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PERGUNTE o que QUISER que eu RESPONDO se PUDER | Café & Corrida #173 · Corrida no Ar News

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Bom dia. Vocês estão bem?
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Maravilha. É o seguinte, é.
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I. Vamos começar mais um café
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corrido aí, Bora, vamos lá. Bom dia.
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É nós, está, está, está. Está esquisito hoje não é bom
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dia de novo. Seja bem-vindo, bem-vinda
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ocorrida na no meu nome é Sérgio rocha, hoje esse hoje hoje é
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quarta-feira, dia 19, tá tudo certo a 19/04/2023 essa edição
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173 do café e corrida tá um programa que a gente passo
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segunda à sexta no YouTube também transmite automaticamente
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pelo Instagram, pelos outros lugares.
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Tem um Monte de lugar que a gente fica transmitindo, tão
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fazendo um Monte de testes essa semana, se der certo, a gente
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continua, se não der certo, beleza e paciência, a gente vai
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tocar a coisa aqui hoje é dia de ficar.
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Respondendo as suas perguntas, né?
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O gel? Pergunte o que quiser que eu
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respondo, se puder e a gente vai trocando essa ideia, beleza,
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vamos lá, vamos primeiro dar bom dia para todo mundo que está
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aqui, né? Porque hoje é dia de ficar
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perguntando, respondendo as perguntas, vocês ficam à
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vontade? Aí fechou, Maravilha, vamos
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embora aqui, então deixa eu ver quem está por aqui Eduardo
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cherem, Antônio Carlos Santos, o Guilherme Luck, João Miro tá
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linda a ser o Zé dos Santos, Ola bonés e o Fernando bom dia de
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Mateus e. Alan Costa, Gabriel Ferreira
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ultra na veia isso aí, Paloma Oliveira, Ronaldo Pinheiro, boné
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de de Almeida, Leonardo Barbosa do Ferreira, Fernando
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quartarollo Max bom dia, qual tem?
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Se você fez o Rio do rastro, Mário?
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Vamos lá, vamos começar com as perguntas, já vou ficar
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perguntando, respondendo as perguntas, vocês aí, tá bom,
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vamos lá. Deixa eu ver quem está por aqui.
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Vamos aqui, tinha pedido para as perguntas, ó.
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Quem quiser que quem tiver no YouTube.
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Pode perguntar no YouTube mesmo, fazer sua pergunta, você pode
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usar o super chat para eu ter a? Para você ter prioridade na
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resposta, tá bom, é a Transmissão está indo também ali
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pro Instagram. Se se der certo, responda
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algumas coisas ali do Instagram também, fechou, beleza?
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Bom dia pra todo mundo, beleza. Vamos aqui.
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Bom dia, Sergio. Domingo tem uma na torre João
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Pessoa. Estou curioso para ver como é
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que vai ser essa maratona aí, já que vai ser uma maratona nova na
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cidade. Ainda acho que é um exagero.
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Uma cidade como João Pessoa, adoro João Pessoa.
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Já fui várias vezes, adoro a cidade, conheço o organizador da
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da que vai fazer AA maratona é o mesmo que faz a meia, né, mais
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pro final do ano, mas eu não acho que caiba em João Pessoa 2
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maratonas, cara tem corredor para caramba já de tem, mas
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poxa, eu também acho absurdo ter 2 maratonas em São Paulo, numa
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cidade grande como São Paulo, né?
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Uma disputa dessa aí, tudo bem, uma no primeiro semestre e outra
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no segundo, mas não é assim, eu acho esquisito.
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Mas estou curioso para ver porque a maratona vai passar
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mais, vai ter mais bloqueios pela cidade, vai ver como é que
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vai ser, está bom? Vamos lá.
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Tornando a sido aqui o Ronaldo. Valeu, Ronaldo.
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Obrigado aqui perguntas perguntas aqui, vamos lá?
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Tatiane monzani. Com qual tênis você fez a Rio do
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rastro? Marton fez com tênis de placa,
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já fiz com tênis de placa e já fiz com é tem eu acho melhor até
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o cara tem com placa facilita a nossa vida, né?
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A gente consegue correr melhor com menos, dói menos as pernas
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depois, né? Então eu recomendo de placa, né?
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Ajuda também na subida, certo? Aqui, Lidiane também é uma
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perguntas, se não tiver pergunta, eu vou ficar
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respondendo qualquer coisa aqui, vamos lá, Fernando quartarollo,
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grande corredor maratona de Curitiba está mesmo previsto
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para o dia 15 de novembro. Não, não está mais.
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Se você for agora. É, se tu for agora lá na negócio
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maratona de Curitiba, você vai ver que ela está vai ser no dia
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19. Quer ver a maratona de Curitiba?
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É 2023. Um dia eu tinha mudado, já não
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tinha. Nossa, espera aí, que confuso,
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não? Aqui entrou a meia maratona
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maratona de Curitiba. Ela mudou pro dia 19. 19 e 17.
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Maratona de Curitiba. Cadê?
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Onde está? Há vamos lá na Globo, ao vivo
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também, global Vita. Vita, eu tinha visto que tinha
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mudado a data para tinha isso. Cadê?
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Corridas? Deixa eu checar aqui só para ter
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a certeza. Correr a mulher não está, não
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está aqui, não, não está. Mas ela tinha mudado, foi Ela
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Foi mudada. É, eu já vi até uma comunicação,
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não está no Instagram. Isso deixa eu ver aqui.
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Deixa eu ver aqui com você, eu vou até compartilhar a tela pra
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mostrar que eu estou vendo aqui. Pera aí.
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É global Vita. Uma, 20 esportes.
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Deixa eu compartilhar aqui a tela.
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Para mostrar que a verdade aqui tudo verdade.
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Compartilhar a tela aqui, ó. Aqui.
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Oh, maratona de Curitiba. Aqui, ó, nossa prova 19 do 11.
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Fechou com a carollo aqui, ó. 19 do 11.
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Inscrições abrem agora no dia 21.
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Está bom, daqui a 2 dias, dia 21 é sexta-feira, abre na
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sexta-feira as inscrições. Fechou dia 19 do 11 oficialmente
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agora para todo mundo que está vendo nós aqui no YouTube e no
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Instagram também fechou beleza? Deixa eu tirar tela, valeu?
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Umas perguntas, já correu o mantém Dudu rosa correndo no
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final de semana, prova muito show 20 k de pura adrenalina,
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não? As provas do Kiko.
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Não é da do montador, são muito boas e ele tem um conceito já de
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de prova, Edson, provas mais caras, mas são provas que tem um
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kit sensacional. Sempre tem um kit muito
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recheado, medalha gigante, o que que faz isso?
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Há muitos anos sempre, sempre teve, sempre teve esse conceito
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bacana aí de muita coisa bacana para os corredores.
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O que. O que achou da coletiva do blog?
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E após a prova ontem eu assisti. Eu achei que as pessoas.
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Eu achei que ele estava quase levando.
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Ele fala meu, não aguento mais. Aí apareceu porque, cara, ele
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falou, olha, teve uma dor na perna, né?
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Daí tudo, ó. Então foi a dor na perna, então,
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mas aqui quilômetro a mais, porque isso ou aquilo cara da
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dor na perna, bicho é o que a gente tem falado, bicho foi
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cara, é lógico, ele tem as coisas bacanas que ele fala,
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meu, a vida é assim mesmo, tem esses amps em now aí, daí a
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gente volta, fala que vai voltar a tentar voltar ano que vem para
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ser campeão, isso é uma coisa comum os corredores falarem.
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Né? Quando sofre, tenho quando não
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vai bem na prova. Não era o dia se deu um problema
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na perna do que puxou a cara, porque não era o dia dele mesmo.
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Acontece gente, né? Eu só achei que ele estava meio
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mal humorado assim, e é uma coisa assim, que o que puxou e
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assim Oo tem 2 kipchoge cara que você vê assim, né?
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Tem o kipchoge que fala inglês, é um cara bem compenetrado, né?
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E tem o que puxo Gui, que fala só ali só ali, né?
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Só ali né, que fala que é a língua lá que você vê ali se
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divertindo, dando risada com os outros corredores, né?
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Você tem 2 caras, então eu acho que para tirar uma conversa boa
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com ele tem que ser com sua ali mesmo, né?
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Um cara que fale a língua. Eles lá, para ser mais bacana,
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porque o inglês ele sempre o respostas curtas.
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Ele não fala muito, não é? E principalmente, ele está
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chateado com o que aconteceu, né?
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Mas o cara vai tocar, tocar a vida aí não é normal.
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Eu mesmo já, né? Pronto beleza, acabou bom
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próxima prova do membro do tem Londres, domingo tem Hamburgo,
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com Danielzinho, com Jônatas e com Samuel, então cara, vira a
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página próxima, próprio que o show acabou, né?
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Não vou ficar. Pegando aí vamos ficar falando
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só sobre que tipo, cara, não é? Tem limites, essas coisas
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acabou. Não foi boa prova.
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Beleza, né? A gente só não estava
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acostumado, já falei, gravei, falei isso no Instagram ontem,
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fiz um Rio no Instagram falando. Cara, beleza, ele só não foi o
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melhor na prova, acontece com todos os corredores, a coisa
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mais comum há errou estratégia ainda, o ele perdeu a hidratação
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no 30. Foi isso que deu.
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Não, cara, ó é, eu fiquei pensando hoje.
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Claro que show que é um cara extremamente concentrado.
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O fato dele não ter conseguido pegar a garrafa dele no 30 foi o
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maior sinal que alguma coisa não estava legal com ele.
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Não é que ele ficou ruim, depois, não pegou a garrafa e
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caiu, e daí a os carboidratos, não, cara o ter perdido a
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garrafa é o maior sinal de que ele não estava bem, né?
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Porque um cara hiper, concentrado, super focado, então
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já não estava legal, acabou, é, é muito mais simples explicação,
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não era o dia dele, já era, quem corre maratona já passou por
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isso. Às vezes você treina super man,
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está super bem, chega no dia, não é o dia.
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Isso aconteceu não acontecia com ele antes.
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Aconteceu à idade. Ele tá agora é só ladeira para
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baixo. Meus amigos, ele bateu o recorde
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mundial no ano passado, ele fez 2 maratonas desses excelentes.
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Ano passado, Tóquio e depois é e depois Berlim, com recorde
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mundial. Por que que ele estaria na
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descendente? As pessoas são exageram demais
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nas nas coisas. A gente quer ficar achando
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desculpas para tudo, dando desculpa isso, ó, o índice, os
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incômodos, quando olha mesmo quando o cara corre bem e ganha
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uma maratona, minha gente. Ele tem uma série de cômodos que
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ele está passando por cima, não é?
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Nem você acha que eu vou dizer de uma história?
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É do que eu ouvi do doutor Henrique Viana, né?
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Que foi treinador de vários atletas de altíssimo nível.
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Em entre eles o Frank Caldeira. Uma vez o Frank Caldeira foi
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correr a maratona de Milão e desistiu no 35, porque e daí?
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Oo postergar era o padrinho daquela maratona aquele ano e o
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postergar? Perguntou pro doutor Henrique, o
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que aconteceu com ele, né? A ele falou que estava doendo as
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costas. Oo Paul tergat já foi recordista
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mundial. Um tremendo atleta foi já foi
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rei do cross country. Ele virou pro pro funk, falou,
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escuta quando eu corro, dói tudo, bicho.
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Então não fique achando que atleta de elite é, corre as
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provas sem sentir incômodo, sem sentir incomodar uma coisa ali,
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outra aqui isso acontece o tempo todo, com o tempo com o outro,
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com todos. Só que às vezes tem 1 dia que
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não dá que todas essas coisas passam a dor muscular e a dor do
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fisicamente que está sentindo ultrapassa a cabeça e não ganhe
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e não dá, não, não vai, né? Isso é muito mais comum.
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A gente tava super acostumado a um corredor chegar como favorito
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na prova. Se vencer, é muito comum.
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Isso. Não era comum que puxou aqui
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agora bolso aquele pô, era um corredor normal, acontece com
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ele também. Não foi só Londres, teve outra
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problemática. Talvez ele não tenha treinado
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direito do jeito que ele treinava antes e tal.
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E agora aconteceu isso em Boston, né?
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Eu acho que é mais uma lição que ele aprende de prova de vida,
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como ele mesmo. Moça, tá bom esse tipo de coisa,
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né? A gente fica se olhando, né?
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Deixa eu descobri o sexo dos Anjos nessas coisas, cara,
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acabou. OK, porque você não corre mais
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provas trailer? Eu nunca corri muita prova
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trail. Emerson, eu não sou muito do
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treino, não, não é. Eu não sou muito, mas eu.
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Eu pretendia correr esse ano, tem algumas coisas programadas
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aí, calma lá, talvez role esse ano, mas eu nunca fui um cara
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que corria, sempre trai, eu corro pouco 3.
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Né? Aqui, vamos de novo aqui Gerson
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Brito, bom dia, direto à França. Estou querendo iniciar cor e
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gostaria de saber qual o tênis mais?
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Se eu comentar para o início, 152 ano.
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O Gerson vai na Decathlon, compro os tênis na the Catholic,
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são excelentes. Eu tenho o skip, irmão da Deca
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Tron aí na França deve ser mais barato ainda AE daí você começa
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a cara. Na verdade, o legal você
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procurar alguma orientação e na França deve ter vários
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treinadores, grupos de corrida. Procura aí pra te ajudar nesse
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início. Nesse início não é pra gastar
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muito dinheiro, não tem que ver se você vai ser corredor mesmo
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se você vai gostar do que disso e tudo mais, tá bom?
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Não gaste muito dinheiro nesse momento, pega um tênis simples,
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começa a dar os primeiros passos, aí pega uma orientação,
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né? Tem vários vídeos no YouTube, eu
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comecei, eu, eu, minha experiência pessoal foi correr
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um minuto, andar um minuto. Até conseguir correr 30 minutos
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e depois eu fui mais para frente, certo?
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Isso aí. Guilherme Luck Sérgio existe
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alguma estatística de quantos por cento o percentual dos
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corredores de vós corre abaixo do seu tempo de qualify?
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Um, eu não lembro se tem isso, não lembro disso.
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Luiz nascimento, corretor Paulista, flex imobiliário, bom
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dia, Sergio e amigos. Bom dias a todos a todas, todas
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de todas. Qual é a próxima próxima?
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No Rio, cara, minha próxima prova no Rio de Janeiro é vai
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ser AA maratona do Rio de Janeiro, né?
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Eu estarei lá. Deixa eu ver se eu consigo ver
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alguns dos comentários do pessoal ali na.
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No Instagram. Se eu consigo abrir a caixa de?
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Tem muitos comentários. Instagram impressionante.
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Tem bastante gente ali comigo há muito obrigado por vocês estarem
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aqui comigo. Não é só que não está mostrando
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quantas pessoas estão a ver, parece que está travada a minha
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Transmissão. Lá no Instagram, é isso?
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Não está indo? Deixa eu ver, tem perguntas no
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Instagram. Deixa eu ver a melhor maratona.
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Para correr como? Como estreia, a Mara Mello está
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perguntando no Instagram. É como estar no Brasil, no
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Brasil, é a maratona de Porto Alegre e se você não quiser
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correr no Brasil, é a maratona de Buenos Aires.
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São essas 2 provas legais, né? Para você estrear ou para fazer
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o seu melhor tempo? Está bom?
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Beleza, o que mais aqui? Aqui é a doutora Ana Paula
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Simões. Vou até fixar a pergunta dali,
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se eu fiz besteira, não fiz besteira.
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Fica sem a pergunta dela, subiu, não vou conseguir ler pera aí,
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Ana. Já respondi para você.
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Aqui, tá bom? Pergunta.
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Se tá chovendo e você sabe, você sai para treinar ou nem sai da
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cama, espera ou vai pra esteira. Beijo, lindão.
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Beijo, amigona. É Ana.
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Em geral, é. É eu.
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Eu acho muito mais difícil. É para aí?
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Deixa eu só deixar salvo se muito.
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Ana, eu acho muito mais difícil sair para correr quando já está
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chovendo do que está correndo começar a chover agora ou eu, em
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geral, saio para correr na chuva.
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Agora se está chovendo muito forte, eu, eu, eu eventos, aí eu
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espero diminuir um pouco, tá bom?
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Ou se tiver insistir muito a esteira, né?
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É isso que eu faço. Bom dia, Sérgio rocha e amigos,
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né? Tem uma pessoa que está lá no
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Instagram, tem bastante gente alí, deixa eu ver se eu respondo
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mais algumas coisas. Bom dia, Sérgio vai para a minha
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Internacional de Curitiba, atleta Antônio Lima Junior.
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Perguntou Antônio Lima, 25, perguntou, não, não vou, cara,
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não vou. De João é de novo aqui para as
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perguntas aqui do do YouTube. Olá, Sérgio, você acha que A
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Fila vai lançar o fila? Carvão ainda neste semestre?
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Não, eu acho que isso é no segundo semestre, não é?
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Ronaldo Pinheiro de Almeida. Sérgio, você já disputou alguma
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corrida em Salvador? Já eu já corri.
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A eu já fiz a em, acho que foi 2014 2014, eu corria.
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A misono ref merton de Salvador. Foi isso aí, fiz essa prova em
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Salvador faz tempo, Hein? João Ribeiro gosta?
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Há, mas esse a mais esse ano eu vou correr a meia.
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Da maratona de Salvador já está fechado, isso aí, tá bom?
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João Ribeiro gostaria de saber sua opinião acerca de quais as
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diferenças entre passe de 3 normal itens de série de
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comparação com peixe objetivo para a maratona.
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AO João é cara isso? Isso e na verdade, varia de
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acordo com treinadores, né? Porque tem treinador que gosta
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de fazer. É o ter normal, é treino leve,
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né? Rodagem e tal, né?
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Mais leve. E os termos sinceros são mais
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Fortes. É mesmo, é porque o conceito de
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treinamento esportivo, né? Você tem os treinos leves e têm
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os treinos Fortes, né? Então essa tem essas diferenças
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sempre, sempre vai ter diferença de passe, né?
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A minha opinião tem que ter porque faz parte dos princípios
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do treinamento desportivo, que é a variação de estímulos, né?
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Para você ter evolução e você deve sempre é.
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Preceder um treino leve, um treino forte, não é sempre tem
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um forte, um leve, um forte leve é esse.
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É o conceito de treinamento, certo?
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Às vezes tem treinadores que botam 33 treinos Fortes na
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semana, às vezes 2 treinos Fortes na semana tem uns que
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consideram um treino forte, o longo e tudo mais.
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Então, João Rodrigo, Meleiro, Sérgio vai correr uma prova aqui
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em Floripa esse ano e o livro tem algum projeto novamente?
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Tem um projeto em movimente, tô trabalhando em variações, não
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estou conseguindo terminar nenhuma, eu acho que eu tive até
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ficar só em uma. É Floripa.
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Cara, impressionante na minha agenda está cheia de provas esse
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ano. Floripa não está em nenhum
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modernos por enquanto eu vou, eu vou para a meia de Pomerode esse
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ano para fazer o pelotão sub 2 horas, assim como fazer o
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pelotão sub 2 horas na meia da maratona de Salvador.
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Como eu falei, vou na meia também da maratona de Vitória
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para fazer isso aí é, vai ter também a São Paulo.
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AAW Hahn, em São Paulo, no final do ano, com peixe só só de
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mulheres, claro, não vou participar é, mas vou filmar a
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prova claro, e também vou fazer na São Paulo City Marathon.
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Fazer a vai ter sub 2 horas sobre 4 na maratona sub 2 na
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meia vai ter também na meia. É.
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Do River shopping lá em Petrolina, também fechou beleza.
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Já saiu o review do carri 6. Não tem outras coisas na frente,
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eu vou ter que fazer alguns esquemas diferentes de review,
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gente, porque tem tanto tênis aqui, então acho que eu vou
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fazer começar a fazer o esquema de corre um pouco com tênis.
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Faço 12 minhas primeiras impressões, depois continuo
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correndo pra fazer um, rever um pouco mais completo, depois de
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de certa quilometragem. Vamos fazer isso aí.
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De novo, aqui vão aqui pro Instagram.
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Acho que o Instagram está, mas deu uma travada de comentários.
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Não sei. Depois o pessoal aí me diz,
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porque a para mim está ao vivo. Vamos lá.
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Fernando César Ferreira aqui é doutora Ana Paula.
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O Simon is acordou, está chovendo há não ela.
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Você tá usando a conta do marido no YouTube?
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Eu responder sua pergunta dessa grana, valeu?
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Fernando, controlo à você, gostaria legal?
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Transmissão top, ano passado vai rolar esse ano de novo, viu?
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A Transmissão da maratona de Curitiba com eu vai ser vai ser,
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vai ter algumas coisas diferentes.
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A gente vai tentar aprimorar, tá bom?
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Helena? Palmeiras, Sérgio, qual é a dica
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para correr a maratona de Porto Alegre no frio?
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Para quem está acostumado a correr sempre no calor de short
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et cetera, Eliane, você tem que comprar.
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Bom, depende da temperatura que vai estar, né?
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Mas se você não está acostumado a correr No No frio, você vai
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ter que muita gente corre com uma segunda pele embaixo, é, e
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você tem que proteger extremidades, né?
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É. Pode.
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Pode levar em conselho, dependendo do frio, pode levar
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em consideração correr de calça leguem, né?
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Tem que proteger a extremidade, não é correr com luva, proteger
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a cabeça, a orelha, né? Em alguns casos, nariz, boca
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depende, depende da pessoa, tá bom?
18:53
É tem essa variação sempre, mas eu recomendo que você vá em
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algum lugar comprar essas roupas específicas para você não ter
19:00
surpresas. E você experimenta alguma dessas
19:03
roupas lá em Porto Alegre mesmo chegar uns dias antes para você
19:05
experimentar correndo frio com ela para ver se você vai sentir
19:08
algum incômodo. Tá, porque é claro, se você está
19:10
no calor, fica difícil de você testar essas roupas para frio.
19:13
Mas ó, eu recomendo que você compre teste um pouco um chega.
19:16
Se você chegar na cidade na sexta, dá uma texta.
19:19
Dinha, corre um 2 km com a roupa para ver se vai incomodar, tá
19:22
bom? OK?
19:25
Daniel Filipe Santos, bom dia, eu vou correr minha primeira
19:27
meia. Você poderia me dar algumas
19:29
dicas, por favor? Bom.
19:32
Boa prova faz o ritmo programado pelo seu treinador.
19:35
Não sai forte porque tem bastante quilômetro e boa prova
19:38
para você. Ricardo Sousa Tavares vai ter
19:42
pelotão na São Paulo. Site vai, vai sim, vai sim.
19:45
Ela parece que não tá rolando para deixa eu só ver aqui uma
19:47
coisa gente, eu acho que dá, não está mais rolando lá no
19:51
Instagram a live. Parece que está travada.
19:54
Live, né? Deixa eu ver aqui.
19:55
Só vou abrir aqui enquanto enquanto eu falo com vocês aqui
19:58
sobre o. Abrir o meu Instagram.
20:03
O meu outro Instagram para para ver, para poder ver se está
20:06
rolando. Ou não?
20:12
Anão vou conseguir ver agora, eu estou desconectado da minha
20:15
outra conta. Sérgio vai ter polo tão nossa
20:17
Paulo site vai sim, vai ter de subir 2 e subir 4, tá bom?
20:20
Beleza, sub 2 sub 4 em breve a gente fala mais sobre isso.
20:23
Oswaldo Oliveira bom dia a todos.
20:24
Bom dia. Marcos Paulo da Silva Oliveira
20:27
bom dia, qual maratona indique para o primeiro semestre de 2024
20:29
2024? Recomenda a maratona de Porto
20:32
Alegre, que em junho tá bom? Edivaldo Pereira, treine Pix
20:37
Tape, treino, adorei essa coisa. O pessoal de teatro nunca teve
20:41
essa sacada, não é falar trem Pix assim, pagou José Carlos
20:46
Góes. Bom dia, amigos, aqui a torcer
20:47
pelos brasileiros em burgau vou torcer bastante também.
20:49
Bom dia, Copacabana, sob forte chuva tente prejudicar.
20:52
Treino prejudicado hoje há com certeza tem que ver se vai, vai
20:56
chover do jeito que choveu em São Paulo, cara, cara, que
20:58
loucura. De chuva?
21:01
Está bom? Vamos lá, que mais é bom dia?
21:04
Sérgio França se falou, OPA, e aí, beleza, Tiago Galvão, bom
21:07
dia, bom dia pra você também. Daniel dalsoto, bom dia, bom dia
21:10
Dani, beleza, bom dia pra todo mundo.
21:12
Eduardo chaves Senna perdeu o mônico sozinho na ponta, quase
21:15
uma volta e todos acontece em relação que show que há com
21:17
certeza Nelson Roberto. Bom dia, Sergio.
21:20
Aqui tem mais bom dia. Bom dia, Sérgio, quando você vai
21:23
correr a maratona de meia de Bogotá, cara, o problema da meia
21:26
de Bogotá, que ela mesmo dia da São Paulo City Marathon, uma
21:28
prova que eu estou sempre isso todos os anos, esse ano é, elas
21:31
estão na mesma data. Para mim é complicado, eu
21:35
gostaria muito, mas muito mesmo, fazer a meia de Bogotá estava
21:37
sempre nos meus planos. Já conversei bastante com o
21:40
Henrique. Não era sobre cotas.
21:41
Ô bicho, ele faz um grupo para levar lá.
21:43
Eu gostaria muito de ir, mas esse ano vai ser possível que
21:45
está São Paulo City Marathon? Quem sabe no ano que vem Renan
21:48
escovar maratona do Sesc dia 24, setembro, em Foz do Iguaçu Bora?
21:53
24 setembro 24, setembro eu tenho que é 24 setembro, eu
21:57
tenho, tenho uma prova, quer ver?
21:59
É, deixa eu ver minha minha, aliás, aliás, eu vou colocar até
22:03
minha agenda de de lá No No site.
22:05
Aliás, você que acompanha o site do correio lá tá tomando
22:07
atualizando direto. Se você não tem tempo às vezes
22:10
para ver os vídeos, acompanhar os vídeos é ouvir podcast.
22:14
Você pode ler os textos lá, a grande maioria das coisas que a
22:16
gente fala por aqui está por lá. 24 maratona de Salvador não dá,
22:20
não vai rolar maratona de Salvador aí nessa data.
22:23
Ev, quando setembro. Rodolfo Meirelles no Instagram
22:26
não tá rolando aqui, a então deu pau.
22:30
Deu Paulo no Instagram lá. Deu pau no Instagram, a
22:38
paciência. Paciência, vai ter esses erros,
22:40
então vou derrubar o Instagram, beleza?
22:43
É Rodolfo Menezes. No Instagram não tá rolando
22:45
ainda, ó então beleza, OK? Sérgio, no Rio, você vai fazer
22:49
os 2142? Eu vou fazer os 42.
22:52
Luciana Borges bom dia, Sérgio. Sofrendo com a Sílvia, do
22:54
piriforme, me conta o que você fez quando teve Luciana.
22:57
Eu parei de correr um tempão, fiquei, parei tipo, fiquei, sei
23:02
lá, um mês, quase um mês e meio. EE.
23:06
Daí eu. Eu comecei, eu mudei técnica de
23:09
corrida, comecei a correr descalço.
23:11
Um tênis minimalista mudou um pouco, mudou minha técnica, daí
23:13
parou de doer o perform. Foi isso que eu falei, porque eu
23:16
batia muito porque eu senti um choque toda vez que eu batia o
23:19
calcanhar, né? Então, quando eu mudei o tipo de
23:22
pisada parou, a dor parou, então resolveu pra mim, tá, mas eu
23:25
recomendo. Você não foi uma fisioterapeuta
23:27
para ver porque pode ser outras coisas.
23:29
No seu caso, não, não. O meu caso pode ter sido
23:31
diferente, né? Leonardo BT co.
23:33
Bom dia. Dica para o desafio cidade
23:34
maravilhosa. Um abraço até o Rio.
23:36
Bons, longos, bom. Agora já tem abril.
23:39
Foto, 2 meses cara, vai pedir dica para mim?
23:42
Bom, é, os treinadores pedem pra fazer você fazer 2 longos, né?
23:45
Um longo no sábado ou no domingo.
23:48
Para se acostumar com isso e você tentar fazer o mesmo ritmo.
23:51
As 2 provas, foi isso que eu eu ouvi da maioria das
23:53
experiências, das pessoas que treinaram para isso fizeram
23:55
assim José Carlos Góes falando Rio de Janeiro, falta 8 semanas,
23:58
exatamente 8 semanas, tá pertinho, tinha uma moto, sejam
24:00
quando vem a correr aqui na Irlanda, poxa, queria muito te
24:03
n. E aí, está ansiosa para correr
24:05
Londres? Tá bem aí, vai correr bem, ó,
24:08
vamos torcer pra você, Hein? Beleza é Irlanda, eu gostaria
24:12
muito pessoalmente para tomar essas cervejas que tem por aí,
24:15
né? Sérgio, pode me dar alguma dica
24:19
para a primeira meia hora do cara?
24:20
Sai, tem que largar num ritmo conservador.
24:23
Essa é a primeira meia. Tem que ficar focado em terminar
24:25
a prova, né? O que a gente sempre diz?
24:27
Luciano Rodrigo Soares, bom dia, bom dia pra você também.
24:30
Greg Borges, Sérgio, você estava na meia de Balneário Camboriú,
24:32
não estava? O que achou?
24:34
Não achei nada porque não estava na prova.
24:36
Eu estava em Porto Alegre, corria, pô, a AF merton.
24:38
Aliás, achei demais a prova. Recomendo para todos correr essa
24:41
prova no ano que vem. Carlos tosta bom dia, Sérgio.
24:44
Aqui de Cruz das Almas, Bahia. Vou justamente com realmente
24:48
Salvador Farol Farol, correndo um calor, alguma estratégia
24:50
especial? Não, não tenho, não é?
24:55
Eu diria para você pegar os copos de água ali, pega um copo
24:58
de água para beber e outro para jogar na cabeça.
25:02
É, vamos ver mais perguntas aqui.
25:05
Rodolfo Meirelles, quando você fecha pra participar uma nova
25:08
prova, quais Intex normalmente precisa fazer?
25:10
Para os organizadores, é Combinado, depende, depende do
25:13
que foi Combinado, de valores e entrega.
25:15
Isso é uma combinação, é a negociação pura isso aí,
25:18
Rodolfo, tá bom. João Flávio Rezende Garcia
25:21
Costa, sendo o seu tênis aquele dia, no momento eu não tenho o
25:24
tênis queridinho. As tenho sim, mas eu acho que
25:28
não está aqui. Eu.
25:29
Eu gostei muito desse aqui, ó. Eles baixam, estou com a cueca,
25:35
então com a cueca do Homer aqui, vocês viram?
25:38
Oh. Eu estou gostando bastante desse
25:41
aqui, decidiu Márcio. O prazer que bem baixinho e tem
25:45
uma plaquinha de carbono, não é, mas é um gosto muito específico.
25:48
Eu gosto muito de tênis baixinho, fazia tempo que eu não
25:51
Correia com antes. Eu falei, cara, como é legal
25:52
correr com esses testes que não são mais um, não são tamancão,
25:55
mó legal, preciso dar fazer mais essas variações, né?
25:59
Professor, é de Milton, um abraço Pra Ela.
26:01
Pra Ela quem? É Nelson Souza.
26:03
Bom dia, Sérgio, vou correr uma Porto Alegre pela segunda vez e
26:07
a mesma criativa é muito boa. Sou treinado pela galgou João,
26:10
pô, está treinado pelo clã, então tá tudo em casa, cara,
26:12
sabe tudo, Ronaldo Pinheiro de Almeida.
26:15
Beleza, então não se encontra meu namorado Salvador, vou pedir
26:17
para tirarmos uma foto, sou muito seu fã, eu que sou seu fã,
26:20
eu sou fã de que fala que é minha fã.
26:22
Mano, tô no Rio, faz muito frio. Lira, não.
26:24
Não mesmo, né? Rio de Janeiro Rio de Janeiro
26:26
não faz frio, velho? 19° é frio no Rio de Janeiro, o
26:29
pessoal passa mal lá de frio é não.
26:32
O ano passado, choveu, foi friozinho assim por causa disso?
26:34
Não, porque estava ventando, estava chovendo.
26:37
Mas é, a gente tem que é sorte, essas coisas não é frio não, mas
26:42
é uma prova sensacional. Lorenzo del ponte, bom dia.
26:46
Bom saber que você vai a Salvador, Sérgio, mas é antes e
26:48
leva um livro autografado para pegar em Porto Alegre.
26:51
Eu vou levar, vou ter, vou o seguinte em Porto Alegre, vai
26:54
ter estande do mania de corrida junto com corrida no ar e voltar
26:57
com meus livros lá pra vender pra galera, tá bom?
26:59
A gente se encontra lá, eu faço a dedicatória, vou levar para
27:02
Salvador também, tá tranquilo, Tiago Galvão, qual a idade em
27:06
média custa molas, erro stop, aposentadoria por conta da dores
27:09
e lesões causadas pelo investimento, sabe se tem algum
27:11
estudo sobre esse tema? Cara, o que eu vejo, corredores
27:16
assim começa a parar de correr ali pro 7570 pra cima.
27:21
O pessoal começa a parar um pouco.
27:23
Mas tem vários caras com 70 anos, 75 anos, que correm
27:26
maratona ainda gente. Então, na verdade, você tem que
27:29
ir pra cuidar disso. É bom se você fazer, tem que
27:31
fazer bastante fortalecimento muscular, né?
27:32
Porque a gente vai perdendo massa muscular com a idade.
27:35
Não é fazer fortalecimento para manter a qualidade de vida, né?
27:37
Não é só correr, né? É pra fazer tudo sozinho, pra
27:40
não precisa de ajuda pra ninguém, né?
27:42
Júlio Bonfim, bom dia, treina chuva pesada na terça em
27:46
Caruaru, mas o treino foi até melhor.
27:47
Porra, é muito bom correr na chuva.
27:49
Fala Sério, a aí precisa o Júnior, o Júnior tem outra
27:52
coisa, né? De correr assim, Na Na chuva,
27:54
né? Pra gente que joga quando era
27:56
moleque, jogava muito futebol, jogava na chuva, é uma delícia,
27:59
né? Eu me sinto um moleque de novo
28:01
quando corro na chuva, então Ribeiro um dia de treino na
28:05
esteira, será que conta Sérgio claro, que conta Michel Soares
28:08
bom dia, Bora Trump, treino tarde, treino aqui no sul de
28:11
Minas que chove aí. Carlos, sabe o que perdeu um
28:15
ponto. Hidratação especial.
28:16
Isso pode ter influenciado na quebra?
28:17
Claro que não. Se ele perdeu bola, eu.
28:19
Eu falei isso no início aqui do vídeo, eu vou falar isso aqui de
28:21
novo. Veja bem o que precisa com que
28:23
era extremamente focado, extremamente focado.
28:27
O fato dele ter perdido a garrafa dilatação nos 30 e
28:30
mostra que alguma coisa não estava boa com ele, não era o
28:32
dia mesmo. Estava, pô, desconcentrou, não
28:35
conseguiu pegar, teve ter alguma coisa, estava incomodando.
28:37
Ele falou que a perna está me incomodando, então essas coisas,
28:40
isso não era o dia fechou. Bom dia, Sérgio, você virá para
28:44
a maratona? Ronaldo da Costa, em julho, aqui
28:45
em Brasília? Não porque é o mesmo dia da São
28:47
Paulo City. Mário, estou com quem eu já
28:48
tenho compromissos todos os anos, sem provas, que eu vou
28:51
anualmente. Essa é uma delas.
28:53
Corre Pezão, bom dia. E aí se pesam, beleza?
28:56
Atos cordeiro. Sérgio indica alguma prova com
28:58
mais de 21 km em menos de 42 kg. Quero fazer uma praia adaptado
29:01
para a minha primeira maratona ano que vem.
29:03
Já fiz 3 meses. Atos tem uma prova em São Paulo,
29:06
é Danilo, da da Roca, era new balance, Santos na boca.
29:11
Eu acho que chama-se espirram, tem 30 km, cara ideal pra você
29:14
fazer aí 30 km. É a prova em julho, tá bom?
29:18
Dá uma olhadinha. Em julho, a prova é isso.
29:20
Deixa eu ver, espirrou. Deixa eu pesquisar aqui pra
29:22
você, Speed run, Roca, speedy Roca.
29:28
Han. Não, pera aí, pera aí que tem
29:32
outras provas. Patrocinar pela rota aqui.
29:34
Pera aí. É no dia 2 de julho é que eu
29:39
tenho, já tenho compromisso, né? Eu vou anos em Cabo Frio, correr
29:42
com Lula eu vou abrir, vou fazer 50 km.
29:44
Ele faz os outros 50 km na prova rouca, espirram dia 2 de julho a
29:48
30 km, cara. Tem 7 e meio, 15 e 30.
29:52
OK, beleza. A que bom dia, Sérgio, qual
29:56
temos? Usaria numa próxima maratona.
29:58
Depende, por exemplo, São Paulo, cia, São Paulo City.
30:03
A maratona do Rio eu vou correr com mizuno, por exemplo.
30:06
O tênis da mizuno, aquele Oo da vaquinha, tá ligado?
30:10
Rebelião pró. Distanciamento corretor
30:13
Paulista, flex imobiliária. Realmente a maratona de Portugal
30:16
é realmente mais rápido do Brasil?
30:18
Cara, é. Não é que ela é mais rápido do
30:20
Brasil, ela tem um percurso plano, ela não é mais rápido do
30:23
Brasil porque a maratona de São Paulo tem um tempo mais rápido
30:26
que ela, mas o é a prova é a prova, é tipo mais rápido pra
30:30
gente, pode ser que é de Floripa, mas a Floripa tem muito
30:33
vento é que era a de Porto Alegre, é a mais favorável para
30:36
bons para tempos melhores, né? Vamos ver o que vai acontecer
30:39
esse ano, né? Porque tem a premiação de 30000
30:41
BRL para o primeiro colocado. Eu tenho um bom excelentes
30:43
atletas de elite. Que vão fazer bastante força ali
30:47
para fazer um tempo bom na prova.
30:48
Eu acho que o recorde da prova cai, a gente pode botar essa
30:51
essa tese aí. A prova está bom, tanto no
30:55
masculino como no feminino. Cristiano, versão de que, para
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uma nação de Buenos Aires sem contratar agência especializada,
31:02
tá meio caro, é melhor? Vai de especializar da velho
31:05
porque você vai ter um problema, anão ser que você vai, você
31:08
contrata o serviço do luxo que eu até esqueci de divulgar,
31:10
depois vou divulgar direitinho. Eu tenho um amigo na Argentina
31:13
que ele oferece um serviço de de de, de pegar, de levar você para
31:16
a prova e tal, às vezes saindo do centro.
31:19
Eu. Eu me hospedaria no centro de
31:21
Buenos Aires, na região central, e pegaria o serviço do luxo.
31:25
É para a Expo e para. Para isso e para para a prova,
31:30
para prova, é o mais essencial para isso.
31:32
Dá pra você ir de Uber se bem que a Exxon deve ser no mesmo
31:34
lugar que o ano passado, que era longe pra caramba da cidade.
31:37
Mas a prova é melhor você per contratar um serviço de de de
31:42
transporte de transfer, cara, porque é dá um nervoso.
31:46
Você não dá nervoso. Não consegui chegar lá porque
31:48
tem muito carro. Muita gente tem que super cedo,
31:52
né? E você pode não conseguir chamar
31:54
Uber ou táxi, tá bom? OK.
31:58
Não é minha ruca bem bom dia 7, espero Porto Alegre, beleza?
32:00
Estamos juntos. Evandro Cardoso, bom dia,
32:02
Sérgio, você treina um dia na pista Jundiaí, quero treinar um
32:05
dia na pista Jundiaí é só vim treinar porque a pista pública,
32:08
beleza, Silmar Santos, sou fiel é sou fiel.
32:11
Martins de Aracaju, está como está com a seu fiel Martins está
32:15
com mais de 80 anos ainda ativo, dando baile muitos novinhos,
32:18
muito bom, depois é tem são exceções, né?
32:20
Na verdade, Rodrigo mineiro Sérgio esperando seu somente
32:23
pela entrevista com Johnny Agostinho, treinador mais
32:25
casca-grossa do Brasil, Johnny corre muito.
32:27
Luiz Alves, em Petrópolis, tem o seu nono, com 87 anos ainda
32:31
correndo. Pois é, então temos vários
32:32
exemplos por aí. Qual é, Pezão?
32:34
Falando em chuva, hoje chove bastante aqui.
32:36
Daqui a pouco partiu treinar chuva, saiu, acabou aqui, foi
32:39
ontem o aqui em Jundiaí, São Paulo, o dia inteiro, com chuva,
32:42
chuva forte. OPA, deixaram aqui uma o Gustavo
32:45
Bittencourt deixou 11 coisa com grana.
32:48
Cadê você? Gostava?
32:49
Gustavo, deixa sua pergunta aí que eu vou deixar, eu vou dar
32:51
prioridade porque eu tenho que terminar o programa.
32:55
Beleza, sejam. Já correu em Atenas?
32:57
Vontade, tenho. Pais que congelo sejam, cê vai
33:01
voltar a correr pelo Brasil com trava, venha correr em arco
33:03
centro-oeste de Minas não vai rolar, não acabou.
33:06
O projeto do ano passado. Serjão já abortou um órgão por
33:09
ter tomado uma cerveja de de anterior não, já abortei Logan,
33:12
por ter quebrado Gustavo. Obrigado por você ter dado 11
33:15
BRL para a gente, você não deixou uma pergunta, deixa aí
33:17
que eu deixo a prioridade total. Muito obrigado por sua ajuda
33:19
aqui. Cléber Fernandes, bom dia, aqui,
33:22
daqui a pouco fazer 6 km bom, bom treino para você meu, não é?
33:28
Gustavão, vou esperar sua pergunta para poder fechar o
33:30
programa fica por você aí. Beleza.
33:34
Beleza, OK, porque eu vou ter que fechar o programa hoje?
33:38
Eu não vou puxar os comentários de ontem do vídeo de ontem,
33:41
porque era só. Só que o bicho já falei bastante
33:43
hoje de kipchoge também, mesma coisa ali no que bicho?
33:47
Gui não quer Gustavo meter com. A foi para pedir seu trabalho.
33:51
Muito boa transição estava já numa tão de boa.
33:54
Obrigado, Gustavo. Obrigado.
33:55
Aliás, pô, gente. Teve 2000 pessoas e chegou a
33:58
Picos de 2000 pessoas na no na live, cara sensacional, né?
34:02
Uma live que a gente não mostra imagens, cara foi super bom
34:05
quando tem imagens, o negócio explode, mas não tinha imagem
34:08
marcar muito bom, muito obrigado pela companhia.
34:10
A gente sempre faz porque tem companhia fazer companhia para
34:12
as pessoas. Muito obrigado mesmo, manda o
34:14
contato do luxo para a maratona de Buenos Aires.
34:17
Eu vou fazer um texto no site do corrida, no ar.
34:21
Eu vou colocar lá, tá bom? Vou pegar Oo.
34:23
As informações que ele mandou e divulgo, tá bom?
34:26
É no site de correr não quer correr numa.com.br eu coloco
34:29
ainda hoje, tá bom? Coloca.
34:30
Ainda hoje também tem colocar os os vencedores dos prêmios da da
34:34
live que a gente fez falando em live que eu estava terminando de
34:36
apurar porque tá super confuso ainda, coisa de tempos ali, uma
34:39
Marcação de Tuca que eu fiz para não deixar o campo de horário,
34:42
mas pra pro pessoal acertar o tempo do do vencedor, eu acerto
34:46
isso hoje coloca esse texto aí, tá Cristiano no site
34:48
correndonar.com.com.br conta com isso eu vou compartilhar isso.
34:53
Beleza fechou, vamos lá então, o café corrida, só lembrando aqui
34:56
com café corrida. É um programa que vai ao ar de
34:57
segunda a sexta, às 6:00 da manhã no YouTube também pode ser
35:00
ouvido em podcast. Você pode escutar a hora que
35:02
você quiser Oo, no momento que você quiser, beleza?
35:06
Se você gosta do vídeo, gosta do nosso trabalho porque dá um like
35:09
aqui no vídeo, por favor se ajuda a gente se inscreve no
35:12
canal, se ajuda mais ainda, a gente aparece mais no Spotify,
35:14
você pode curtir também é, você pode assistir ou ouvir no
35:18
Spotify. O que a gente faz o café e
35:20
corrida. E é isso aí, avalia.
35:22
A gente lá também está bom. Beleza?
35:24
Agora, se você está sem tempo para ler, ouvir nosso conteúdo,
35:28
uso, vai lá no correio9.com ponto br.com.br que também você
35:31
pode ler as notícias mais prático no seu dia a dia.
35:34
Caso você não tenha tempo para ver os vídeos, ouvir nosso
35:36
podcast, tá? Eu queria desejar um excelente
35:38
dia para todos vocês. Um bom trabalho, bom treino, bom
35:42
estudo e a gente se vê de novo amanhã, falou.
35:45
Tchau, tchau, galera.