Estructura para el entrenamiento de hombro

Cuaderno de Entrenamiento · Oct 2, 2020 · 11m

Episodio muy interesante el que vamos a dedicar al hombro ya que vamos a ver cómo debemos de entrenarlo de forma correcta. Hablaremos de puntos tan importantes como:

Sus diferentes porciones

Ejercicios básicos

Accesorios

Volumen de entrenamiento

Mejor rango de repeticiones

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