食物型NMN的好處

21:42 九成九現代人都缺這些營養

24:07 哪些成分不能一起吃⁉️

25:52 保健食品無法取代藥品⚠️

26:53 小朋友可以補充什麼⁉️

30:53 要選對適合自己的保健品‼️

35:50 吃對澱粉不怕胖

38:45 You are what you eat.

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