Latest / The Wom Healthy / Salmone e memoria: sapevi che non è merito solo degli omega-3?

Transcript

Salmone e memoria: sapevi che non è merito solo degli omega-3? · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Il salmone contiene EPA e DHA, due omega 3 a
• 0:04
  Speaker 2: catena lunga spesso associati alla salute del cervello. Le persone
• 0:08
  Speaker 2: che mangiano più pesce tendono infatti ad avere meno declino
• 0:11
  Speaker 2: cognitivo con l'età. Questo dato, però, non prova che siano
• 0:15
  Speaker 2: gli omega 3 del salmone a proteggere direttamente la memoria.
• 0:20
  Speaker 2: Chi consuma più pesce può seguire anche una dieta più
• 0:23
  Speaker 2: sana e avere condizioni di vita diverse. Inoltre, gli studi
• 0:27
  Speaker 2: osservano il consumo di pesce in generale. non quello di
• 0:30
  Speaker 2: salmone o di singoli grassi. Una revisione di 35 studi
• 0:35
  Speaker 2: ha rilevato un rischio relativo più basso di declino cognitivo
• 0:39
  Speaker 2: tra chi mangiava più pesce. Il risultato non equivale però
• 0:43
  Speaker 2: a una riduzione uguale per ogni persona. Per demenza e
• 0:46
  Speaker 2: Alzheimer il legame resta meno chiaro. Gli studi che hanno
• 0:50
  Speaker 2: confrontato capsule di omega 3 con placebo non hanno trovato
• 0:54
  Speaker 2: un miglioramento convincente della memoria. In una meta- analisi di 24 studi,
• 1:00
  Speaker 2: gli integratori non hanno prodotto benefici rilevanti sulla cognizione generale
• 1:05
  Speaker 2: né sul ricordo di eventi e fatti personali. Anche quando
• 1:09
  Speaker 2: il DHA raggiunge il liquido attorno al cervello, non è
• 1:12
  Speaker 2: detto che migliori le capacità cognitive. In persone con Alzheimer
• 1:16
  Speaker 2: lieve o moderato, gli Omega 3 non hanno migliorato cognizione,
• 1:20
  Speaker 2: attività quotidiane o qualità di vita. L'Organizzazione Mondiale della Sanità
• 1:25
  Speaker 2: non raccomanda integratori di omega 3 per prevenire declino cognitivo
• 1:29
  Speaker 2: o demenza, salvo carenze diagnosticate. Questo non riguarda chi li
• 1:33
  Speaker 2: assume su prescrizione per altri motivi. Il pesce può quindi
• 1:37
  Speaker 2: far parte di una dieta associata a un invecchiamento cognitivo
• 1:41
  Speaker 2: più favorevole. Tuttavia, non è dimostrata né una quantità di
• 1:45
  Speaker 2: salmone né una dose di omega 3 efficace per proteggere
• 1:49
  Speaker 2: la memoria.