WHEALTHCAST #14: Spaľovanie kalórii II.: Skratky NEAT, EAT a výpočet denného výdaja energie

TREND.sk · Jul 26, 2023 · 14m

Z jednej z predchádzajúcich epizód podcastu už vieme, že najväčšie množstvo kalórii spáli naše telo počas dňa aj v úplnom pokoji na to, aby životne dôležité orgány, ako srdce, pľúca a iné, fungovali, ako majú. Tento bazálny metabolizmus je síce najväčšou, no ani zďaleka nie jedinou zložkou nášho celkového energetického výdaja. Práve ďalšie zložky, známe pod anglickými skratkami NEAT či EAT vedia v konečnom dôsledku rozhodovať o dosahovaní našich cieľov. Viac o týchto skratkách, ale aj o celkovom výpočte nášho energetického výdaja, nám povedal osobný tréner a firemný well-being manager, Mgr…