Latest / Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa / #279 - As 5 contemplações.

Transcript

#279 - As 5 contemplações. · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

• 0:00
  As 5 contemplações. O lado do b é que é Leonardo o
• 0:05
  tem seu podcast iluminação diária, se você quiser ouvir
• 0:08
  todos os episódios, basta acessar o site sobre
• 0:10
  budismocombr. Vou trazer o ensinamento do Tina
• 0:15
  RAM, que vai te ajudar a ter mais consciência contentamento
• 0:22
  nas refeições. E hoje estou gravando isso aqui,
• 0:26
  no Dia dos Pais, num domingo e não tem hora, não tem dia
• 0:31
  especial. Todos os dias eu estarei aqui
• 0:36
  para compartilhar um conteúdo útil para te ajudar.
• 0:39
  Essa é a minha missão. As 5 contemplações.
• 0:44
  Contemplar nosso alimento por alguns segundos antes de comer e
• 0:48
  comer consciente pode nos proporcionar muita Felicidade em
• 0:53
  nossos centros de prática, usamos as 5 contemplações como
• 0:56
  meio de nos lembrarmos da origem.
• 0:59
  Da origem da nossa comida e do seu propósito, a primeira
• 1:04
  contemplação é estar cônsul, de que o nosso alimento vem
• 1:07
  diretamente da Terra e do céu. Ele é uma dádiva do céu e da
• 1:11
  Terra e também das pessoas que o preparam.
• 1:16
  A segunda contemplação diz respeito ao nosso merecimento do
• 1:19
  alimento que comemos, a forma de ser digno do nosso alimento é
• 1:24
  comendo consciente côncio de sua presença e grato por tê lo.
• 1:30
  Não podemos permitir que nos percamos em preocupações, medos
• 1:35
  ou raivas relativos ao passado ou futuro.
• 1:39
  Estamos. Presentes para a comida?
• 1:43
  Porque a comida está presente para nós, isto é simplesmente
• 1:47
  justo, coma conscientemente e será merecedor do céu e da
• 1:52
  Terra. A terceira contemplação é sobre
• 1:55
  se tornar atento às nossas tendências negativas e não
• 2:00
  permitir que ela nos arrastem. Precisamos aprender a comer com
• 2:05
  moderação, ingerindo a quantidade certa de alimento.
• 2:09
  A tigela usada por monges ou monges é chamado de instrumento
• 2:14
  de medida apropriada. É muito importante não comer
• 2:18
  demais. Se você comer devagar e mastigar
• 2:21
  cuidadosamente, conseguirá nutrição em abundância.
• 2:26
  A quantidade certa de comida é aquela que nos ajuda a
• 2:29
  permanecer saudáveis. A quarta contemplação diz
• 2:34
  respeito à qualidade do nosso alimento.
• 2:37
  Estamos determinados a ingerir somente alimentos que não
• 2:40
  intoxiquem nosso corpo e consciência.
• 2:43
  Alimentos que nos mantenham saudáveis e alimentem nossa
• 2:48
  compaixão, isto é alimentação consciente.
• 2:51
  Buda disse que se você comer de modo a destruir, a compaixão
• 2:56
  dentro de si é como comer a carne dos próprios filhos.
• 3:00
  Então pratique alimentando-se de um modo que mantenha viva a
• 3:05
  compaixão dentro de você. A quinta contemplação é estar
• 3:11
  consciente de que recebemos o alimento para realizar algo.
• 3:15
  Nossas vidas devem ter sentido, e esse sentido é ajudar as
• 3:20
  pessoas a sofrerem menos ajudálas a estar em contato com
• 3:25
  as alegrias da vida. Quando temos compaixão em nosso
• 3:29
  coração, e sabemos que somos capazes de ajudar uma pessoa a
• 3:33
  sofrer menos, a vida começa a ter mais significado.
• 3:38
  E aí, fazendo um parênteses rápido, o que dá significado
• 3:43
  para minha vida é fazer esse trabalho com o sobre budismo,
• 3:47
  com o podcast iluminação diária. O site, todo esse trabalho que
• 3:50
  eu estou fazendo, compartilhando, darma, porque,
• 3:53
  claro, os ensinamentos não são meus.
• 3:54
  Não sou mestre, sou apenas um praticante leigo, mas o fato de
• 3:58
  estar compartilhando há quase 10 anos esse o darma, né?
• 4:03
  O budismo que o Buda ensinou. Dá significado para minha vida.
• 4:10
  Eu estava tentando achar outra palavra aqui, mas é justamente
• 4:12
  isso, porque eu recebo muitas mensagens e falo que os méritos
• 4:16
  é do meu mestre, do Monte guinxo e dos do Buda, do Darwin da
• 4:19
  sangue, né? Porque se não fossem eles, não
• 4:22
  teria o seu budismo. Então isso dá significado para
• 4:27
  minha vida fazer esse trabalho. Voltando, este é um alimento
• 4:31
  muito importante para nós e pode nos proporcionar muita Alegria.
• 4:36
  Uma única pessoa é capaz de ajudar muitos seres vivos, isto
• 4:40
  é algo que podemos fazer em qualquer lugar.
• 4:43
  Agora vamos para a prática, né? A sanga que é a comunidade
• 4:46
  budista, está convidada a saborear a refeição
• 4:50
  inconsciência plena, sabendo que, enquanto comemos, estamos
• 4:54
  nutrindo nossos ancestrais e nossos descendentes.
• 4:59
  E aqui ele fala sangue na comunidade, mas todos nós, né?
• 5:01
  Essa é a parte da prática que você pode fazer aí na sua casa,
• 5:05
  hã? Antes de se alimentar aqui em
• 5:08
  casa, todos os dias a gente faz essa essa prece.
• 5:13
  Ao mesmo tempo, vamos nutrir nossa irmandade.
• 5:17
  Assim abriremos um lindo caminho para todos nós desfrutarmos, e
• 5:21
  aí é você pode fazer dessa forma que.
• 5:25
  São assim, contemplações. Um este alimento é uma dádiva de
• 5:29
  todo o universo da Terra, do céu, de inúmeros seres vivos.
• 5:35
  É o fruto de muito trabalho árduo, feito com amor. 2 que nós
• 5:40
  possamos comer e viver com consciência e gratidão, para que
• 5:45
  sejamos dignos de receber este alimento. 3.
• 5:50
  Que nós possamos reconhecer e transformar nossas formações
• 5:54
  mentais prejudiciais, especialmente nossa voracidade.
• 6:00
  Ou nossa ganância? 4 que nós possamos manter viva
• 6:05
  nossa compaixão, comendo de uma forma que reduza o sofrimento
• 6:09
  dos seres vivos, preserve nosso planeta e reverta o processo de
• 6:13
  aquecimento global 5. 5 nós aceitamos este alimento para
• 6:18
  desenvolver a nossa sanga, ou seja, a nossa comunidade, nossa
• 6:21
  família, nossa irmandade, fortalecendo Nosso Sentimento de
• 6:26
  sermos todos irmãos e irmãs e nutrir nosso ideal de servir os
• 6:31
  seres vivos. Então você pode fazer todos os
• 6:36
  dias antes de se alimentar na hora, numa refeição principal,
• 6:39
  se quiser fazer em todas também, porque.
• 6:43
  Se a gente viver uma vida. Sem dar importância para as
• 6:48
  coisas que realmente são importantes pra nossa família,
• 6:51
  para as pessoas, pra comunidade, de praticantes, pros colegas de
• 6:54
  prática. Para as pessoas que a gente ama,
• 6:58
  que estão ao nosso redor, que nos apoiam, até as pessoas que
• 7:01
  tentam nos prejudicar, porque elas nos dão a oportunidade de
• 7:04
  ser um, de ser um ser humano melhor.
• 7:08
  Se. Nós deixarmos todos esses
• 7:10
  detalhes passarem branco e ficarmos com a nossa mente no
• 7:13
  passado, no futuro a gente não vai viver o momento presente.
• 7:16
  O momento que a gente está vivo e com grandes oportunidades de
• 7:21
  nos tornarmos mais conscientes, despertos, né?
• 7:25
  A vida vai passar sem significado, sem sentido algum.
• 7:28
  Então aqui tem uma prática. Agora, basta a minha parte, eu
• 7:32
  tô fazendo. Quer compartilhar isso com você
• 7:34
  abertamente, gratuitamente, dando o meu melhor num domingo
• 7:39
  do Dia dos Pais? No entanto, se você não fizer a
• 7:43
  sua parte aí do outro lado, se você ficar só ouvindo sair,
• 7:47
  entrar no ouvido, sair em outro, nada vai mudar.
• 7:51
  Então esse trabalho é uma via de mão dupla.
• 7:56
  Se você não fizer nada, daí não vai adiantar.
• 7:59
  Esse trabalho vai ser em vão. E aí, pra não ser em vão.
• 8:04
  Claro que não é em vão, porque alguma coisa fica pelo menos uma
• 8:07
  semente foi plantada dentro da sua mente, né?
• 8:11
  Então aspiro que você coloque em prática, experimenta pelo menos
• 8:14
  uma vez. Aí você vai ter que sentar e
• 8:19
  anotar essa, essas, esses, essas 5 consciências, essas 5
• 8:25
  práticas, né? E você lê antes de de se
• 8:28
  alimentar, você lê isso e vê como que vai ser a sua
• 8:31
  alimentação, como vai mudar e se você quiser criar o hábito de
• 8:34
  fazer isso sempre, porque às vezes a gente fica, Ah, o
• 8:37
  budismo parece muito teoria, é, parece muito teoria quando você
• 8:40
  não sabe como aplicar quando, como, quando não tem uma
• 8:42
  instrução. Mas aqui o tinaham deixou uma
• 8:44
  instrução básica. Você lê isso antes de se
• 8:47
  alimentar, pratique que você vai ver a mudança.
• 8:50
  Um grande abraço até o próximo podcast iluminação diária.