Kropp og kaos #4 - Fra matsug til mestring

Bli kjent med meg - Velkommen - Denise Serville · Jul 2, 2026 · 19m

Denne uka har jeg kjent på noe som føles større enn tallet på vekta. For første gang på lenge opplever jeg at hodet begynner å samarbeide med meg i stedet for å motarbeide meg. I denne episoden deler jeg hvorfor de små, nesten usynlige valgene er de som skaper de største endringene. Jeg forteller om veiledningen jeg var på, hvorfor rosen jeg fikk betydde mer enn jeg hadde trodd, og hva jeg lærte den dagen jeg valgte å la en is ikke bli spist, ikke fordi jeg måtte, men fordi jeg tok et bevisst valg. Jeg snakker også om hvorfor helse handler om mer enn kalorier, hvorfor omega-3 er viktig for…