EP- 244 |Stop the Inside Heat: Rebuild Your Body with Omega-3 + B12| ভেতরের আগুন নিভান: ওমেগা-৩ + বি১২ দিয়ে নতুন শরীর | wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Mar 31, 2026 · 19m

1. শরীর কী বলতে চাইছে?

1. What Is Your Body Trying To Say?

1.1 সারাদিন ক্লান্ত লাগে 1.1 Feeling Tired All Day আপনি যদি ঘুমানোর পরও ক্লান্ত থাকেন, তাহলে শরীরে শক্তির অভাব হতে পারে।

If you still feel tired after sleeping, your body may be low on energy. এটি অনেক সময় বি১২ কম থাকার কারণে হয়।

This often happens when B12 is low. 👉 শরীর তখন ঠিকমতো কাজ করতে পারে না।

👉 Then your body cannot work properly.

1.2 মাথা ধীরে কাজ করে 1.2 Brain Feels Slow আপনি কি জিনিস ভুলে যান?

Do you forget things? কাজে মন বসে না?

Can you not focus? এটি ওমেগা-৩ ও বি১২ কম থাকার লক্ষণ হতে পারে।

This can be a sign of low…