Gesundheit: Entspannt abnehmen und das Gewicht halten (mit Carsten Lekutat)

Smarter leben · Jan 8, 2022 · 34m

Schnelle Diäten funktionieren nicht. Um abzunehmen braucht es Zeit und einen Plan, der zu uns passt. Welche kleinen Umstellungen viel bewirken, erklärt Allgemeinmediziner Carsten Lekutat in dieser Folge.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge an die Adresse smarterleben@spiegel.de.

Weitere Infos:

Buch: https://www.droemer-knaur.de/schlank

Homepage: https://www.carstenlekutat.com/

Weitere Folgen von »Smarter leben«:

Psychologie des Essens: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen

Intuitiv essen: Wie wir lernen, wieder zu essen, was wir wollen…