Latest / Indispensável / OS FATORES QUE IMPEDEM SEU CRESCIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL | Igor Finger Podcast #02

Transcript

OS FATORES QUE IMPEDEM SEU CRESCIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL | Igor Finger Podcast #02 · Indispensável

0:00
Você não é promovida, não tem saúde, a mente, o corpo que
0:05
deseja, tem dívidas, você tem a sensação de que está estagnada
0:10
ou estagnado no seu crescimento pessoal ou profissional.
0:15
Como psicólogo, eu sei que há 3 grandes fatores que impedem que
0:20
bloqueiam o seu crescimento e se você não resolvêlos a sensação
0:25
de que você não vai conseguir progredir?
0:28
Mas calma, vou mostrar para você quais são esses fatores e como
0:32
conseguir resolvêlos nesse podcast de agora, salve, salve,
0:37
bem-vindas e bem-vindos. Ao segundo episódio do Igor
0:40
Finger podcast, aqui, o meu principal objetivo é com esse
0:45
podcast, promover o mundo em que as pessoas tenham a saúde mental
0:49
necessária para construírem uma vida realizada e feliz.
0:54
E você faz parte desta causa? Se você é uma pessoa que está.
0:59
Insatisfeita com alguma das áreas, como saúde?
1:03
Produtividade, relacionamento, finanças e espiritualidade.
1:07
Bom, esse podcast é para você. Eu honro demais a sua escolha em
1:12
estar aqui comigo. E eu quero começar renovando meu
1:16
compromisso com você, aquilo que eu falar aqui levará você é um
1:20
resultado imediato. Você pode já notar no decorrer
1:24
do episódio, com as reflexões que eu vou trazer e ao final do
1:27
episódio, se você colocar em prática aquilo que eu falo aqui,
1:30
você vai escalar esses resultados.
1:32
Esse é o meu compromisso com você, o tempo que você vai
1:35
dedicar a mim é um tempo que vai retornar em resultados na sua
1:38
vida, na sua saúde mental, na sua realização e Felicidade.
1:42
Bora lá então? Como falei para você, existem 3
1:45
grandes fatores que impedem o seu crescimento pessoal e
1:50
profissional, e o primeiro dos fatores é que você pode ter
1:55
apanhado sofrido abuso ou até bullying na sua história.
2:01
Nossa, isso são alguns exemplos de traumas que muitas pessoas já
2:05
passaram. O que é um trauma trauma é um
2:08
evento que acontece que seria ótimo que não tivesse
2:12
acontecido. Que não foi uma escolha, mas que
2:15
aconteceu. Esse evento muda o rumo da
2:20
história da pessoa, de uma forma que ela não gostaria.
2:23
Estava indo muito bem, estava se realizando, estava infeliz.
2:26
Aí acontece um evento desses de abuso, de violência, de
2:29
negligência, de bullying e esse evento acaba por mudar o rumo da
2:35
história. Porque afeta a autoestima.
2:38
A alta eficácia afeta a crença de que é possível de que é
2:42
capaz. Acaba muitas vezes criando
2:45
pensamentos, emoções e imagens que impedem a pessoa de crescer.
2:51
Talvez você possa ter passado por isso e eu sinto muito.
2:55
Eu não gostaria que essa parte da sua história realmente
2:57
acontecesse. E acredite, agora estou fazendo
3:01
aqui esse podcast, mas na minha história também eu tive
3:04
situações como essa, que por um tempo me impediram.
3:07
Pelo menos foram um obstáculo para crescer, até eu conseguir
3:10
me libertar delas. Esse fator ele pode muitas vezes
3:15
ser pior ainda do que o próprio, a própria história em si, quando
3:20
talvez algumas pessoas talvez seja seu caso, fica presa a essa
3:24
história, a esse, essa violência, essa negligência,
3:28
esse abuso. E essa história vem em memórias,
3:32
em sonhos, em lembranças, fazendo com que já não bastasse
3:37
ter acontecido isso, quando criança ou quando adolescente.
3:42
Essa história acaba repetindo em memória quando adulto, o que
3:47
impede? Trava, bloqueia ter melhor
3:50
saúdes, relacionamentos, produtividade.
3:53
Eu sinto muito se essa é a sua história.
3:58
E se esse é o que aconteceu com você?
4:02
O que você precisa fazer e, por favor, não é ridicularizar o que
4:06
eu estou fazendo é a mais pura ciência comportamental.
4:11
É se habituar com isso, não é concordar e nem permitir que
4:15
isso volte a acontecer. Habituar-se com a memória um
4:19
evento que aconteceu e não concordar se ainda está
4:22
acontecendo. Cuidado.
4:24
Se você ainda está passando por violência, por abuso, por
4:26
negligência, calma, você precisa mudar essa realidade.
4:30
Agora. Se isso já faz parte da sua
4:32
história e essa história te impede de ser uma pessoa
4:34
realizada e feliz, o que você precisa fazer é permitir que
4:37
isso faça parte da sua história, porque porque aconteceu, não há
4:41
nada que você possa fazer diferente para mudar essa sua
4:43
história de vida. Anão ser permitir que essas
4:47
lembranças, memórias, imagens façam parte da sua vida e a
4:52
partir disso, permitir, seguir habituar-se não significa
4:57
concordar. Habituar-se significa dar.
5:02
Permitir, vamos dizer assim, dar dar permissão para que as
5:06
memórias venham, mas que elas não te impeçam de fazer aquele
5:10
movimento que você quer em direção à saúde, ao corpo, a
5:13
produtividade, a família, ao seu relacionamentos que você quer.
5:19
Não permita que a sua história impeça você de crescer.
5:24
Mas eu sei que talvez você possa estar passando por isso, e esse
5:27
é um grande fator. Violência, igreja, abuso.
5:32
O segundo fator que impede as pessoas de crescerem e pode ser
5:36
que seja um impedimento da sua história de vida é a mente estar
5:41
no comando. O que é a mente?
5:45
A mente do ponto de vista da ciência e do comportamento da
5:49
psicologia, para darmos outro nome, é um resultado.
5:53
É um produto do cérebro, assim como a insulina é um produto do
5:57
pâncreas, a troca de gás carbónico e o oxigénio é um
6:01
produto do pulmão dos pulmões. Os batimentos cardíacos é um
6:05
produto. É um resultado, né?
6:07
AAAO encaminhamento da do sangue, bombeamento do sangue é
6:11
resultado do trabalho de do dos corações, assim como a produção
6:14
de hormônios como T3T 4 tem a ver com a tireoide?
6:20
A mente é um produto do cérebro. Se nós não temos, não tivermos
6:24
cérebro, provavelmente nós não teremos mente.
6:27
Mas uma vez que a mente é o produto do seu cérebro, tem um
6:30
aspecto importante aqui, eu quero trazer pra você.
6:33
A mente, ela tem uma grande função, na verdade, 2, que é te
6:40
afastar do perigo real ou imaginário, qualquer perigo que
6:44
for, olha para mim, olhe para você, que que nós temos contra
6:49
as espécies de uma forma geral, não temos garras, não temos
6:52
veneno, talvez alguns de nós temos o veneninho na língua
6:56
assim, né, de fazer alguma fofoca, et cetera e tal.
6:58
Mas não temos veneno real, não é não temos um porte que pudesse
7:03
ser contra vários animais da natureza, então o que fez muitos
7:06
de nós? O que fez a nossa espécie ser a
7:08
espécie que é e estarmos aqui hoje, ouvindo esse podcast,
7:13
ouvindo esse podcast? Foi a esquiva?
7:18
Conseguirmos nos organizarmos como espécie para nos afastarmos
7:22
do perigo, e essa é uma das principais funções da mente, nos
7:24
afastar de um perigo e a segunda função da mente é manter os
7:28
nossos hábitos. Não interessa se os hábitos são
7:32
bons ou ruins, se levam você para a vida que você quer ou
7:34
não. O papel da mente é manter
7:37
hábitos, porquê? Fazer um novo comportamento, que
7:41
seja comer algo novo, praticar um exercício, ler.
7:45
O que for, consome muita energia do cérebro, então uma forma que
7:51
o cérebro utilizou o cérebro, o físico, né?
7:53
OOOO órgão em si, uma forma que que o cérebro organizou de poder
7:59
economizar o máximo possível de energia é tornando alguns
8:04
comportamentos rotineiros, ábitos, automatizando eles,
8:08
fazendo com que eles precisassem de menos neurónios de menos
8:10
energia, de menos gatilhos para que pudesse acontecer e quando
8:14
acontecesse, fossem mais natural.
8:16
Então, uma vez que se cria o hábito, o cérebro vai fazer de
8:19
tudo para manter esse árido hábito.
8:22
Perdão, o cérebro vai fazer de tudo para manter esse hábito.
8:24
Não importa se ele te aproxima da vida que você quer ou se ele
8:28
te afasta da vida que você quer. Não importa se ele é algo que
8:31
leva à saúde ou à doença, o cérebro vai manter hábitos e
8:37
essas são as 2 principais funções da mente, afastar do
8:41
perigo e manter aptos. O ponto é que chega determinado
8:46
momento da vida de algumas pessoas e isso torna um fator de
8:50
impedimento do crescimento, desenvolvimento profissional e
8:53
pessoal. É quando simplesmente cedemos.
8:58
Permitimos que a nossa mente, que é um produto do cérebro, ou
9:03
seja, a mente, não é você. A mente é um produto do cérebro,
9:06
pensamente como uma insulina para o pâncreas.
9:10
A mente é a insulina, digamos assim, do cérebro.
9:12
Pensa dessa forma? É importante você ver dessa
9:14
forma. O grande problema acontece
9:16
quando você cede a mente, o poder de definir o rumo da sua
9:21
vida. E aí começou a ter problemas.
9:25
Vem emoções intensas e você responde as emoções intensas.
9:29
Tem um medo, uma raiva, vem uma ansiedade, você come, você se
9:33
esquiva, você não apresenta, você não treina, você
9:38
procrastina, mexeu no seu lar ou vendo séries no Netflix, você
9:42
evita o perigo ou a crítica que pode levar ao crescimento,
9:46
porquê? Porque você escolhe não porque
9:49
sua mente está a serviço de te afastar de qualquer perigo que
9:53
seja da crítica. Ou de manter hábitos?
9:56
Qualquer hábito que seja manter-se no celular, só que
10:01
quando a mente está No No comando, ela pode muitas vezes
10:04
te impedir de crescer. Você quer comer bem, mas não
10:09
consegue. Você quer treinar, mas não
10:12
consegue. Você quer ler e estudar, mas não
10:13
consegue. Você quer sim apresentar aquele
10:16
trabalho. Promover-se, né?
10:19
Mostrar mais resultados no trabalho, mas não consegue.
10:21
Você quer dizer eu te amo para a pessoa que você ama, mas não
10:24
consegue porquê, porque a mente vem e te impede com crenças, com
10:29
pensamentos, com lembranças, com emoções.
10:34
E esse é o importante fator que muitas vezes impede as pessoas
10:37
de na hora h, conseguirem os resultados que desejam, mesmo
10:41
depois de muito treino. É o que acontece, por exemplo,
10:43
com muitos atletas. Quando treinam, treinam,
10:45
treinam, treinam na hora, cada competição.
10:47
Quando está lá na final da competição, não conseguem vencer
10:51
porque a mente dominou com receio, com medo, com aquela
10:55
titubiada em notar o concorrente como talvez melhor que você.
11:00
Isso fez você sentir-se fraco ou fraca, ou menos ou menos menos
11:04
ou menos. Foi ótimo, né?
11:05
Ou menor? Sendo que você talvez não seja.
11:10
É só. Somente tentando te afastar de
11:12
um perigo que muitas vezes nem é um perigo ou manter hábitos,
11:16
mesmo sendo eles ruins. Então esse é o segundo fator.
11:20
E como se libertar desse fator? Bom, o importante começo para
11:25
que você consiga se libertar deste fator e conseguir crescer
11:28
pessoal profissionalmente falando, é notar a mente.
11:32
Como uma parte de você, e não você.
11:36
Eu sei, e eu ouso imaginar que acontece com você.
11:41
Você acredita que é você que pensa que é você que decide os
11:45
rumos da sua vida? Mas na verdade, não é
11:48
necessariamente você. A ampla maioria de nós e eu,
11:51
inclusive na maior parte do tempo, eu simplesmente sigo
11:54
aquilo que a mente me diz para fazer e a mente lembra, tem a
11:59
função de nos afastar do perigo ou nos aproximar daquilo que que
12:02
é importante nos afastar do perigo ou manter hábitos.
12:04
Perdão nos afastar do perigo ou manter hábitos.
12:06
Essa é a função da mente. E quando?
12:11
Quando ela assume esse papel muito bem feito, a gente acaba
12:14
simplesmente deixando que ela escolha nossa o rumo da nossa
12:16
vida. Só que quando, quando você
12:20
consegue ver a mente como 11 produto do cérebro.
12:25
A sensação de que você consegue ter mais poder sobre ela.
12:28
De que forma bom você consegue escolher segui-la ou não.
12:33
Essa é a verdade. Segui-la ou não, você vai seguir
12:36
seus pensamentos ou não. Você vai seguir suas emoções ou
12:39
não. Você vai seguir as suas suas
12:41
crenças ou não? A mente são só palavras na sua
12:45
cabeça. Quanto mais você conseguir
12:47
colocar no lugar dela, Márcio, as chances de você conseguir se
12:50
libertar das suas crenças e pensamentos, mesmo que ele
12:53
estejam, mesmo que eles estejam na sua mente.
12:56
Talvez você vá conseguir se libertar das suas emoções, mesmo
12:58
que elas estejam intensas e muitas vezes possam possam fazer
13:01
você não ser a pessoa que você quer ser.
13:04
Mas quando você se libertar notando a sua mente quase como
13:08
se fosse uma personagem à parte, bom, a sensação de que você vai
13:12
conseguir lidar com esse fator e crescer na vida.
13:16
E o terceiro fator, que muitas vezes impedem ou bloqueiam as
13:19
pessoas de crescerem na vida pessoal e profissionalmente,
13:23
vivendo a vida realizada que merecem, lidando com as
13:26
insatisfações nas diversas áreas da vida, é.
13:30
Você não ser protagonista da sua história de vida.
13:34
Presta atenção. Quem deve definir a sua vida é
13:37
você. Ninguém sabe melhor da sua vida
13:41
que você mesma ninguém sabe o que é importante para você.
13:44
Ninguém sabe dos seus medos, dos seus receios.
13:47
Ninguém sabe a vida que você quer viver e como você quer
13:50
viver, só você. Ninguém mais sabe anão ser você.
13:54
Então é você que tem que ser à protagonista da sua vida.
13:58
Só que acontece. Veja se na sua história não
14:01
acontece isso. Talvez uma demissão esteja
14:06
definida, sua vida, talvez a ausência de um pai ou uma mãe
14:09
esteja definindo a sua vida. Talvez o rompimento de um
14:12
relacionamento amoroso esteja definindo sua vida.
14:15
Talvez uma traição esteja definindo sua vida, talvez uma
14:18
doença esteja definindo sua vida, talvez suas emoções ou
14:22
pensamentos estejam definindo a sua vida.
14:25
Você quer viajar, mas não consegue viajar porque tem medo
14:28
de avião e não viaja? Mesmo querendo muito conhecer os
14:32
lugares, não viaja por medo de pegar o avião.
14:35
Quem está sendo o protagonista da sua vida, você ou o medo de
14:39
pegar avião? O medo não é.
14:42
Agora presta atenção. Você não vai conseguir crescer
14:46
pessoal profissionalmente não vai conseguir ser a pessoa que
14:48
você quer ser. Se o medo, se os seus
14:52
pensamentos e crenças, se a relação que acabou, se a
14:55
traição, se a demissão, se a doença, se o que for.
15:01
Fora a protagonista da sua vida, e não você.
15:06
Um táxizinho crescer. Provavelmente outra pessoa ou
15:12
emoção está definindo sua vida e não deveria, e sim você.
15:16
Como lidar com esse fator? Assuma o protagonismo da sua
15:19
vida, assuma você a liderança da vida que você quer viver.
15:24
Não só as emoções não seus pensamentos, não, outras
15:28
pessoas, traições, demissões, doenças, você.
15:33
É você? Só você.
15:38
Quanto mais você assumir o protagonismo da sua vida.
15:42
Quanto mais você está no comando da sua mente, não o contrário.
15:48
E quanto mais você se habituar permitir que histórias ruins
15:53
acontecendo na sua história, fatos ruins acontecendo na sua
15:56
história, façam parte da sua história.
15:58
Mala são as chances de que nenhum desses fatores vai
16:00
impedir você de crescer. Essa é a verdade.
16:05
A sua história faz parte de você?
16:08
Essa história levou você até aqui?
16:13
Mas não precisa definir a sua vida.
16:17
Isso que aconteceu com você? Os pensamentos de crianças que
16:21
você tem. As coisas ruins que estão sendo
16:25
protagonistas da sua vida ou outras pessoas, não precisa ser
16:27
assim. Ainda tem como você resolver
16:31
cada um desses fatores com coragem, com contato com o
16:36
tempo. Imagine onde você pode chegar na
16:41
sua vida quando esses 3 fatores não impedirem mais você de
16:46
realizar aquilo que você deseja como deseja?
16:50
Na saúde, na produtividade da família.
16:55
Imagina. Dedique-se, dedique-se a
17:00
resolver cada um desses fatores. Talvez você tenha um deles.
17:03
Talvez você tenha 2 deles. Talvez você tenha 3 deles.
17:06
Talvez tudo isso esteja impedido.
17:07
Você de crescer. Talvez só uma parte esteja
17:09
impedido, não importa. O que importa é que é importante
17:11
que você dedique o tempo agora. Neste momento você está me
17:14
ouvindo? Neste momento, dedique tempo
17:17
para resolver cada um desses fatores.
17:19
Não tenha medo deles. Não tem meu deles, você é maior
17:24
do que eles. Você pode mais do que eles e é
17:27
você, protagonista de da sua vida.
17:31
O resultado vai dar bom e você vai ser feliz.
17:37
Confie, coragem. Dê um passo e resolva.
17:44
Esse conteúdo foi bom para você? Foi, se sim, por favor, curta
17:50
ele, curta ele agora. Compartilhe com pessoas de valor
17:55
para você. Vamos fazer ele chegar mais
17:56
longe, vamos fazer chegar nas pessoas que querem, podem
18:00
promover a saúde mental necessárias para se realizar e
18:02
ser feliz. Agora eu preciso de você,
18:04
compartilhe ele e se você está ouvindo no Spotify, dê 5
18:08
estrelas no Spotify. Assim, muito mais pessoas
18:11
poderão receber esse conteúdo. Talvez pessoas que nem eu nem
18:15
você, conhecêlos, mas que possam se beneficiar.
18:18
Muito obrigado pelo seu carinho, pela sua atenção.
18:21
Onde mais sua escolha de estar comigo?
18:23
Eu espero fortemente você no próximo episódio Igor Finger
18:26
podcast, lembrem-se. Hoje é um excelente dia para
18:31
você construir uma vida realizada e feliz.
18:34
Seja feliz até a próxima. Tchau.