52 Einfach anders: Ernährung und Bewegung - Was ist eigentlich artgerecht für uns? Reicht es aus, 2-3 Mal die Woche Sport und einen Detox im Jahr zu machen?

Gesünder Leben mit Manu · Jun 12, 2026 · 42m

Ich hatte vor kurzem einen Einblick, den ich hier mit dir teilen möchte.Lange Zeit habe ich gedacht, dass 2-3 Mal die Woche Sport absolut ausreichend ist und habe Sport nur als Möglichkeit gesehen, Me-Time zu haben.Über die letzten Jahre hat sich das drastisch verändert, sodass ich mittlerweile denke, dass ein absolutes Muss ist, jeden tag bewegt zu verbringen - ob Spaziergang, Yoga, Laufen, Rad fahren, Schwimmen, Fitness. Egal was, aber bewegt.In diesem Podcast nehmen Björn und ich dich mit in unsere ganz persönlichen Gedanken zu den Themen Bewegung und Ernährung und teilen mit, was es für…