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#331 Quando ficamos com raiva, sofremos · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Quando ficamos com raiva, sofremos.
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  Olá, tudo bem? Aqui, Leonardo, ó, tem seu
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  podcast iluminação diária. Se você quiser começar no
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  budismo do zero, basta acessar o link está aqui.
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  Na descrição desse podcast. Vou trazer uma frase, um
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  parágrafo de mais, um ensinamento do mestre Tina Rama.
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  Que ele diz assim? Quando ficamos com raiva,
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  sofremos. Se você realmente entender isso
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  também será capaz de entender que, se a outra pessoa está com
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  raiva, isso significa que ela está sofrendo.
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  Quando alguém solta ou se comporta de forma violenta
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  consigo, você precisa ter suficiente discernimento para
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  reconhecer que essa pessoa sofre com a sua própria violência e
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  raiva. Mas também tendemos a esquecer
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  isso. Consideramos que somos os únicos
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  a sofrer que a outra pessoa é o nosso opressor.
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  Isso é uma boa reflexão. Para trazermos para o nosso dia
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  a dia, para a gente buscar aplicar isso no nosso dia a dia
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  é uma coisa muito difícil, quando alguém geralmente nos
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  agride, é quando alguém, quando eu falo, agride, pode ser de
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  várias formas. É nos xingando, falando mal.
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  Quando alguém não é, está bem, ela, nós também fazemos isso,
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  não é? Quando nós não estamos bem, nós
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  temos a tendência a. Fazer mal pro outro pra é?
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  Nós geralmente temos raiva da outra pessoa.
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  O Dalai Lama. Ele fala 11, coisa que eu gosto
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  muito também, que pode agregar a isso que a gente está falando.
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  Que é para nós, olharmos com as pessoas, para as pessoas com
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  compaixão, então quando você tem compaixão por por alguém, você.
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  Observa que você deseja que essa pessoa não sofri, que ela seja
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  feliz. Então, se nós, na nossa condição
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  de seres humanos, nós que estamos sendo, vamos dizer
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  atacado por uma outra pessoa, você olha pro outro e pensa,
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  essa pessoa que está fazendo isso, ela não quer sofrer, ela
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  quer ser feliz, eu também não quero sofrer e quero ser feliz.
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  Isso pode nos trazer alguma consciência pra não revidar?
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  Porque a gente entende que o outro provavelmente uma pessoa
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  que ataca uma pessoa ou que está nervosa com alguém.
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  Ela não está bem, ela está sofrendo por alguma coisa, por
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  algum motivo, alguma circunstância da vida.
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  Então, quando a gente tem essa. Capacidade de quando alguém lá
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  fora. Nos faz mal se nós tivermos essa
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  capacidade de perceber que a pessoa não está bem e se você
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  não tem a habilidade de lidar com aquela situação de trazer
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  algo positivo para aquela situação, pelo menos permaneça
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  em silêncio e se afaste. Naquele momento, até você ter
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  essa capacidade de conseguir olhar para a situação e falar
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  com aquela pessoa em um outro momento, é o próprio Buda.
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  Ele tem 11, ensinamento que ele disse que é um ensinamento
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  central que é assim. Não.
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  Faça mal. Faça o bem.
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  E domine, né? Seja senhor da sua própria
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  mente, então olha só. Não faça o mal, faça o bem, ou
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  seja, se você não puder ajudar o outro em um momento difícil,
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  pelo menos não prejudique. Você já vai vai estar deixando
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  de causar algum mal para aquela outra pessoa, diz.
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  Isso já é uma coisa muito, muito boa.
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  Se você não pode numa situação difícil onde a pessoa está com
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  raiva de você, está nervosa com você, porque ela não está bem,
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  porque quem está bem tem até eu gosto muito de uma de uma banda
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  que é o Charlie Brown, e eu até estava ouvindo uma música, tem
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  uma música deles que eles falam assim, né?
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  É que o vocalista fala o homem quando está um homem, né?
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  Uma pessoa quando está em paz, ela não quer guerra com ninguém.
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  É de uma música, e isso cabe muito também para isso.
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  Quando nós estamos bem, nós não vamos ficar nervosos com os
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  outros, porque a gente está bem. A gente não tem motivo, mas
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  quando a gente não está bem, a gente está sofrendo.
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  Como o Tina rank falou. Nós acabamos.
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  Agredindo os outros, ficando com raiva dos outros.
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  Então, pelo menos nós precisamos ter essa capacidade e essa
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  consciência de num momento difícil, se nós pudermos não
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  atacar o outro de volta a ficar em silêncio e se afastar, isso
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  já é uma grande coisa, porque pelo menos você deixou de fazer
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  um mal pra outra pessoa. Você deixou de prejudicar o
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  outro, você deixou de causar um carma negativo.
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  E aí, em um outro momento, quando você tiver uma
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  oportunidade, outra pessoa estiver bem, você pode ir lá e
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  conversar. Então o outro também sofre.
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  Quando o outro ou nós estamos com raiva, porque nós estamos
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  sofrendo para isso, nós temos que desenvolver essa capacidade
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  e a meditação é a é a fonte, né? No budismo, que vai nos ajudar a
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  lidar melhor com essas situações, né?
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  A Leo, qual é, a forma forma prática de lidar com isso.
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  Você vai precisar treinar a sua mente, meditação e aí, no
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  momento que o outro fizer mal pra você, você vai pelo menos
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  silenciar naquele momento que você não pode beneficiar o
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  outro, né. Falar alguma coisa positiva você
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  se afasta e. Em um outro momento, você
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  conversa com essa pessoa, então espero que esse podcast de
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  alguma forma te ajude e traga alguma reflexão que possa se
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  transformar em uma ação positiva no mundo.
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  Um grande abraço até o próximo podcast iluminação diária.