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El Poder del Silencio [Ep. 23]
En este episodio de Nacimos para Triunfar, exploramos cómo el silencio puede convertirse en una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar la concentración, estimular la creatividad y cultivar paz interior.
Héctor comparte estudios científicos y enseñanzas del yoga que demuestran cómo los espacios de silencio ayudan al cerebro a "resetearse", bajar los niveles de cortisol, mejorar el aprendizaje y promover bienestar físico y emocional.
El episodio también reflexiona sobre por qué a muchas personas les incomoda el silencio: porque el silencio nos confronta con nosotros mismos. Desde…
The skinny
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