Zyklusorientiert arbeiten: die 4 Phasen | Carolina Spiess

The HR Weekly · Aug 25, 2026 · 1h 27m

Männer haben einen 24-Stunden-Rhythmus. Frauen einen 28-Tage-Zyklus. Der Arbeitsalltag ist auf genau einen von beiden gebaut, und das merken die meisten Frauen jeden Monat.

Carolina Spiess hat acht Jahre in der Konzernberatung gearbeitet, bevor sie angefangen hat, mit Frauen an genau diesem Thema zu arbeiten. In dieser Folge geht sie mit Katharina die vier Zyklusphasen durch: was hormonell passiert, was in welcher Phase leichter fällt, und wie du das im Job nutzen kannst. Warum Reflexion und Strategiearbeit in die Periode gehören. Warum Fokusarbeit und Grenzen setzen in der Lutealphase besser…