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#238 - A chave para uma vida mais feliz. · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  A chave para uma vida mais feliz.
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  Olá, tudo bem? Aqui é Leonardo OTA, e esse é o
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  podcast iluminação diária. Se você quiser ouvir todos os
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  episódios, é só acessar o site sobrebudismo.com.br.
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  E hoje eu trago um ensinamento de Sousa, entidade Dalai Lama.
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  Gosto muito dos ensinamentos dele, ele.
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  Passa uma algo muito verdadeiro assim em relação à própria
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  prática dele. É um grande mestre assim.
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  Reconhecido mundialmente, né? E ele diz assim.
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  O mais importante na vida é a afeição humana.
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  Sem ela, não se pode chegar a uma Felicidade autêntica.
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  E se queremos uma vida mais feliz, uma família mais feliz,
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  vizinhos mais felizes ou uma nação mais feliz?
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  A chave do sucesso é a qualidade interior.
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  O que que se a santidade Dalai Lama quer dizer com isso?
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  Não é para a gente se atentar às qualidades internas são.
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  As qualidades de sabedoria, compaixão, amor.
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  E todas essas características importantes para a Felicidade.
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  Se você for estudar o budismo tibetano, os mestres vão dizer
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  que a Felicidade não é um estado de euforia.
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  Mas o que que eles dizem, sua santidade dalai-lama diz isso,
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  sua santidade de alandropa sua iminência, guila do campo
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  shitsuma tens em Palma. Eu posso numerar vários e vários
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  e vários mestres que eu leio, já li, lerei.
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  E eles tocam nesse ponto da Felicidade que você precisa de
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  qualidades e a qualidade mais importante.
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  Quando se fala de Felicidade é um bem-estar.
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  Interno, que não é abalado por nada externo, então isso é
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  Felicidade. Mas pra isso você precisa
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  desenvolver qualidades pra pra que vocês você tenha uma
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  estabilidade interna que não é abalada por problemas externos,
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  por questões, por pessoas, por coisas, por lugares.
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  Para que você tenha esse bem-estar, essa paz interna,
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  você vai precisar desenvolver qualidades na sua mente.
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  Você vai precisar praticar meditação zazen.
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  Atenção plena. Vi.
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  Neve passa na chámata, mahamudra dzotchen, enfim, você vai
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  precisar praticar meditação, desenvolver uma mente inabalável
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  que vai desenvolver esse bem-estar interno que não vai
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  ser mais perturbado por nenhuma. A pessoa vai te xingar, você vai
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  chegar num lugar tóxico, você não vai ser abalado por isso.
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  E você pode ser que isso te desestabilize um pouco, mas você
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  vai saber, você vai ter capacidade de lidar com pessoas,
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  é lugares em qualquer adversidade.
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  Então é isso, a chave, né? Que sua santidade Dalila falou,
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  é o quê? Você precisa desenvolver essas
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  qualidades de amor, compaixão. Estabilidade.
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  Aí você pode me perguntar, tá bom?
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  Entendi, qual é a chave? Mas como é que eu aplico isso no
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  dia a dia? Como é que eu faço isso, por
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  exemplo, eu? Exemplo, eu compartilho o que eu
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  faço, como é que eu venho aqui e falo, não faça isso, faço aquilo
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  que é maravilhoso. Não posso fazer isso.
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  Então, o que que eu recomendo? Site sobrebudismo.com.br?
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  Podcast, iluminação diária 210 você vai lá?
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  No menu, entra no site sobreobudismo.com.br vai no menu
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  tem um link chamado todos os posts.
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  Você vai cair nos mais de 700 posts que tem com esse trabalho
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  feito no seu budismo há mais de 9 anos, desde 2011.
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  Primeiro post foi 14/11/2011. Tem lá milhares de práticas.
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  Se você escrever meditação. Se você buscar por meditação.
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  Vai ter várias vários tipos de meditação, então esse é o
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  primeiro passo. Você desenvolver a prática de
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  meditação vai te dar estabilidade e eu recomendo 210
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  que o guincho sensei, que é meu professor, meu sensei, ele
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  ensina, é os asenhos asen de todas as práticas que eu já fiz.
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  Todas são muito maravilhosas. Todos você se desenvolve muito,
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  mas cada uma é melhor para um tipo de mente.
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  Para mim, a prática que mais está fazendo sentido está me
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  ajudando. É o zazen e aí, no podcast 210,
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  tem lá instruções sobre como você praticar zazen, que que
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  você precisa saber. Dados por um mestre de
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  meditação, alguém que você enceita em só 47 anos de
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  prática. Então recomendo muito.
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  Que você inicie por esse passo, você pode.
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  Tem pessoas que são mais conectados a mantras, mas a
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  ouvir o darma, ouvir palestras e assim por diante.
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  O que funciona para mim é a prática de meditação sentada.
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  E aí, quando você treina sentado, você traz aquela mente.
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  Por exemplo, você vai praticar zazen, tem uma forma específica
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  de praticar. Quando você pratica, você
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  desenvolve um tipo de mente, você está cultivando aquela
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  mente que é a meditação, e aí quando?
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  Você levanta. A é a mesma mente quando você tá
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  no mundo e quando você tá praticado, sendo praticando,
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  sentado e aí aquela mente, você porta para as suas atividades do
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  dia a dia e aí você começa a se tornar uma pessoa que não é mais
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  claro com muitos anos de prática.
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  Não vai achar que é rápido. É fácil?
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  Não, não é não querendo desanimar, mas é a realidade,
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  não é coisa rápida. Vamos supor que você tenha 20
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  anos, você começa praticar meditação hoje, você acha?
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  Que você acha que você vai de 1 hora para outra ter uma mente
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  calma e inabalável, não, você vai precisar praticar por alguns
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  anos, porque você durante 20 anos você cultivou.
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  Uma mente agitada, acelerada, um Monte de questões mentais, égua
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  e assim por diante. Então as perigo que isso te dê
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  pelo menos uma perspectiva, um ponto de vista novo para você.
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  Começar. A olhar o caminho através desses
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  ensinamentos, desses mestres, então trago o que Dalai Lama,
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  Tina rã, Monti, guincho, dei show que inteiro sensei, e por
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  aí vai por aí vai desongs a kentze jiu-tsuma tens em Palma
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  sua santidade de galondrop passou eminência e galo do campo
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  e por aí vai desse tantos mestres que eu já trouxe que eu
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  trago e que eu trarei aqui. Dá um grande abraço até o
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  próximo podcast iluminação diária.