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O Poder do Silêncio | Quando a alma aprende a falar · PositivaMente Consciente Podcast

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  Antes de qualquer palavra, permita se pausar, se puder,
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  diminua a luz, afaste o celular, ajuste sua respiração.
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  Este episódio não exige atenção total, ele convida a presença.
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  Vivemos em um mundo onde o barulho virou normal, o silêncio
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  virou desconforto, mas hoje você não precisa reagir a nada, não
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  precisa responder ninguém, não precisa provar nada.
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  Aqui, o silêncio não é vazio, ele é acolhimento.
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  Respire profundamente, inspire pelo nariz, respire lentamente
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  pela boca. Por que será que o silêncio
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  incomoda tanto? Porque no silêncio não há
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  distração, não há barulho para esconder sentimentos, não há
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  conversa para fugir de pensamentos.
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  No silêncio você se encontra e nem sempre estamos prontos para
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  isso. O silêncio revela dores antigas,
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  cansaços acumulados, carências não atendidas.
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  Muitas pessoas preferem o barulho porque ele anestesia,
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  mas anestesiar não é curar. O silêncio não vem para
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  machucar, ele vem para mostrar. Quando você silenciar
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  externamente, a mente começa a desacelerar.
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  Pensamentos vem, pensamentos vão.
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  O silêncio não exige controle, ele pede observação.
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  É nele que você percebe o que é excesso, o que é urgência falsa,
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  o que realmente importa. Decisões feitas no barulho
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  costumam ser impulsivas. Decisões feitas no silêncio
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  costumam ser verdadeiras. Nem todo silêncio é frieza, nem
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  todo afastamento é rejeição. Às vezes é alguém tentando
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  sobreviver emocionalmente, tentando não se perder, tentando
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  não se machucar mais. Silenciar é dizer, eu preciso me
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  ouvir. Agora, quem respeita seu
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  silêncio respeita você. Quem exige explicações
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  constantes quer controle. O silêncio também é um não
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  elegante, um não sem briga, um não sem desgaste.
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  Você não precisa responder tudo, nem todos merecem acesso à sua
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  energia. Nem toda provocação pede reação,
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  o silêncio protege, o silêncio preserva, o silêncio amadurece,
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  o silêncio do outro dói, confunde, ativa em seguranças,
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  mas ele também revela quem se importa, busca quem some já
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  vinha ausente. Às vezes, o silêncio do outro é
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  a resposta que você não queria, mas precisava curar.
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  Se é silencioso, não tem aplauso, não tem anúncio, é
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  chorar sozinho, é reorganizar pensamentos, é aprender a ficar
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  consigo. Enquanto o mundo cobra rapidez,
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  o silêncio ensina tempo. No silêncio você se reencontra,
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  percebe o quanto mudou, o quanto cresceu, o quanto não aceita
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  mais migalhas. Quando você aprende a gostar do
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  seu silêncio, para de aceitar qualquer companhia.
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  Agora, não vou dizer mais nada por alguns segundos, apenas
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  fique, respire, sinta leve esse silêncio com você.
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  Ele não é solidão, é força até o próximo episódio do
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  positivamente consciente, onde o silêncio também fala.