Salud en equipo: metas familiares que sí funcionan

Ciudad Médica Podcast · Jan 23, 2026 · 14m

Con la Dra. Ana Cristina Fierro hablamos de por qué la salud mejora cuando la trabaja toda la casa: la adherencia al tratamiento crece, la prevención de crónicas (como la diabetes) se fortalece y la conexión humana se renueva al comer mejor, moverse juntos y bajar pantallas. El bienestar no es solo individual: es un esfuerzo en equipo que transforma hábitos y honra la vida.

Para aplicar en casa (hoy):

Un cambio común: agua como bebida oficial de la semana.

Movimiento compartido: 20 min caminata familiar al día.

Mesa sin pantallas: 1 comida diaria conversando.