Ep.75 Estar presente como forma de autocuidado para profesionales de la salud
Mindfulness no es escapar de la realidad: es aprender a habitarla con más amabilidad, presencia y conciencia.
En este episodio hablo de qué es —y qué no es— el mindfulness, especialmente en la vida de pacientes y profesionales de la salud que viven en un ritmo constante de exigencia, presión y piloto automático. Reflexiono sobre cómo la falta de presencia contribuye al cansancio profundo, la irritabilidad y la desconexión, y cómo pequeñas prácticas de atención plena pueden convertirse en una forma real de autocuidado.
Aquí no propongo técnicas complicadas, ni meditaciones imposibles, sino una…
The skinny
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