להתחבר לכאן ועכשיו

Meditations by Ofer Shani · Jan 23, 2025 · 13m

תרגול מיינדפולנס קצר של סריקת גוף - והתבוננות בנשימה ובשטף המחשבות.

המדיטציה נפתחת עם קטע מאת הנזיר הבודהיסט טיק נאת האן על רגע ההווה.

שיר סיום מאת בוב דילן.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 23 בינואר 2025

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם

עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management…