#32 - Kombinace a načasování potravin! Co je nejlepší konzumovat a kdy jíst? Nízkosacharidové stravování / Low Carb!

Magie Života · Mar 1, 2021 · 1h 12m

V této epizodě si řekneme ohledně kombinování potravin, proč je vhodné určité potraviny jíst společně a proč nám některé můžou způsobovat špatné zažívání, zhoršení nálady, nízkou energii a špatně fungující imunitu.

Kdy ideálně konzumovat sacharidy, bílkoviny a tuky. Které stravování doporučujeme během dne, aby jsme podpořili fungování našeho těla, zdraví a imunitu.

Podcast v bodech:

Náš příběh s kombinací potravin

Co je vhodné spolu kombinovat a co není

Jak funguje naše trávení a enzymy

Glykemický index a glykemická nálož

Kdy je vhodné konzumovat sacharidy

Časování konzumace potravin

Jak je…