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Porridge cremoso banana e cioccolato in meno di 10 minuti · Ricette Healthy ma buone

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  Speaker 2: Cerchi una colazione calda, cremosa e golosa, pronta in meno
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  Speaker 2: di 10 minuti? Questo porridge banana e cioccolato sembra un dolce,
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  Speaker 2: ma si prepara in modo semplice e veloce. Le dosi
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  Speaker 2: sono per una porzione. Più occorrono 2 minuti per la
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  Speaker 2: preparazione e 3 o 4 minuti per la cottura. Ingredienti
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  Speaker 2: 200 g di latte, oppure di bevanda vegetale 50 g
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  Speaker 2: di fiocchi d'avena baby Mezza banana matura, schiacciata. Un cucchiaino
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  Speaker 2: di proteine in polvere alla vaniglia, facoltativo. Un quadratino di
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  Speaker 2: cioccolato fondente. Per decorare, mezza banana tagliata a rondelle e
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  Speaker 2: qualche noce spezzettata. Bersa in un pentolino il latte, i
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  Speaker 2: fiocchi d'avena, la banana schiacciata e le proteine in polvere,
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  Speaker 2: se decidi di usarle. Cuoci a fiamma dolce per 3
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  Speaker 2: o 4 minuti, mescolando. fino a ottenere una consistenza cremosa.
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  Speaker 2: A metà cottura, aggiungi il quadratino di cioccolato fondente e
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  Speaker 2: lascia che si sciolga nella crema, continuando a mescolare. Mantieni
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  Speaker 2: sempre la fiamma dolce, così il porridge non si attacca
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  Speaker 2: al fondo. Bersa il porridge in una ciotolina e completa
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  Speaker 2: con le rondelle di banana e le noci spezzettate. Servilo subito,
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  Speaker 2: ancora caldo. Raffreddandosi, tende ad addensarsi molto. Una colazione cremosa,
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  Speaker 2: con la dolcezza della banana, il gusto intenso del cioccolato
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  Speaker 2: e una piacevole nota croccante.