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COMO CORRER MAIS RÁPIDO Ft. Teo - Teo Esportes, BH | Café & Corrida #148 · Corrida no Ar News

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Bom dia, vamos falar sobre como correr mais rápido de novo mais
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uma vez novamente. Vamos começar o programa de hoje
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café, corredor. Bom dia de novo.
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Seja bem-vindo. Bem-vindo à corrida no ar.
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Meu nome é Sérgio rocha. Hoje é quarta-feira, dia
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15/03/2023 essa edição número 148 no programa café correria.
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Uma nave que rola de segunda a sexta às 6 da manhã no YouTube.
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Depois virar podcast e fica disponível nos principais,
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agregar 2 então, se vocês estão ouvindo ou assistindo isso
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depois da publicação, muito obrigada pela sua audiência, mas
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muito obrigado, claro, para quem está ao vivo aqui comigo.
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Estou com a caneca do café corrida, não, essa aqui é a
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caneca do corrida no ar. Quer comprar essa caneca?
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Vai ali no. No site, que tem um link na
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descrição, você pode comprar caneca do correio no ar.
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A caneca do café e corrida a minha quebrou.
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Já estou providenciando outro. E tem outras coisas.
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Também tem camiseta do café, corrida, camiseta do corrida no
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ar e você também é. Pode comprar, tem uso com pouco
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cupom, cupom café corrida 10, você tem 10% de desconto.
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Fechou? Você economiza no frete, por
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exemplo, beleza? Bom, vou reforçar aqui que a
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gente tem a comunidade no comunidade, no WhatsApp.
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Um Monte de gente. São 1400 pessoas já Na Na
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comunidade, entre vários grupos que a gente tem lá.
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Várias discussões sobre lesões, sobre tênis, sobre treinamento,
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provas, divulgação de eventos classificados, então aproveite
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que tem bastante. Já tem outras discussões que de
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pessoas que falam de outras coisas que não estão nesses
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grupos. Então vale muito a pena.
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Você entra nessa comunidade bacana que a gente tem lá o link
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para todos os grupos estão na descrição e também na legenda do
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podcast beleza. Esse aqui é mais um episódio da
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série de conversa que eu tenho feito com o treinador do Brasil
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inteiro pra saber que que eles fazem.
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Como é que eles fazem para seus alunos melhorar sua performance?
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Velocidade se tornaram mais rápidos?
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Não existe uma resposta certa. Cada um tem sua.
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O seu método de trabalho e hoje a gente vai conhecer a do Théo
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até o esportes lá de Belo Horizonte.
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Vamos ver esse papo que eu tive com ele.
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Vamos embora. Bom dia, Theo, tudo bem?
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Como é que você tá bom? Dia grande Sérgio rocha, prazer
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falar com você, grande é você. Quanto você tem de altura?
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1 e 86. Então você que é grande, mais ou
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menos, tem corredor grandão, né, de gostar.
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Bom, o seguinte, Theo, é esse quadro que eu gravo com os
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treinadores. Aqui é para a gente conversar
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sobre como correr mais rápido essas coisas.
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Metodologia de treinamento na verdade, para as pessoas
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entenderem um pouco mais, como é que elas podem se tornar mais
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rápidas, né? E eu converso com treinadores do
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Brasil inteiro, né? É um prazer receber você aqui,
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mais um mineiro, mais um mineiro aqui com nós, né?
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E cara, convite a porra e Theo seguinte, cara, é, a gente sabe
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que nas nas assessorias, né? Assim como na Teo esportes.
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Tem as pessoas que chegam para você, que querem simplesmente
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correr por qualidade de vida, de boa, tranquilo e tem aquelas
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pessoas que procuram você para melhorar a performance, né?
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Como é que eu trabalho que vocês fazem ainda?
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Até quando a pessoa chega, olha, escuta, eu quero melhor
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performance, como é que é essa abordagem aí?
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Como é que vocês trabalham? É o legal dessa afirmação sul
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que na verdade, todo mundo quer correr mais rápido, né?
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Até o iniciante ele procura performance em cima do nível
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dele, né? Então correr mais rápido,
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acredito que vai abranger desde o do sedentário que saiu ali
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para fazer seu primeiro treino, até os que estão aí buscando
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recordes, sub 40, sub 3 horas, maratona que hoje é o que mais
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se fala no Brasil, né? E o que também não é cada vez
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mais comum, principalmente de toda a evolução do treinamento,
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da tecnologia. Dos tempos, então isso tudo hoje
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fez que o esporte feliz. Quando o chamador, ele cresceu e
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está ficando cada vez mais forte, né?
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Então, assim, a essa pergunta, como correr mais rápido assim é
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muito individual, é muito. A gente tem que avaliar a
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pessoa. A gente tem que ver quem quer
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ser humano, está procurando a gente que a gente lida com
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pessoa, né? E cada pessoa tem sua rotina,
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sua vida, sua família, seu trabalho, então isso é a gente
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tem que pensar com muito carinho.
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Como? Conduzir o processo de
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treinamento, um círculo de treinamento com a pessoa não tem
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uma fórmula mágica que seria ideal pra gente uma receita.
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Isso a gente sempre procura conversar com a pessoa, entender
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um pouquinho a pessoa, o histórico dela, o que que ela
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vinha fazendo anteriormente, que que ela faz atualmente, o que
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que a gente pode melhorar ou mudar um pouquinho pra dar uma
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nova estímulo para ela em cima disso tudo, nós vamos fazer um,
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começando um ciclo aí nas primeiras semanas mais de
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avaliação, dependendo do livro da pessoa.
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Que se aplica dentro da nossa metodologia.
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Alguns testes já pré-definidos, com todos os treinadores em cima
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do que a gente entendeu que esse aluno é o momento do aluno.
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Aí a gente começa a avaliar ações e começa a ver algumas
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deficiências, algumas. Alguns fundamentos que a gente
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tem que trabalhar mais em cima do que que ela está precisando,
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precisando melhorar no momento. E a gente monta um circo em cima
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disso aí. Então uma receita não existe,
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existe sim. E aí, isso mesmo é um
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treinamento, é uma ciência do treinamento que a gente tem, os
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princípios do treinamento e a gente aplica isso aí de acordo
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que a gente sente que é o momento até da pessoa.
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E então, como é que, como é que são os testes que vocês fazem?
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É o teste de 3000, é teste em prova, como é que funciona?
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Qual é qual que foi a melhor forma que você chegaram em em
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treino? A gente faz teste de 2,4 km até
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10 km, então a gente tem de 2,4 3/05/10.
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Aí depende. Se você falou outro nível, você
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é uma pessoa que está iniciando, dependendo.
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É um teste até de caminhada com corrida, um teste só de corrida
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mais com volume bem menor. Isso é a pessoa mais experiente,
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dependente. Já fala até um teste, limiar de
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teste, quilômetro, dependendo se tiver alguma prova próxima a
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gente até usar a prova como teste, que principalmente essas
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distância de 5 10 tronco. Eu gosto muito delas, não só
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para a gente. Avaliar o treinamento, como
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também para fazer algum teste, principalmente o débito, uma
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pensando e limiar. Aí é um teste que eu vejo que o
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limiar é. Então, AA parte para a gente
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começar qualquer treinamento a gente ter esse valor de linear
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para a gente calcular as zonas de treino em cima disso aí a
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gente. Programar as próximas semanas de
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treino e os próximos testes também, né?
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Até para acompanhar essa evolução vai chegar no entendeu?
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Fim que é um sempre um objetivo alvo aí que a gente procura com
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as pessoas à vamos começar um ciclo de treinamento, nós vamos
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fazer uma prova de 10, uma prova de outra distância para chegar
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daqui 34, BA, gente buscar a melhor marca numa prova XO legal
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de fazer numa o teste de 10 km em uma prova é porque você já
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está no ambiente do corredor, né?
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Já tem aquela adrenalina que é diferente de um teste que você
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faz em um local marcado, né? Anão.
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Isso é fundamental, porque coisas sobre a gente faz um
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local. Nós de treino do dia a dia, a
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gente está muito acostumado com o ambiente, com as pessoas, com
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a, com a rua, com as curvas, com tudo, né?
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E a hora que você vai numa prova que você vê pessoas diferentes,
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pessoas de todos os tipos, aquele pórtico de largada, então
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onde com certeza já muda bem isso aí a gente e a gente já vê
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até pessoas como que agem diferente em treino e prova, tem
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aqueles famosos leões de trem que chega em competição e não
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consegue repetir. Muito em cima também é de parte
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física, é de parte mental e também tem uns que não conseguem
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render tanto no treino, mas chega na competição até passo um
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pouquinho do que a gente pensa que ele poderia chegar.
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Aqui, interessante e cara. E como é que funciona a semana
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de treinamento na Teo esportes? Cara, você tem.
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É lógico que depende do nível do atleta, do que ele quer, né?
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Mas tem uma semana típica, vocês fazem 333 ou 4 treinos por
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semana, 2 de intensidade alta intensidade.
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Como é que funciona? É aqui, a gente trabalha
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geralmente de 3 a 6 treinos, eu praticamente hoje não tem nenhum
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ano que treino, 7 dias que eu gosto a noite eu eu gosto de
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achar um dia pra pessoa descansar mesmo, não correr,
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fazer outra atividade, dar aquela relaxada total.
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Lá, na média de 3 a 6 treinos por semana, e a gente divide.
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Geralmente isso um treino, 2 treinos, mais vão chamar de
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qualidade. Seria um trem de limiar, um trem
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de gel, 2 ou um trem de limiar, um trem de repetição e seguido
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de um terceiro trem, que seria um treino que a gente chama de
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lobo, né, que ele tem aquele maior volume da semana.
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E para somar a quantidade de treinos da semana e faz 2 a 3 aí
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mais de volume, meio de rodagem para a gente atingir um
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quilometragem maior na semana. Eu te falo isso tudo também.
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De acordo com o objetivo do aluno.
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Há, vou correr uma maratona, eu vou correr 16 maratona a vou
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fazer uma prova de 100 km. A gente tem que até focar mais
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em treinos, mais específico e mais intensidade.
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Um terceiro treino de mais intensidade do que só uns 23 de
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intensidade, muita rodagem, então isso é muito de acordo com
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a prova que ele está procurando. A duração desta prova que ele
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está procurando, porque a gente começa a pensar, a gente faz
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essa programação semanal, mas gira em torno disso aí OA regra
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mesmo é 3 treinos, 2 qualidade, um longo.
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De 2 a 3 treinos mais de volume. Tá e cara, a quanto tempo?
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Quanto tempo existe até os portes?
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São 17 anos, vcs oria 17 anos, 17 anos estão indo pro 18º ano
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aí dezembro são 18 anos aí. De mercado de muito trabalho que
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nunca faça. Cada dia fica pior, mais
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difícil, principalmente nesse mercado hoje que a gente vem de
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uma pandemia e mudou muita coisa.
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Mas Eu Acredito. Este ano começou a eu achei que
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ano passado ia ser um sucesso total.
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Quer dizer, eu vejo que esse ano que a gente está voltando a dar
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uma embalada geral, mesmo com assessoria como a luz, com
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provas, né? E com você, eu.
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Eu fiz uma pergunta uma vez pra uma treinadora que veio aqui, eu
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acho, eu queria fazer para você, já que é menas, né, que já que
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muda Belo Horizonte, mas você deve ter alunos espalhados pelo
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Brasil no mundo também, né? Provavelmente, né.
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O mundo inteiro, graças a Deus a gente tem aluno aí.
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Alemanha, Estados Unidos, espalhado aí pelo mundo e com
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grandes resultados impressionantes contra o
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resultado também hoje, até pelo tecnologia.
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Como que o resultado a distância também, ela é muito grande, até
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porque você também tem acesso às métricas, né?
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Vocês usam o que para passar o tempo?
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Eu uso o treino online e para um grupo específico, alguns
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corredores, principalmente o triatlo, eu uso, treine, Pixel,
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tá, eu gosto mais da ferramenta, treine Pix porque ela fornece
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alguns, paramos nada assim de 100%.
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Preciso antes de dar algumas alguns números lá, algumas
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métricas que você consegue acompanhar, prescrever um com
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alguns números de controlar um pouquinho.
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Nada que eu falei 100% preciso, mas quase a referência.
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É tudo algoritmo, não é? Entendi, mas é o que que você
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acha que mais mudou no perfil do corredor de 17 anos para cá,
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então? AO que vejo que mais mudou,
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principalmente esse mundo de rede social hoje é que as
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pessoas hoje procuram muito mais correr meia maratona maratona de
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que cor é o próprio de 5 ou 10, né?
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Então a gente pega igual você, falou no início.
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Aí aquele aluno que está começando a correr, você é
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aluno, já começa a correr, já falar daqui 4 meses, eu quero
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correr a maratona que meu amigo corre, então a gente tem que
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lidar, eu acho assim muito com isso e com esse avanço toda a
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tecnologia, né? Não só dos equipamentos relógio
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foi como também essa. Esse avanço, cada dia maior de
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tem eles cada dia um tênis com com um modelo diferente, uma
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marca lançando ou um outro lançando outro modelo.
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Então vamos falar, aí a gente tem que tentar o todo jeito,
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acompanhar todo esse mercado junto com a ciência do
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treinamento, né? E também a gente vê que o
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esporte profissional, o tanto também que tá, a gente achou que
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com a pandemia caiu muito. Livro Eu Acredito, voltou muito
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mais forte do que a gente esperava, tanto profissional
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como amador. Verdade, hotel já, pô, 17 anos.
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Assessoria não é e cara, o que que você acha que que é o que
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mais diferencia o seu trabalho? O trabalho da Theo em relação
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aos outros, assim não querendo diminuir OA importância dos
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outros, o trabalho das outras pessoas.
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Mas o que que você acha que é o que vocês têm, oferecem mais de
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diferente para as pessoas? É acreditar muito em cima do do
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atendimento. O cara a cara com aluno de um
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treino mais personalizado da gente.
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Acompanhar bem as semanas do aluno.
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A gente só entrega treino semanal, eu faço por um site de
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um aluno meu para uma maratona, 16 semanas, mas ele só recebe o
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trem a cada semana. Ele não tem acesso ao treino.
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Segunda, terceira, quarta, semana, porque até pra gente
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acompanhar essa vida dele, que que tá acontecendo, né?
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Pode ser que ele chegue numa segunda ou terceira semana ali
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ele adoece ou em diário ele perde semana toda diferente,
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então não adianta entregar um circo Pra Ele mensal e ser um
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que ele num. Não conseguiu cumprir uma das
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etapas. A gente tem que ir e planejar
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alguma coisa, então eu vejo que é muito isso aí.
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Esse atendimento que a gente traz como essência de empresa,
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de praticar o esporte também. Os treinadores todos praticam
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esportes, sente na pele, né? Então isso tudo eu vejo assim
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que o aluno. Tem muito mais assim, aí a gente
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gera uma credibilidade muito grande pro aluno em cima disso
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aí, que ele vê que a gente está fazendo um treino.
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A gente tá sentindo aqui. Treino na pele o resultado,
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fazendo algumas adaptações, então isso ele acompanha com a
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gente também é. Os treinadores sofrem também,
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né? Mas tem que sofrer, né?
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Acredita assim, principalmente com esses esses atletas, o
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esporte amador é muito legal a gente sentir na pele como atleta
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profissional é que AA gente já trabalha muito.
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Ele tem que tem que, como se diz, ele tem que treinar,
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treinar e treinar, né? Porque ele treina, descansa,
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treina Descanso. O atleta amador, não, ele
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treina, trabalha, ele paga a conta.
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Ele não almoça um dia ele não toma café, outro, então isso
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tudo a gente tem que estar viver, a gente vive isso junto
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com ele precisa, entendi aquela correria nossa, ele não consegue
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fazer quase nada, a gente tem que adaptar um outro dia por
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causa de desgaste mesmo, então isso é muito bom a gente sentir
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isso aí e compartilhar isso com os alunos também e a hora que
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eles trazem para a gente, a gente sabe, sente isso também te
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fala, não, isso é mesmo, a gente tem.
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De mudar alguma coisa aqui agora, e então é eu.
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Eu sempre faço essa pergunta também.
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Eu treinei muitos anos com Vanderlei de Oliveira e tinha um
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treino que ele passava. O que eu achava que era é o
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treino. Você era a cara dele.
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Era tipo 4 blocos de de tiros de 400 m, blocos de 4 tiros de 400
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com 45 segundos entre os tiros e 2 minutos entre as séries, né?
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Esse era o time que era a cara dele, tem algum treino que você
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considera que a cara da Terra, esportes?
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Há, Eu Acredito assim, aos crentes terça-feira que a galera
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já chega lá. Porque ele olhasse, leitor, para
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que são os limiares? Tem dia que a gente faça ele
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contínuo. Tem dia que a gente fale mais
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fracionado, então é aquele extremo que durante 30 a 50
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minutos da terça-feira, que sempre gera uma expectativa
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grande para aquele início de trem, somente com nos treinos
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presenciais, nós que o aluno a distância a gente não acompanha
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esses bastidores, mas uma luta assim, se a gente sempre
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acompanha, então até esse trem de 2 e 5 igual hoje teve 2 de 5
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minutos de pausa, um limiar aí pra pra.
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A galera mais avançada e de 10 km.
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Então esses treinos que a gente vê que gera uma grande ansiedade
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para para desenvolvimento, está para as pessoas entenderem o
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treino assim, baseado e limiar. Assim aquele treino que o cara é
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a velocidade máxima que ele consegue, conseguiria sustentar
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por esse tempo, não é isso, mas é isso, é é.
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Geralmente eles conseguem ser uma pessoa bem treinada,
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consegue sustentar aquela velocidade de corrida, aí vamos,
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pode 4050 minutos, o atleta profissional consegue sustentar
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até 1 hora, então a gente treina esse limiar anaeróbio.
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Para as pessoas buscar, sustentar uma duração em média
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de 40 a 50 minutos, tem gente começa bem 10 minutos, 15
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minutos, 20 minutos, bem quebrado, mas a gente faz a
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pessoa treinar, que é o que eu falo, por isso que eu falei a
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prova de 10 km, um teste de enviar a eu vejo que é a prova
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ideal. Até porque o limiar te prepara
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para situações de prova, não é? Então acho que prepara para
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tudo, né? Então você vai correr OA
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urinário importante para quem vai correr um cinto para quem
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vai correr um 2142 que quanto mais rápido você pensa, quanto
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mais rápido você correr 1 km, 5 km, 10 km você vai ter mais você
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tiver uma base com a ironia que você vai ter uma condições
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melhor de baixar um 2142. Então eu vejo com uma base o
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próprio ciclo nosso de maratona. A gente faz um período de base
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que a gente foca muito. Essa melhora desse limiar, então
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o pessoal fica aí umas 8 a 10 semanas treinando muito linear,
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aí pra gente melhorar bem isso aí.
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Aí depois vem trabalhar no período específico da maratona
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chão cara, se você pudesse dar 11 conselho para os corredores,
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qual que seria o principal conselho como treinador?
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Eu vejo que o principal conselho é respeitar bem o processo,
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respeitar bem seu treinador, acreditar no que está sendo
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desenvolvido, não ter tanta ansiedade de resultado a curto
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prazo, que eu vejo assim. Eu tenho 17 anos de mercado.
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Se eu pensasse em a quem corria a 10 anos atrás.
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Praticamente hoje já não corre mais do somente os mais rolinha
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ou porque encheu o saco porque machucou?
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Porque tudo? Muita gente quer o negócio muito
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a curto prazo, né? A gente mal começa a correr.
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Eu já quero ser subir 3 calma, calma, vamos com calma, eu já
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quero ser isso. 40 e 10 km, então eu vejo isso aí, é muito
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mais isso aí, entendeu? EE procure entender o processo,
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o caminho que você tem que seguir e pensar a médio longo
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prazo, não pensa a curto prazo, não para você ter uma vida longa
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aí ficar correndo anos e anos que não tem coisa melhor do que
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a corrida, né? Você vê cada vez, tá?
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Surpreende a gente mais aí com as provas, experiência que ela
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proporciona, as amizades. Exato.
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Hotel, cara, queria agradecer aí o seu, o seu espaço.
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Aí o tempo que você tomou, deu aí pra mim, pra você passar um
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pouco do seu conhecimento, eu vou deixar o todos os contatos
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até o esporte nas? Na decisão do vídeo, caso
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pessoal queira entrar em contato com você para treinar e cara,
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poxa de novo. Super obrigado pelo seu tempo,
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cara. Eu que agradeço e parabenizo aí
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o seu trabalho que você faz com esporte, com a corrida em geral,
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né? Fala muita coisa.
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A gente fica sabendo até até primeiro, através do Sérgio
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rocha do que de outras mídias, então isso é muito legal também
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e o tanto de pessoas que se influenciam através de você
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também, por pela pessoa que você é.
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Por ser praticante também você viver na pele a prática da
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corrida, então isso é muito legal.
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Dos eventos, a dor nossa. No evento você vive sem também e
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você traz isso. É até pra.
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Metade, de alguma forma melhorar e sei que vai melhorar para todo
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mundo, né? Na verdade, essa todo mundo
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ganha no final. Então parabéns aí pra você e
19:00
continue nesse sucesso todo aí. Obrigado até o valeu, Mano.
19:05
Obrigado. Bom dia a você fica me devendo
19:07
aí um pão de queijo está fechado, estou te aguardando.
19:10
A volta da Pampulha não é? Estamos juntos, estamos juntos.
19:12
Fechou naquela estrutura com a cervejinha, depois ô, por favor,
19:16
por favor, porque aqui não falta, né?
19:19
Por favor, valeu, hotel não, obrigado, tudo de bom.
19:24
Muito bacana. Papo, OPA, é eu estou, estou,
19:27
estou vivo, alô, alô? Estou estou, estou muito legal
19:31
sempre esses papos aí com o Theo, pô, cara, gente boa
19:33
demais, boa gente mineira, né mineiro, bom, de papo bom de
19:36
prosa. Bacana o esquema de treinamento
19:39
dele. Você vê que existe até uma coisa
19:41
interessante, né? É?
19:43
Você vê semelhanças nos trabalho de algum dos treinadores de Belo
19:47
Horizonte, né? Você vê que HF gosta de fazer
19:50
bastante a coisa de linear também, né?
19:52
Inclusive Oo teu até me falou não.
19:54
A gente até tem o pessoal até treina meio que junto, às vezes
19:58
fazendo, às vezes até o mesmo trabalho.
20:00
É bem interessante, né? O que muda mesmo, às vezes é a
20:02
abordagem do treinador, a filosofia de trabalho, certo,
20:05
mas muito bacana o papo com o Tel, cara gente boa demais, é
20:08
isso aí. E a então de novo, né?
20:11
Todos os contatos da té o Sport estão na decisão do vídeo.
20:14
Na legenda do podcast caso vocês fiquem interessado em treinar
20:17
com eles, né? Com o pessoal lá do até o
20:19
esporte, que é uma galera muito bacana.
20:21
Você conhecia o Theo? Acho que pessoalmente em 2019,
20:24
quando eu lancei o livro 100 coisas que todo corredor deveria
20:27
saber. E pô, desde então, a gente
20:29
sempre tem essa abordagem aí. Bacana, certo?
20:32
Bueno? É o que que eu precisava falar
20:35
mais, o de tá há pô, a essa prova aqui, bacana, cadete ou só
20:42
apresenta tá aqui compartilhar tela?
20:46
A subida da Rocinha. É, eu estou dando uma força para
20:50
essa fama, porque é bacana que eles tão reformando AAO urbe,
20:52
né? Que está patrocinando essa
20:55
prova? Da hra participa ajudando na
20:58
reforma na Quadra desportiva, que fica Na Na comunidade da
21:02
Rocinha e vai ter essa prova aqui que é limitada para 500
21:06
pessoas. É agora no dia 26, né?
21:09
No final do mês aqui de 6,5 km subindo ao setor subida panic.
21:13
Ali. Mas cara, é uma oportunidade
21:15
única de você conhecer a comunidade ali, ver como é que
21:18
funciona. OPOE tem uma vista no Rio de
21:20
Janeiro absurda lá de cima, certo?
21:23
É custa 110 BRL. A inscrição tem um código, tem
21:27
um código bacana que mandaram aqui de.
21:30
De desconto cadê a? Tem está na decisão também.
21:34
É? Acho que é isso.
21:36
SL 20 tem 20% de desconto para você correr essa prova?
21:40
Eu se morasse no Rio de Janeiro, ia ter essa oportunidade de
21:43
subir ali para conhecer melhor AO vê lá de cima A vista
21:47
privilegiada. O pessoal da Rocinha tem, tá
21:49
Bueno, é então só leia aqui, né, aqui é isso, estão reformando.
21:55
Cadê? Então, apoiando Oo está apoiando
22:00
a reforma da Quadra poliesportiva da comunidade da
22:01
Rocinha, no Rio de Janeiro, para celebrar a inauguração da
22:04
Quadra, sobre a condição da corrida.
22:06
Subida da Rocinha acontecerá no dia 26 de março.
22:09
A corrida tem um peso percurso desafiador, com uma subida
22:12
íngreme que testará a força e resistência do corredor.
22:15
Sobre quantas vagas disponíveis para inscrição e os valores
22:17
arrecadados serão totalmente revertidos em doações, cestas
22:20
básicas para a comunidade da Rocinha, além de participar de
22:23
uma corrida emocionante, você estará contribuindo para uma
22:25
causa importante, ajudando a promover o esporte.
22:28
E a solidariedade na comunidade. Junte-se a nós nessa missão e
22:31
quebre todos os limites. As discussões estão abertas a
22:33
partir de hoje. Estava porque Oo link para você
22:37
escrever na prova está na decisão.
22:39
Lembra ter um desconto de 20%? SL 20 ocupam está na decisão
22:44
também, você pode ajudar a Rocinha de qualquer maneira, de
22:46
alguma forma, beleza, OK, mas uma coisa que eu tenho que falar
22:51
hoje? A gente está no mês das
22:54
mulheres, né? Pera aí, deixa eu aqui te passar
22:57
a tela com o presidente da compartilha a tela.
23:03
Tinha? Jean tem o negócio da houser,
23:07
né? Aquele lance que fica ali na?
23:09
Na Na marginal Pinheiros, né? Naquela?
23:14
O parque Mário João parque Mário Covas, não é que é aquele parque
23:18
linear enorme de do lado da marginal Pinheiros, reformaram
23:21
para quem não é de São Paulo, tem a marginal Pinheiros.
23:23
Antes era só conhecido pelo cheiro do Rio Pinheiros, certo?
23:27
Só que eles reformaram isso, começou no governo Dória deles
23:31
começaram a começaram a tipo despoluir o Rio.
23:37
É uma promessa de me desde que eu me conheço como gente.
23:41
Falam em despoluir o Rio Pinheiros, Rio Tietê, Rio Tietê
23:43
é mais complexo, muito mais complicado.
23:46
O Pinheiros dá para ter um pouco mais de controle sobre a emissão
23:49
de poluentes lá, então eles conseguiram controlar isso,
23:52
então despoluindo o Rio. Então eu já corri lá na, sendo
23:55
um centro, mais cheiro de nada, é impressionante.
23:57
Reformar e tem várias marcas. É apoiando essa reforma, tipo
24:02
essa. Isso é a ocupação do Rio, né?
24:05
Você ocupar o Rio da cidade, né? E tem.
24:07
Então eles é asfaltaram parte ali tem uma parte bem asfaltada,
24:11
sempre, tipo, fizeram um parque velho e aí que tem aí que Rosi
24:15
lá, que é uma estruturada e com o teste de tênis e tudo mais,
24:18
esse é o mês das mulheres, né? Aliás, tem muita gente fazendo
24:22
longo ali, né? Fica bem, plano longo, de 1530,
24:25
35 km e é uma coisa que não terminou.
24:27
Essa reforma vai pegar a marginal inteira, então fica uma
24:30
coisa super bem aqui, dá para ser aproveitado.
24:33
Muita gente que morava e mora em São Paulo deixou de correr na
24:36
USP, fazer um longo na USP para fazer o longo, né?
24:39
No parque, né? Tem o estrava, tem estrutura,
24:41
acho que é do outro lado. Na parte de bike, o outro lado
24:44
são 2 lados da marginal, né? O lado que vai sentido é zona
24:48
sul. Né?
24:50
É Interlagos, aquela parte, essa parte nova reformador, outra
24:54
aula d lar já tinham tem uma ciclovia de muitos anos.
24:57
Ele está sendo foi totalmente reformada também, então as
25:01
pessoas estão usando muito mais essa essa área.
25:03
Então é bacana a gente ocupar o Rio, que antigamente tinha até
25:07
regatas. Pessoas nadavam no Rio no início
25:10
do século passado. Cara, né?
25:12
É Oo Tietê tinha, tem um clube de regatas Tietê, o se você vê
25:17
AO símbolo do Corinthians do Corinthians, tem AT Remo, cara.
25:21
Né? O clube espéria era um clube de
25:23
regatas também. As pessoas tinham disputavam
25:26
regatas lá. Aliás, quando foi pra Boston,
25:28
agora do lado do Rio, ali cara, você vê as pessoas, os caras
25:30
ali, faz o rei mandou, né? O Rio tá despoluído, tudo mais
25:34
bom, então esse é o mês das mulheres, vai ter umas coisas
25:37
bacanas, a aliás, eu li uma coisa aqui que eu não tinha
25:40
noção, carosa nosso problema de estudar a história errada, né?
25:44
Mas durante a ditadura do do Getúlio Vargas tem um ar
25:49
publicado o artigo 54, que proibia que as mulheres
25:52
praticassem exercícios. Praticar esse esporte, cara ou
25:55
loucura, velho? Caraca, eu depois eu vou levar a
25:59
respeito disso aqui, cara, que loucura essa porra.
26:01
Bom, mas o que Oo que eu estou aqui, eu vou deixar o link
26:04
também para o site, aí na descrição aqui no agora, no
26:08
sábado vai ter um, tem um, eles estão a tem uma programação do
26:12
dia do mês das mulheres lá nesses Rosi, tá?
26:14
Então no sábado, dia 18, 3, vai ter treino educativo de corrida
26:17
para mulheres, aí você pode se inscrever a partir de hoje, às
26:21
14:00 às 2:00 a tem inscrições abertas para isso aqui, então
26:25
tem. É credenciamento para escrita
26:29
certas manhã, 7 e meia credenciamento de lista de
26:31
espera tem um treino educativo? Tem aula de zumba, massagem,
26:34
hidratação. Tem um esquema bacana ali e no
26:37
domingo que abre amanhã. Amanhã, dia 16, às vezes que
26:42
ções para o treino do do domingo, a corrida com a gisa
26:46
Oliveira, minha amiga gisa Oliveira, que é filha do
26:49
Vanderlei de Oliveira, meu treinador durante muitos anos,
26:51
né? Vai ter esse treino com ela, aí
26:52
está bom, então se inscreve hoje para o treino educativo de
26:56
corrida do sábado e amanhã pro pro.
26:59
Treino com a gisa no domingo. Beleza?
27:01
Então tá dito aí depois vou, esqueci de colocar o link aí pra
27:04
essas coisas aqui vou ser mulherada aproveita e isso é
27:07
esse mês especial de vocês, tá bom?
27:09
Beleza, agora eu vou conversar com vocês que estão aqui, eu
27:11
vivo comigo. Rapidinho antes de ler os
27:14
comentários. Kátia abandonada, Thomas Fiec
27:17
João me do estaline dá ser Érica Almeida Sanches, grande Sanchez,
27:21
Tomas fleck, Reinaldo Brito, raw polly, Adão Duarte, corre pesão
27:26
Jorge Paulo Oliveira, Érica quita Júnior Bonfim, Luiz
27:29
Bellini, Francisco Gracie, Marcelo Pereira, Thiago, sex
27:33
Marinho. Corrida forte agir, duplo
27:36
Ferreira, Eric ushiro, André Machado, o Everson Martins,
27:40
Leandro ronchini regista deu. É Misael Soares Alan Costa,
27:45
devido que eu não sei, cara, esses nomes de Polaco aqui eu
27:48
não consigo falar não. Depois você escreve, como é que
27:51
eu falo seu nome? Davi tá no Oeste da Bahia,
27:53
presidente Davi do quê vix? Será assim, não sei se é Polaco,
27:57
não é Vicente Júnior a careca, tinha uma Mota, aliás, ontem foi
28:03
o dia do careca. Parabéns a todos os carecas como
28:05
eu não tinha nenhuma moto falando corredor Rafael Bragança
28:09
zag onel, Gilberto Roque, Tatiana monzani, muita gente
28:12
hoje aqui, bacana, o João, trave grande, Johnny.
28:16
Aqui fala aí, as mulheres são quase a maioria no festival da
28:19
maratona do Rio. O ano passado teve uma inversão,
28:22
né? João é na meia maratona.
28:24
Foi 60% homem, 40% mulher depois de anos, sendo 100 ao contrário,
28:28
né? Mas espero que esse ano volte a
28:30
ser como era antes. Lincoln Mendes Lima, Fábio
28:33
Cunha. Evandro Cardoso Carlos Pereira,
28:37
tingo Canyon direto de jampa, beleza.
28:41
Eu só pegar aqui os comentários do podcast de ontem.
28:46
Do começar com um podcast e depois a gente vai pro.
28:52
Depois a gente fala do YouTube, depois eu tô com uma ideia com
28:54
as perguntas que vocês me deixaram aqui.
28:56
Está bom? Vamos lá.
28:58
Te bem aqui, ó, é. Ontem estava falando da
29:02
premiação da maratona do Rio. Não é a maior premiação da
29:05
América Latina, tem alguns comentários sobre isso.
29:07
Eu vou comentar os comentários dos comentários dos comentários,
29:09
mas vamos lá, você conseguiu se inscrever para os 42 dos 21 da
29:12
maratona do Rio? Para que não sabe, esgotou em
29:14
janeiro. Depois abriu um lote de
29:16
inscrições residuais e agora já era.
29:18
Não consegue mais escrever nem dos 21 − 42.
29:21
Então, sim, 39%, 61% dos que não têm algumas.
29:26
Perguntas aqui, que prova do a pergunta que eu deixei que prova
29:29
do Brasil, você acha que merece boa premiação?
29:32
Rafael falou a maratona de São Paulo, que realmente a promoção
29:34
da superbaixa área Barbosa, maratona do Rio de Janeiro.
29:38
Aí você já está com boa premiação.
29:40
Stephanie Silva, as provas, em geral, mereciam premiações mais
29:42
atrativas, porém, serem interessantes.
29:44
Essas provas do norte e nordeste brasileiro tem premiação muito
29:46
boa. Se ele é ótimo chamariz.
29:49
A maratona de Salvador teve uma excelente premiação.
29:51
O ano passado foi a terceira maior premiação do Brasil.
29:54
É maratona de Manaus, teve a segunda maior premiação do
29:57
Brasil no ano passado, por exemplo, no norte não é legal
29:59
isso aí, né? Também acho que tem que
30:01
incentivar também, até porque tem muitos corredores bons ali
30:04
no nordeste, tem esse o núcleo da APA tem um núcleo do bingo
30:06
também. Vários atletas, muito bom.
30:10
É Marcos troyjo, que acho que a 6 média do Brasil tem que se
30:13
esforçar para trazer corredores de elite, ajuda, divulgar o país
30:16
lá fora. Gostei da mudança, maratona de
30:18
poa, vou atrás do meu. Personal best lá.
30:21
Tribuna de Santos Antônio Vinícius Pereira será que eu
30:23
tenho eu? Eu esqueci de ver qual que é a
30:25
premiação tribuna de Santos, mas é uma premiação também.
30:28
É falso. Carvalho, todos poderiam.
30:29
Primeira maior, melhor se houvesse mais incentivo, às
30:32
vezes não é difícil. É difícil conseguir premiação
30:35
boa também. Gente tem que ter um investidor
30:37
aí para esse tipo de coisa. Agora vamos pegar os comentários
30:40
do YouTube lá. Jogando aqui?
30:46
Recarregar. E vamos ler alguns dos
30:50
comentários que foram publicados ontem.
30:53
Quer dizer, até hoje vamos lá. Aqui o Fernando Fernando vai dar
31:02
muito certo com a Ana Moser. Vai na fé, afinal, o PT só ficou
31:05
no poder 13 anos e não deu tempo.
31:08
Cara, vou te dizer que o PT saiu do poder há 8 anos atrás.
31:12
Esse papel é tão antigo e numa questão de partido, Brother, né?
31:16
Aí só a gente lembrar que o governo passado eu até coloquei
31:20
esse comentário na questão de governo, de ideologia, tá bom?
31:23
Mas o governo passado colocou, pegou o Ministério do esporte
31:26
colocou dentro do Ministério da cidadania, rebaixou o status de
31:31
incentivo ao esporte, mexeu na bolsa atleta e tirou os
31:36
incentivos de esporte. Eu, eu acho que, pelo menos
31:38
nesse governo, está voltando a ter status de Ministério.
31:41
E eu acho, e as ações que Ana Moser está fazendo de incentivo,
31:46
de pensar mais na base, eu acho sensacional, está bom?
31:49
Eu não estou olhando o que considera teologia.
31:51
Estou dizendo que o que a ministra está falando que vai
31:53
fazer e vão, eu tenho Esperança, sim, são 3 meses.
31:56
Cara, calma lá, né? 3 meses vamos ver o que que nós,
31:58
o que que era a moça vai conseguir fazer pelo esporte.
32:00
Incentivo ela falou de deixou muito claro que ela pretende
32:02
focar na base que eu também acho que é totalmente válido, mesmo
32:05
que a gente tem que voltar a ter aquela educação física mais
32:08
clássica nas escolas, mais disputas, campeonatos e tudo
32:11
mais. Vamos ver o que a na música vai
32:13
fazer. Tá?
32:15
É um Leonardo hasselmann, escreveu assim, não sou petista,
32:19
mas gostei dessa. Aí quando comprou briga com
32:21
esportes é porque ela falou que é focar na base, não é esporte,
32:25
é esporte, é. Mas esporte.
32:27
Para incentivar as crianças a praticarem esporte não passa
32:30
pelo esporte, pelo esporte, que é o que eu também acho, correto,
32:32
tá bom? É Leandro bem correr.
32:35
Desculpa, mãe, esperar desse governo.
32:37
Acho que o ministro não conseguiu nem explicar o que vai
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fazer. Olha.
32:41
Bom. É não conseguir.
32:45
Você tem acompanhado? Eu eu falei, eu escuto, mas você
32:48
tem acompanhado o cara ter falado porque parece?
32:49
Aparentemente, ele esta nem conseguiu explicar.
32:51
Eu acho que ele ficou focado só naquela notícia que apareceu do
32:53
esportes, né? É, falaram 16 anos mais 4 nesse
32:57
último ano. Nunca vivi nada relevante para o
32:59
esporte. Você sabe mais do que eu
33:01
esperava. Político resolva esse problema
33:03
cultural do esporte, esperar muito, mas como você mesmo
33:05
falou, vamos esperar 4 anos mais. 4 cara.
33:08
A gente tem que ter Esperança que o governo faça alguma coisa
33:10
na base, né? Eu acho que tem que ter sim.
33:12
A gente tem que esperar que o governo faça, ajude nesse
33:14
sentido, tá só um programa de incentivos que o governo pode
33:17
fazer para que a iniciativa privada possa interferir, possa
33:20
ajudar também. Cara, né, isso não é só esperar
33:23
que o regalo, o mercado se auto regulamente, você precisa de
33:27
incentivo do governo para que a iniciativa privada também faça.
33:30
Tem iniciativas para que possa ajudar o esporte, né?
33:34
Ou você acha que o governo americano não ajuda o esporte ou
33:37
que o governo na os governos dos países da Europa, não ajuda no
33:39
esporte? Ajudam sim.
33:41
A gente tem que ter políticas públicas de esporte, sim.
33:44
Tá, é ufólogos, é que a maratona de Porto Alegre, no minuto 19,
33:48
parece um pênis. Percebendo o povo Oo fôlego,
33:51
você tem a mente 1000 poluído aí, Hein, cara, pra ficar
33:55
enxergando isso? Bom, Fabrício sobreiro, maratona
33:57
de Portugal, permanece 2 voltas? Não.
33:59
Não assistiu o programa? Ufólogo por que?
34:01
Por qual motivo, Buenos Aires tem a maior maratona América do
34:04
sul? Quais são os critérios para
34:05
isso? A critério é de quantidade de
34:07
pessoas que que eu reprovei na cara, né?
34:09
Se você tem uma prova Neves, no ano passado foram um pouco mais
34:13
de 7000. Não é na maratone, per nos
34:15
Aires, é o tamanho do evento e passa a ser a maior da América
34:18
do sul, concorda? Se você tem uma prova que é a
34:20
maior em número de pessoas, é o maior evento, portanto, maior da
34:23
América do sul. Não tem nenhuma prova maior que
34:26
a maratona de Buenos Aires. A maratona do Rio está logo
34:28
atrás, com 5000. Né?
34:30
Já o maratona do Rio em 2018, chegou a ser a maior da América
34:34
Latina da América do sul, mas nenhuma das 2 supera maratona da
34:37
Cidade do México, que é maior, né, que é, inclusive, em
34:40
premiação em participação de público também é j maratona,
34:45
então vou dizer de novo fôlego, porque a maratona de Nova
34:47
Iorque, a maior maratona do mundo, porque tem 50000 pessoas
34:50
que correm a prova, né? O ano passado foram 49000.
34:53
É a maior maratona do mundo, é simplesmente pelo número de
34:56
pessoas que concluem AO show, que leva mais pessoas.
34:59
Nanuque, né? Recorde de público em show.
35:02
Porque tem um recorde mundial, tem é sempre a quantidade de
35:05
pessoas que estão no evento. É assim que se define, tá bom?
35:07
JA maratona grande jorjão, bom dia, Sérgio vai dar 500 nas
35:10
cotas de instâncias? É, mas não tem.
35:12
A premiação 5 tem só na maratona e na 61.
35:16
Premiação boa os 10 também tem olá, OPA, agora sim vou treinar
35:19
mais animado, vai que o humor desse quinto lugar na maratona
35:22
do Rio aqui? A Marcos Dantas, maior premiação
35:27
só se você considerar os tempos atuais, né?
35:29
Porque tempos atrás dos anos 90, a premiação era muito cara. 21.
35:33
Não dá pra ficar comparando com 20 anos atrás, amigo, a gente
35:35
tá, vamos comparar com o que a gente tem agora o maratona do
35:39
Rio, uma das maiores críticas que o pessoal da maratona do Rio
35:41
recebeu nos 2 últimos anos é que o valor da premiação era muito
35:45
baixo, estava muito baixo mesmo, agora vai pra 50000.
35:48
Você vai reclamar porque não é o mesmo do de 20 anos atrás.
35:51
Vamos pensar daqui pra frente, né?
35:53
A maior premiação que a gente tem agora no Brasil.
35:57
Maratona do Rio vamos torcer para que outras maratonas
36:00
consigam uma premiação boa, tá bom?
36:02
Beleza, valeu, Marcão. Obrigado pelos comentários,
36:04
Ricardo Martins. Nossa pelo caminho de hoje da
36:06
9528 USD, não chega nem a 10000 USD.
36:10
Tá osso isso para o primeiro carro.
36:12
Colocado e o cachê de de participação, nem pensar, e cada
36:15
um mais, ó, vou te falar de novo, gente, há 2.
36:18
Foram 2 anos de premiação super baixa agora, mas aumenta a
36:20
reclamar a premiação. Esse reclama que a premiação não
36:24
é autossuficiente, vamos. Eu faço cada vez, não é?
36:27
Já é um grande revolução, é a maior premiação do país.
36:30
Agora, cara, vamos lá, não é? E na faixa etária não tem grana,
36:35
já está na hora de melhorar isso.
36:36
A gente também merece, por favor.
36:38
Maria, eu, cara, eu te entendo completamente, mas a quantidade
36:41
de fraude que rola só com o troféu.
36:44
Imagina se tiver grana, vai multiplicação.
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Acho que multiplica a fraude. É muito difícil criar mecanismos
36:50
de de. De controle para as fraudes que
36:53
acontecem nas nas societárias, infelizmente, quem acaba com a
36:56
societárias é o próprio pessoal que compete na societárias.
36:59
Infelizmente, é uma coisa que acontece aqui.
37:01
É Sérgio Andrade. Bom dia, Sérgio, quero uma
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caneca dessa. Vambora.
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Jorge Ferrari feita a premiação mais escolhida é dá uma
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encolhida para a mordida do leão de 25% para residentes, 15 para
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não residentes. Cara, mas aí é eu sei, eu sei
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que tem isso, tem a sabe que tem até um projeto de lei do
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Alexandre Frota, é Alexandre Frota, por exemplo, está parado
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lá no Congresso. Que sentaria premiações em
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dinheiro até 100000 BRL para os hotéis.
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Eu acharia sensacional que os projetos passasse.
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Está parado lá, mas poderia acontecer que seria bem melhor
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para os atrasos, né? Fernando Fernando o jornal o
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passarinho, a contar com as houvesse a virar uma maratona.
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Bom, bom, agora deixa eu conversar rapidamente com quem
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está ao vivo aqui comigo, nas perguntas, o pessoal está aqui,
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vamos lá. É Regis Tadeu, Sérgio Sérgio,
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Sérgio, muito obrigado pelo amor, pelo carinho que você tem
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por por essas nessas li vezes é entrevista, você motivou eu,
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minha mãe, a correr uma maratona em dezembro, logo iremos as
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médias. Polir é Ju.
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Que legal saber se obrigado, cara.
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Obrigado. Tinha uma pergunta que alguém
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tinha deixado bem no início. Thomas fech.
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É que, com o aumento dessas permissões de público, não está
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claro que existe uma evolução na adesão do público interessado
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nas próprias governo. Brasil, sim, na verdade, Oo
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quando você coloca uma premiação mais alta assim, existe um
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interesse da da iniciativa privada é patrocinar e dar mais
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dinheiro para as provas para esposa dele fazer premiação e
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você acaba aumentando o nível dos atletas de elite, tanto que
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vai ter uma divisão entre atletas entre a maratona de
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Porto Alegre, que vai premiar com 30000 BRL, o primeiro
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colocado é do Rio, que premiará com 50000.
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Eu acho legal a gente aumentar o nível dos atletas de elite,
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então os caras vão procurar, vai ter mais gente disputando a
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prova e se aumenta o nível da prova para você conseguir
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melhores resultados, quem sabe bater recorde.
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Da cor da prova, do monitor da da da motor e o motor de Porto
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Alegre. Esperamos isso.
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Tá bom, beleza. Vamos lá aqui, bom dia do
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inverno aqui gelado aqui em em leads, Reino Unido, só correndo
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na esteira por enquanto, é frio, é frio.
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Eu me lembro que eu já fui pra Londres 2 vezes, Londres, não,
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ele diz, tá, mas eu me lembro que é um frio que dói o osso,
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cara. É que mais aqui, rapidinha, bom
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dia, daqui a pouco pista de 400 m tiro valeu de Jaraguá do Sul,
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usa careca grande. Vamos lá, tem mais algumas
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coisas aqui. Direto de BH, Rodolfo Meirelles,
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abraço a galera da bever unitri com o pessoal do para o pessoal
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do hotel Sérgio vai ter review do invincible?
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Um sim, sim, ele bate de frente com ônibus 25.
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É tipo, isso aí é tipo isso aí bate frente, mas eu acho o
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nimbus mais macio, eu diria assim, a sensação.
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Show de Paula Oliveira o estado ajuda quando interfere menos
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políticos. Só apoia para ter votos, não
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pelo esporte, cara estado, não dá velho.
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Eu acho assim, quando quando a gente fala João Jorge, com todo
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o respeito, a sua opinião, toda a respeito.
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As pessoas que mais falam que o estado deveria se meter pouco
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nas coisas são as pessoas que menos tem problema financeiro,
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né? De de nível socioeconômico mais
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alto, são as pessoas acham que o estado deveria é interferir
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menos. É, o estado precisa interferir,
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sim. Quando a gente tem um país muito
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desigual, cara, se o estado não interfere, a gente vai deixar
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essas pessoas desassistidas, precisa sim ter interferência do
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estado para essas políticas de de esporte.
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E não é só aqui, não é país de primeiro mundo.
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O estado está sempre atuando cara, então precisa sim, quando
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a nível socioeconômico mais alto a gente não precisa dessas
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ajuda, sim, mas o pessoas mais é classe média, média classe
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média, meu pessoal que está num abaixo da linha de pobreza
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precisa ter política de estado cara, não pode.
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Fizeram sozinho. Vamos dar, precisa ter ajuda do
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estado? Sim.
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Jorjão, com todo respeito a sua opinião.
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Tá bom? Essa é a minha, tá bom?
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Beleza. Júlio clos.
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Bom dia. Qual a previsão de público ao
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Natal de São Paulo? Estou ansioso.
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Não sei, não sei. É, foi, foi a Jacinto, era tão
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bom quando as corridas entregava o troféu na categoria do
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primeiro ao quinto categoria 55 anos, hoje menino para 3
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categorias, categorias 10 e 10 anos.
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É, cara, é legal você subir no pódio com o troféu.
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Concordo, concordo. Mas, por exemplo, no Rio, os
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caras só dão manda o troféu depois por causa que tem que
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apurar fraude, cara, os caras se termina a prova, eles vão ver
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resultado, ficam vendo a filmagem pra ver se aquela
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pessoa que chegou em primeiro na faixa etária ela mesmo que
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acontece de muitas pessoas ocorrendo no lugar de outros
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velho, né? Alan, Frank?
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Em São Paulo também são pesada para a quebra de recorde, mas
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para vencedor. A premiação continua tímida.
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7000 BRL é 7000 BRL em relação a 50000 BRL do Rio. 30000, né?
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É realmente complicado. E da bom dia, Sérgio abortei meu
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treino para só para acompanhar. AAA Taboado.
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Valeu, obrigado, cara. Transmissão é isso que você
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queria falar, né? Bom gente, é isso aí.
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O café corrida vai ficando por aqui, é?
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E você, gosta do que a gente faz por aqui?
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trabalho, bom treino, a gente se vê de novo amanhã às 6:00 da
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manhã, obrigado pela sua audiência, tchau galera, até
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amanhã fui.