#127 Carolin Habekost über die Kopf-frei-Methode – So schaffst du dir Luft im Elternalltag

Sichtwechsel - Elternschaft neu gedacht · Aug 26, 2025 · 47m

Wenn der Kopf voll ist und du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit Carolin Habekost, systemische Coachin, 4-fach-Mama und Autorin, über ihre Kopf-frei-Methode: ein praktischer Weg, um Klarheit und innere Ruhe zurückzubekommen mitten im Familienchaos. In dieser Folge erfährst du: Warum mentale Überforderung so viele Eltern betrifft und was du dagegen tun kannst Wie du mit der Kopf-frei-Methode endlich wieder durchatmen kannst Einen ganz konkreten ersten Schritt, den du noch heute umsetzen kannst Wir sprechen über ihr neues Buch, Mental Load…