88.别等抑郁焦虑才求救！“精神养生”yyds

理性浪漫说 · Aug 13, 2026 · 33m

顺利通过了 ICF（国际教练联盟）的 ACC 笔试后，我约上了自己的教练恩师ICF认证大师级教练（MCC）薛老师，原本打算非常正经地和大家分享备考经验、顺便庆祝一下。结果万万没想到，大P人薛老师一开麦就把对话彻底带偏了！但也正是这场意外的“跑偏”，聊出了一系列非常深刻的真心话。

从做了近5年教练客户的医药研发科学家，到转变为职业教练；从职场卡顿，到走出过去“别人眼中状态好、内心却极度焦虑”的灰暗岁月。我和薛老师拆解了教练、心理咨询与心理治疗的三层关系。为什么我们说教练就像是“精神上的养生”？赚钱的能力和获得幸福的能力，为什么是两套完全平行的能力？

这期节目没有高深莫测的理论炫技，只有两个人在真诚对话中碰撞出的神奇脑回路与真实人生感悟。

无论你是正处于职场内耗与卡顿、对情绪状态感到焦虑，还是对个人成长、心理学/职业教练领域充满好奇，亦或是在“追求成功”与“探寻幸福”之间摸索平衡，都希望你能在这场轻松又硬核的杂谈中找到共鸣与治愈。

02:12 科学家做教练：5年的客户体验，带给我什么底气与蜕变？

04:00 职场卡顿与破局：从坐班制到顾问制，我如何找回自由与时间？

05:40 心理咨询 vs 教练：为什么我觉得自己更适合做教练而非咨询师？

08:03 理想与现实落差：中美教练市场差异，与中国市场的“等待期”

11:50 精神上的“养生”：教练、心理咨询与心理治疗的三层结构

14:50…