192. Allenarsi in casa con i figli | con Francesca Deane
In questo episodio di Educare con Calma, parliamo con Francesca Deane di self care, e in particolare di come possiamo integrare l'allenamento fisico nella vita familiare, anche quando sembra difficile.
Partendo dalla nostra esperienza personale, Francesca offre molti spunti su come trasformare le sfide quotidiane in opportunità per il nostro benessere, ribadendo l'importanza della flessibilità e dell'ascolto di sé stessi.
00:00 Introduzione e pacchetto editoriale
03:05 Equilibrio tra self care e genitorialità
04:09 Sfide ed esperienze personali
07:31 Creare routine di self care flessibili…
The skinny
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