Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / #56 - der Tod hat Tavor dabei
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- 0:01Border allein. Das Hörbuch eines Depressiven?
- 0:07Von und mit Sven. Triggerwarnung dieser Podcast
- 0:11enthält sensible Inhalte. Bei manchen Betroffenen kann das
- 0:15negative Reaktionen auslösen. Bitte sei achtsam sollte dies
- 0:19der Fall sein, ansonsten viel Spaß mit Border allein.
- 0:24So herzlich willkommen bei borderline Folge 56 wenn ich
- 0:31mich nicht ganz verzählt habe. Weil es die letzten Tage
- 0:35passiert. Hm, ne ganze Menge ne ganze
- 0:39Menge. Fangen wir mal vorne an ab.
- 0:45Dezember. Werde ich wieder einen ganz
- 0:48normalen Job nachgehen, da freue ich mich drauf.
- 0:51Da ist man sich einig geworden das hat sich jetzt so ergeben.
- 0:54Als da die Menschen erfahren haben, dass ich die Aorta
- 0:59schließe, sind halt einige auf mich zugekommen.
- 1:03Und ja, da hat sich das Halt wie gesagt daraus ergeben also ich
- 1:09freue mich auf die neue Aufgabe. Das Thema Klinik ist wie gesagt,
- 1:13mit den 2 Therapiestunden pro Woche erstmal auf Eis gelegt.
- 1:19Wie gesagt aber ich glaube ich in.
- 1:22Folge 54 oder 55 weiß ich jetzt gar nicht habe ich das ja
- 1:27erklärt so. Was ist sonst noch passiert?
- 1:31Thabor ist passiert. Die letzten 2 Tage.
- 1:37Beziehungsweise wenn ihr den Podcast hört, dann ist es schon
- 1:39wieder 2 Tage her. Kam es halt wieder zu ja,
- 1:45schlechten bis katastrophalen Zuständen.
- 1:49Und einer davon war auch wirklich krass auch für mich
- 1:53krass. Weil es halt bis in Richtung wie
- 2:00soll ich das erklären? Das ist auch für mich nicht ganz
- 2:04so schön zu erzählen so ein bisschen Richtung
- 2:06Halluzinationen ging so, wo man dann Dinge gesagt hat, die
- 2:09irgendwie in der Kindheit passiert sind oder darum gebeten
- 2:12hat, dass das nicht passiert und so weiter und sofort.
- 2:15Ja. Ich muss zu meinem kurz in die
- 2:19Kamera greifen. Der ist halt einfach so, wie es
- 2:23ist und auf meinem Notfallplan steht halt auch Taborda.
- 2:28Wo ist ein Benzo und hat mich dann mehr oder weniger?
- 2:36Ruhig gestellt, absolut ruhig und Iss mein Notfallmedikament.
- 2:43Und Tavor könnt ihr euch ungefähr so vorstellen ich
- 2:45glaub, ich hab das, ich hab das schon mal erklärt Ciao ist im
- 2:48Prinzip nichts anderes als ja wie ein wie ein
- 2:51Beruhigungsmittel, so wirkt das ja schießt ein komplett aus dem
- 2:55Leben. Man schläft, wird sofort ruhig
- 2:59und ist halt wie ein Beruhigungsmittel.
- 3:01Naja, ich könnt das gerne googeln was es genau ist ich
- 3:04will das hier gar nicht groß und breit erklären.
- 3:07Bevor ich irgendwas falsch erkläre, weil ich bin kein
- 3:10Mediziner, aber ihr könnt das gerne nach googeln Tabor ja, und
- 3:16nachdem ich dachte ok. Ein Abend ist jetzt irgendwie
- 3:20ein bisschen semicool gelaufen. Ist es damit dann auch wieder
- 3:24vergessen, weil, so war es im Normalfall auch.
- 3:27Kam dann der nächste Abend, der sich fast genauso weg gestaltet
- 3:30hat und wo man dann aber frühzeitig die Reißleine gezogen
- 3:35hat und das hat dann funktioniert?
- 3:38Und ja. Meinem Halt, bevor es eskaliert
- 3:43ins Bett gegangen ist, so ungefähr und ruhig gestellt war
- 3:46und dann noch irgendwann friedlich eingeschlafen ist.
- 3:50Komme zu dem warum und weshalb kann ich euch nicht sagen ich
- 3:53hab keine Ahnung, ich kenne meine Trigger nicht.
- 3:57Trigger können ja. Aus der Kindheit ist kann
- 4:02irgendwas, was unterbewusst ist, was unterbewusst abspeichert
- 4:06abgespeichert ist, kann ein Trigger sein und ich kenne
- 4:10meinen Trigger nicht und das ist das Schöne, das ist das das
- 4:14coole an an meiner Erkrankungen, es wird nie langweilig, man weiß
- 4:18nie so genau was passiert ich mein, ich erzähl das jetzt hier
- 4:21mit so einer Prise Humor, aber lustig ist irgendwie anders.
- 4:25Lustig ist irgendwie anders und. Jetzt ist er noch so ein kleines
- 4:30grünes Virus gedönse noch eingezogen.
- 4:35Was mich nochmal dazu lahmlegt und aus dem Verkehr zieht.
- 4:40Und ja, ich habe jetzt viel Zeit zu streamen und Podcast
- 4:44aufzunehmen. Es ist wird es.
- 4:50Jetzt darüber hinaus habe ich noch erfahren, dass.
- 4:54Ja, den Familienrat oder nicht familiengarten lasse ich jetzt
- 4:57mal außen vor. Jedenfalls gibt es das die
- 5:01Diagnose Krebs im im nahen Umfeld und.
- 5:06Das ist leider Gottes so, dass dieser Mensch, den das jetzt
- 5:10getroffen hat. Zum einen am selben Tag
- 5:14Geburtstag hat wie mein wie mein verstorbener bester Freund zum
- 5:16zweiten ist, dieselbe Zeit ist, wo das passiert?
- 5:21Ja, und zum dritten mich so hart mitnimmt ok?
- 5:25In dem Fall kenne ich meinen Trigger, doch fällt mir gerade
- 5:27ein. Das nimmt mich extrem mit, ich
- 5:31kenne meinen Trigger doch seht ihr.
- 5:34Dafür ist ein Podcast gut, dafür ist reden gut.
- 5:39Ja, ich kenne meinen Trainer tatsächlich, Ihr seid live und
- 5:43in Farbe dabei und zwar ist es so gewesen, dass man den ersten
- 5:48Abend wohl so ausgeartet ist. Vorausgegangen war, dass ich
- 5:54mich an den Todestag meines besten Freundes erinnert habe.
- 5:59Und mir klargemacht wurde, dass ich überhaupt nicht getraut
- 6:04habe, überhaupt nicht, sondern sofort funktioniert habe.
- 6:07Ich habe sofort dran gedacht, so was müssen wir jetzt machen, das
- 6:10müssen wir, das muss getan werden, muss, muss getan werden,
- 6:12muss, muss getan werden. Es muss das getan werden, was
- 6:15ganz wichtig für mich war, weil es da auch um rechtliche Fragen
- 6:18ging. Und ich hatte keine Zeit oder
- 6:24ich habe es verdrängt, zu trauern.
- 6:27Ich habe jeden, der damals in meinem direkten Umfeld war, von
- 6:30mir weggestoßen, habe keinen dran teilhaben lassen und das
- 6:34nächste was ich weiß ist der Tag der Beerdigung.
- 6:37Da ist zum ersten Mal alles aus mir raus gebrochen, also bewußt
- 6:40rausgebrochen hab das danach aber auch sofort wieder mehr
- 6:43oder weniger weil so nach dem Motto Beerdigungs vorbei jetzt
- 6:48brauchst du nicht traurig sein ist jetzt ist jetzt gegessen und
- 6:50hab das wieder. Nach hinten geschoben.
- 6:55So. Das ist mir also ihr hört den
- 6:59Podcast jetzt montags? Passiert ist das letzte Woche
- 7:02Freitag. Das müsste der keine Ahnung, ich
- 7:05glaub der 20. Oktober 22 gewesen sein nur
- 7:09falls ihr diesen Podcast irgendwann mal viele Monate
- 7:11später hören solltet. Und?
- 7:17Ich hatte mit dieser Situation mit dieser, mit diesem diesen,
- 7:19mit dieser Gedanken und Gefühlswelt zu kämpfen und eine
- 7:23Stunde später erfahre ich zusätzlich die Geschichte, die
- 7:26ich euch gerade erzählt hab, dass da wieder Krebs ist, dass
- 7:29jemand eventuell das nicht überleben wird und mich das so
- 7:35hart mitgenommen hat, sei ob jetzt der Kontakt zu demjenigen
- 7:39noch da ist oder nicht. Es ist egal, es war auch ein
- 7:43wichtiger Teil in meiner Vergangenheit, und das will ich
- 7:46hier ganz klar sagen. Und ich weiß, dass derjenige
- 7:49auch den Podcast zumindest irgendwann mal gehört hat.
- 7:54Ich will auch hier auf diesem Wege gar nichts, gar nichts, gar
- 7:56nichts raushauen, sondern ist einfach nur sagen, dass mich das
- 7:59extrem mitgenommen hat und extrem triggert und für mich das
- 8:03ganz, ganz schlimm ist, wie es für ihn ist, brauchen wir
- 8:05überhaupt nicht drüber reden. Das ist Brutalst Brutalst
- 8:09schlimm vor allen Dingen, wenn man noch so jung ist und.
- 8:15Das ist für mich. So viel so viel an an an.
- 8:21An Input gewesen an. Ja an Informationen gewesen an
- 8:26Gefühlen gewesen, die konnte ich nicht verarbeiten und das ist
- 8:29dementsprechend bin ich dann noch eskaliert und anders kann
- 8:32ich das nicht sagen, ich bin eskaliert.
- 8:35Der Tod kommt irgendwie zu jedem, der Tod kommt auch
- 8:40beiläufig zu jedem, das heißt, er trifft liebe Menschen in
- 8:44seinem Umfeld und so weiter und sofort das ist keiner von
- 8:46gefeit. Keiner ist davor gefeit.
- 8:49Es hat jeder von von euch wahrscheinlich schon mal
- 8:52irgendwie erlebt, sei es in der Familie, in einem bekannten
- 8:54Freundeskreis wunderbar. Und auch an mir ist er nicht
- 8:58vorbeigegangen so aber der erste Todesfall, der an mir wirklich
- 9:02hart hängen geblieben ist, ist der von meiner Oma.
- 9:06Der ich wirklich als lebendes Skelett noch gedankt habe, wo
- 9:10ich abends noch im Bett gelegen gesessen habe und ihr mein Leben
- 9:14erzählt haben und wie wie wie froh ich bin und wie stolz ich
- 9:17darauf bin, dass sie meine Oma war?
- 9:20Und ich, Ihr Enkel sein dürfte. Und sie war schwer dement.
- 9:24Und wie gesagt war schon auf ich hab keine Ahnung 35 Kilo sag ich
- 9:27jetzt einfach mal abgemagert, es lag wirklich ein atmendes
- 9:30Skelett vor mir, was mich eigentlich nicht mehr erkannt
- 9:32hat, aber diese knöchernen Hände haben dann irgendwann meine Hand
- 9:36genommen haben die gedrückt und mir zu verstehen gegeben.
- 9:39Ich hab das gehört und verstanden.
- 9:41So und dann bin ich aus dem Zimmer gegangen und ich glaub 23
- 9:44Stunden später ist sie dann verstorben.
- 9:47Das war für mich zum Beispiel ein ganz, ganz berührendes und
- 9:50erhabenes Erlebnis. Wo ich allerdings sagen konnte
- 9:54alles klar. Das war ein natürliches Ende,
- 9:59ich hab ihr auf ihrer Reise noch was mitgegeben und habe selber
- 10:02viel mitgenommen. Das war das erste Mal, dass ich
- 10:05mit dem Thema Tod wirklich richtig in Verbindung gebracht
- 10:08wurde und der mich auch wirklich schwer mitgenommen hat.
- 10:12Und dann kam halt ein paar Jahre später der Tod meines besten
- 10:14Freundes, der kam unerwartet völlig unerwartet jedenfalls in
- 10:19der Kürze. Ich hatte sowas, ich wusste
- 10:22genau, wenn er so weitermacht, wie er so weit haben, wie er
- 10:24gemacht hat. Wie er mit sich und seinem
- 10:26Körper umgegangen ist, wusste ich ganz genau das wird
- 10:28irgendwann passieren, hab das auch laut geäußert auch ihm
- 10:30gegenüber. Aber da war es schon zu spät.
- 10:34Ich will da gar nicht näher drauf eingehen.
- 10:36So und diese ganzen Sachen sind letzte Woche Freitag so
- 10:40omnipräsent gewesen. Ich habe mich das erste Mal
- 10:42wirklich mit diesem Todestag und vor allen Dingen mit meiner
- 10:45Umgehensweise nach seinem Tod wirklich auseinandergesetzt und
- 10:50dann kommt die nächste Nachricht und das hat mich ins.
- 10:54Herz bodenlose gestürzt das würde jeden normalen schon ins
- 10:58Bodenlose stürzen und das ist auch gar keine Schutzbehauptung.
- 11:01Oder kann ich villino Sven armer Borderliner, sondern für den
- 11:05Borderliner ist das tausendmal schlimmer.
- 11:09Emotional, als er als für jeden anderen der ist, der diese
- 11:14Scheißkrankheit nicht hat was soll ich sagen?
- 11:17Ja, das Problem ist ganz einfach, dass man dann sofort in
- 11:19in dysfunktionale Verhältnis kommt.
- 11:21In in einem in einem Zustand, wo dann plötzlich nichts mehr rund
- 11:26läuft, wo Gedanken und Emotionen nicht mehr sortierbar sind und
- 11:31ja, wo man einfach nur. Nicht mehr rund läuft, sondern
- 11:36wirklich völlig eskaliert. Und ich glaube, ich glaube jeder
- 11:40normale nicht an Borderline erkrankte wäre an diesem Tag
- 11:45auch eskaliert, wobei ich dann wiederum sagen muss jeder normal
- 11:50denkende oder normal oder nichterkrankte hätte sich
- 11:53wahrscheinlich vorher nicht so mit diesem Thema befasst, wie
- 11:57ich mit dem Thema Tod des besten Freundes und wie man welche
- 12:01Fehler man gemacht hat, warum man nichts verarbeitet hat und
- 12:03und und. Ich versuche das jetzt hier so
- 12:08so so gut es geht wirklich so gut es geht.
- 12:12Erstmal chronologisch zu sortieren und zweitens mal ja.
- 12:17So emotionslos wie es nur irgendwie geht euch zu erzählen,
- 12:21damit ich das einfach so objektiv wie möglich erzählen
- 12:24kann. Ich versuche immer in jeder
- 12:27Folge oder meistens jedenfalls so ein lachendes und ein
- 12:30lachendes und ein Wein das Auge drin zu haben, ja, so ein
- 12:33bisschen den Humor nicht zu verlieren, das ist natürlich in
- 12:36so einer Folge wie hier ganz schwer ja und da ich das hier
- 12:42auch alles mittlerweile per Kamera aufnehme und dann auch
- 12:45bei youtube hoch schiebe, damit ihr euch das da angucken könnt.
- 12:48Klar versucht man. Das so professionell in
- 12:54Anführungszeichen wie möglich zu machen, damit ihr da auch euren
- 12:57Spaß dran habt und euer auch was draus mitnehmen könnt, das nur
- 13:00zur Erklärung aber. Das war.
- 13:04Die letzten 3 Tage omnipräsent bei mir omnipräsentes Thema Tod
- 13:09das Thema schon wieder verlassen zu werden, auch wenn ich zu
- 13:12demjenigen, der jetzt gerade in dieser scheiß Lage ist, mit
- 13:14diesem scheiß Krebs, der einfach ein Arschloch ist, obwohl ich da
- 13:18gar keinen Kontakt mehr zu habe seit.
- 13:21Gut, ich sag jetzt mal runter baut 2 Jahren naja ich trotzdem
- 13:25aus der Ferne viel mitbekomme. Und mich auf vielen mitnimmt und
- 13:29auch vor allem die Familie, dass mich das extremst extremst
- 13:34mitnimmt, damit meine ich seine Schwiegermutter.
- 13:38Seine Frau sein Kind? Seine Schwägerin und so weiter
- 13:44und sofort, das nimmt mich hart mit wirklich hart.
- 13:47Und? Dafür bin ich leider nicht
- 13:51empathielos genug, als dass mich das nicht mitnehmen würde und es
- 13:55triggert mich leider leider Gottes zusätzlich zu meinen
- 13:57eigenen Problemen so. Und in solchen Ausnahmezuständen
- 14:01oder für solche Ausnahmezustände?
- 14:06Hat halt dieser Notfallplan oder sieht dieser Notfallplan den ich
- 14:09habe vor, ja dieses Medikament was einen dann wirklich absolut
- 14:14ruhig stellt dieses Beruhigungsmittel Come and nennt
- 14:18es wie ihr es wollt für mich ist es ein Beruhigungsmittel Come
- 14:21and ich weiß gar nicht als was ist wirklich deklariert ist?
- 14:24Eigentlich schießt es einen komplett aus dem Leben.
- 14:26Naja, so gesagt getan 2 Tage, wo alles cool.
- 14:32Irgendwie klappt's und bin auch jetzt in der Lage, den Podcast
- 14:36Einzusprechen einen Tag vorher bevor erscheint ganz bewusst,
- 14:39weil ich einfach nicht weiß, was heut Abend, wenn wieder Ruhe
- 14:42ist, dann mit meinem Kopf passiert, weil momentan kann ich
- 14:46da überhaupt gar keine gar keine Verantwortung, sag ich mal für
- 14:51übernehmen, was in meinem Kopf passiert, weil sie überhaupt
- 14:53keinen Einfluss drauf habe. Jetzt kann ich mich ablenken der
- 14:56Podcast lenkt mich, aber ich werde gleich den ganzen Tag bei
- 14:58tik tok streamen dann werde das auch morgen den ganzen Tag
- 15:01machen also wenn dieser Podcast hier erscheint und hab ja wie
- 15:05gesagt genug Zeit dafür, aber es gibt natürlich dann die Momente,
- 15:10wo Ruhe ist. Wo man alleine ist und.
- 15:16Ja, alleine mit seinen Gedanken ist und ist aktuell wirklich ein
- 15:21hartes Brot, wirklich ein hartes Brot?
- 15:23Und viele Betroffene, die hier zuhören, das weiß ich.
- 15:29Werden jetzt sagen ja, das kenn ich.
- 15:32Ich hoffe, dass viele, die als als als.
- 15:38Ja, als als Kontaktperson oder als nicht betroffene Person mit
- 15:42so etwas Berührung haben werden hoffentlich verstehen ok, dass
- 15:47das findet dann gerade bei dem und dem in so einer Situation
- 15:50statt ich hab geile Resonanzen die Woche gekriegt aus wirklich
- 15:55aus aus den unterschiedlichsten Städten Deutschlands, wo ich
- 15:59weiß, dass einer zum Beispiel diesen Podcast hört, weil seine
- 16:02Freundin an Borderline leidet, da geht.
- 16:07Wirklich ein super herzlicher Gruß, weil ein Ganzes ist ein
- 16:10ganz geiler Mensch. Nach Ludwigsburg ist es glaube
- 16:13ich, Ludwigsburg und Ludwigshafen, ich weiß jetzt gar
- 16:15nicht, dann geht ein ganz, ganz lieber Gruß an den an den Vater.
- 16:21Ja, an dem Papa, der mir ganz liebe Zeilen über Instagram
- 16:25geschrieben hat, ja und an den einen oder anderen, der einfach
- 16:30da entweder unterstützen, schreibt oder schreibt.
- 16:35Wie zum Beispiel ein Lkw Fahrer aus München, an denen hier auch
- 16:39ganz, ganz liebe Grüße gehen bam bam ich sag jetzt einfach nur
- 16:42bam bam. Ich weiß, der hört meinen meinen
- 16:45Podcast auf seiner Fahrt. Und?
- 16:50Ja. Das sind die Momente, die es für
- 16:52mich dann auch erträglich machen.
- 16:54Weil ich einfach weiß, dass. Ja, ich nicht alleine auf der
- 16:58Welt, damit bin egal, in welcher Form ob als Betroffener, als
- 17:01Beteiligter oder wie auch immer. Man ist damit nicht alleine, das
- 17:04will ich euch immer wieder mitgeben.
- 17:05In jeder Folge am besten und immer wieder sagen holt euch
- 17:08Hilfe, geht zur Therapie. Geht notfalls in der Klinik?
- 17:13Ja, ich kann in eine in ich werde das mit der Klinik ist bei
- 17:15mir, das hat noch ein anderes Problem, das werde ich
- 17:18sicherlich in irgendeinem Podcast irgendwann behandeln,
- 17:21nur das ist mir noch. Nicht präsent genug, so deswegen
- 17:27auch der Deal mit meiner Therapeutin.
- 17:28Das hat alles seine Gründe, aber ich hab die Aorta nicht
- 17:31geschlossen und hab gesagt ich geh in die Klinik und sag dann
- 17:33anschließend ellerbach ich geh doch nicht in der Klinik ist
- 17:35alles Gründe. Dafür muss ich jetzt zweimal die
- 17:39Woche zur Therapie und zur Psychologie zur Psychiaterin,
- 17:42die mich dann hoffentlich auf vernünftige Medikamente
- 17:44einstellt, weil die ich jetzt habe.
- 17:45Die Psychiaterin ist gelinde gesagt ein Honk.
- 17:48Und meiner Meinung nach völlig unfähig, aber ok, das sind auch
- 17:51so. Ja, das sind so Elemente, die
- 17:54muss man einfach lernen. Man trifft nicht sofort den
- 17:56richtigen Psychiater, nicht sofort in den meisten Fällen
- 17:59nicht sofort die richtige Therapeutin.
- 18:01Ich hatte vor Jahren auch eine Therapeutin.
- 18:03Warum, die diese Diagnostik und diesen Befund nicht erkannt hat,
- 18:07sondern mir zu meinem inneren Dialog nur geraten hat?
- 18:10Weiß der Henker, weiß denke da sitzt eine Frau verdient viel
- 18:13Geld und erkennt einfach viele Symptomatiken einfach nicht.
- 18:16Aber das werdet ihr auf Eurem auf eurer Suche selber erleben.
- 18:21Sei es als Betroffener oder Beteiligter, dass es nicht
- 18:25sofort passen wird weder bei der Psychiaterin bei der Psychologin
- 18:29bei der Therapeutin whatever. Es ist halt ein schwieriger Weg
- 18:34da, weil gerade gerade psychische Erkrankungen damit
- 18:38ist. Ganz vorsichtig und hoch
- 18:40sensibel umzugehen und dann gibt es halt manche Therapeuten.
- 18:43Jetzt sind ich guck. Bestes Beispiel ich guck gerade
- 18:47auf Netflix die Serie After Life in dieser Serie geht es um einen
- 18:52Witwer. Ich weiß nicht, wer das von euch
- 18:54kennt, sondern da geht es um den Witwer.
- 18:56So und da spielen Psychologe mit, und dieser Psychologe?
- 19:01Ist dann so das abschreckendste Beispiel an Psychologe, was man
- 19:05nur sehen und oder oder treffen könnte.
- 19:09Aber eigentlich sinnbildlich für das, was mir selber schon
- 19:12widerfahren ist, nicht in so einer in so einer abgefahrenen,
- 19:15abgefuckten Variante aber schon heavy.
- 19:20Ja Leute, ich hab mal die Sprechzeiten ein bisschen
- 19:23überzogen, weil einfach heute auch viel raus musste sind
- 19:27gleich bei 20 Minuten und? Ich möchte euch bitten, diesen
- 19:34Podcast wie gesagt weiter wie die Wilden zu teilen in die
- 19:37normalen Charts werden wir nicht reinrutschen, das wird ganz,
- 19:40ganz schwer, weil ich einfach in einer in einer Sparte bin.
- 19:44In einer Kategorie bin, wo die großen Player drin sind und das
- 19:49kann auch nicht das Ziel sein. Ich verweise trotzdem nochmal
- 19:52auf die Patenschaft, die in den schon Jotts hinterlegt sind.
- 19:56Ihr könnt mich auch bei TIK Tok abonnieren, um meine Arbeit
- 19:59einfach noch weiter zu unterstützen und auch bei mir
- 20:04ist gerade jetzt hier alles zusammengebrochen mit der mit
- 20:07der Beendigung der Selbstständigkeit kommt.
- 20:10Auch natürlich kommen auch finanzielle Sorgen auf einen
- 20:13zugekommen existenzielle Sorgen auf einen zu.
- 20:18Es ist viel passiert, die letzten Monate sehr viel
- 20:22passiert, was einen auch an den Rande des Ruins getrieben hat
- 20:26und aber da. So, das soll jetzt hier nicht
- 20:31nur das Thema sein ich beende diesen Podcast jetzt einfach
- 20:33hier und ich danke euch fürs Zuhören, hoffe wie immer, dass
- 20:38irgendwer da draußen irgendetwas aus dieser Folge mitgenommen hat
- 20:42oder aus den anderen 55 folgen vorher und danke euch fürs
- 20:46Zuhören euer Sven.