Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / #12 - Akut

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#12 - Akut · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

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  Border allein. Das Hörbuch eines Depressiven?
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  Von und mit Sven. Ihr Lieben herzlich Willkommen
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  zu einer neuen Folge border allein ich glaub folge 12 wenn
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  mich nicht alles täuscht. Ich glaube, ich hab mich auf der
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  letzten Folge mit der Anzahl vertan.
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  Ich glaub da hab ich gesagt 10 ist doch egal, welche Folge es
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  ist. Hauptsache, es ist eine Folge so
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  ich will euch heute. Will ich euch mal mitnehmen auf
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  wer so einen kurzen Exkurs? In einen Akku Zustand und zwar
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  ich meine mit Akku Zustand einen Zustand.
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  Indem er nichts mehr geht. Wirklich nichts mehr geht.
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  So. Zur Erklärung.
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  Dieser Zustand hat jetzt gut 2 Tage angehalten und war trotz
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  der ganzen Skills also ich erkläre weil das das wird immer
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  mal wieder nachgefragt, was Skills sind.
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  Skills sind Prinzip Übungen, die man die man hat.
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  Oder wie man die man bekommt. 1 Kiel ist ja sowas wie eine
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  Fähigkeit frei übersetzt so in dem Fall ist 1 Kiel eine Übung,
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  um sich zum Beispiel zu helfen zu können oder um Gedanken
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  umzulenken Halt einfach Übungen, um vielleicht aus einer
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  schlechten Situation eigenhändig raus zu kommen.
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  Viele Skills gibt es sehr, sehr viele und hinterher werden die
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  gehen in Fleisch und Blut über. So soweit bin ich aber noch
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  nicht so. Ich weiß gar nicht für jedes Mal
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  so. Euro bekommen wie reich bin ich
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  dann egal so? Die letzten 2 Tage allerdings
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  war es. Ne Stufe schlimmer.
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  Und ich will euch einfach mal. Dran teilhaben lassen was das
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  überhaupt bedeutet eine Stufe schlimmer.
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  Ja, aus aus meiner Sicht also wie gesagt, das ist bei jedem
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  anders. Ich beginne einfach mal mit mit
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  dem. Ja, mit dem Entstehen also, das
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  heißt, man merkt. Man merkt.
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  Was ist bei euch ungefähr, also bei euch mit mit euch meine ich
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  die, die es nicht betrifft, als wenn sich so ein so ein so ein
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  Schnupper können? Ja ankündigt so eine leichte
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  Erkältung, man merkt ach irgendwas ist im Anflug soll das
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  ist bei mir nicht anders. Ich merke da kommt was alles
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  klar. Ich habe jetzt ein paar Skills.
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  Und man wendet die an und in der kleinsten Stufe ist alles noch
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  ok also beim Anflug ist noch alles ok, dann hat man das hier
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  unter ableiten können. Und man merkt aber schon, dass
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  man weiß, dass man anfällig wird, dass man dünnhäutiger
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  wird. Ein bisschen emotionaler wird
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  man ist aber noch nicht im Bonner Lighning.
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  Ich weiß nicht, ob es das Wort gibt, aber ich finde es cool, in
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  borna lighning. Sondern man ist einfach damit
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  beschäftigt, ja sich dem so ein bisschen zu entziehen.
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  Es geht um ein paar Stunden. Und man versucht dann auch
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  alles, was ein schädigen oder Schaden könnte, von sich
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  wegzuhalten. Und dann kommt dieser eine
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  Moment dieser einer Trigger also.
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  Dieser eine Triggermoment. Der dann alles umwirft ja, der
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  euch in die nächste Stufe katapultiert.
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  Sei es durch den Anruf, sei es durch irgendwas irgendjemand
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  vielleicht sagt, wo man mit nicht klar, wo man nicht mit
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  klarkommt, sei es durch irgendwas, was man sieht, hört
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  oder sonst irgendwas, was einen an irgendetwas nicht gutes
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  erinnert. In diesem ersten Moment oder in
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  diesem ersten Triggermoment war ich noch in der Lage, das von
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  mir wegzuhalten. Das wäre früher zum Beispiel mit
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  früher meine ich vor keine Ahnung ne Monat oder 2 wäre das
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  gar nicht möglich gewesen, sondern es hätte mich direkt
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  gepackt mit gepackt mein ich. Ich hätte gar keine Chance
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  gehabt, mich dem zu entziehen. Das war eigentlich ganz gut
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  funktioniert, muss ich sagen, es war ein heftiger Moment.
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  Es ging in dem Moment auch um wirklich viel Geld.
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  Das mal eben wieder aufgebracht werden und bezahlt werden
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  musste. Was auch nicht meine Schuld war,
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  das macht es eigentlich in diesem Moment noch schlimmer so,
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  aber ich habe die Situation angenommen, ich habe nämlich
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  gekümmert. Ich habe gemacht und ich habe
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  funktioniert und es ging danach gut.
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  Natürlich ist im ersten Schritt dieses Au habe ich geschafft,
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  man weiß aber immer noch der Anflug, der ist noch nicht
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  vorbei. Jetzt hat man die erste den
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  ersten das erste Stoppschild sag ich jetzt mal in die Luft
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  gehalten und hat gesagt du bist mal auf der Mann, bleib mal da,
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  wo du bist. Ich habe jetzt gerade keine Zeit
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  für dich. Ich muss mich hier um wichtige
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  Dinge kümmern wichtige Dinger kümmern so.
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  Gesagt, getan ne Stunde oder 2 Vergehen?
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  Dann kommt der nächste Triggermoment, der bei weitem
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  bei weitem nicht so Schlimmes augenscheinlich wie die Höhe der
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  Summe, die den ersten Trigger verursacht hat.
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  Aua das Fass war voll. Vor dem zweiten Träger.
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  Und der zweite Träger war der Tropfen.
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  Die nächste Stufe? Dieses Anfluges war erreicht,
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  dass der Mann hat die Skills einfach überschritten, ja, das
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  heißt so viel wie meine Fähigkeit, den den Wehret den
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  Anfängen demon sag ich jetzt einfach mal so.
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  Zu zu mich mich, dem entgegenzustellen wird, aus der
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  man einfach mit einem großen Schritt dann überwunden und hat
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  gesagt Pass mal auf, noch bin ich hier der stärkere von uns
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  beiden gut ok. Dann Let's Getty Letzere Let's
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  Get Ready to Rumble habe ich so gedacht, kämpfen wir zweimal.
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  Äh, jetzt war jetzt nicht so die beste Idee.
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  Stellte ich dann fest, weil das Klappen Linken mit gab, einen
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  rechten Haken? Da gab es gerade einen Schlag
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  auf die Fresse und dann? War.
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  Waren die Fronten einfach geklärt?
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  So und dann? Fing das an, wo jeder, der damit
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  zu kämpfen hat, am meisten Angst vor hat, sich selber hilflos
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  gegenüberstehen? Und?
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  Dann fängt der Druck an im Körper.
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  Ich sag mal, ist um das zu verbildlichen.
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  Der Druck geht von den Füßen weich, der so ganz langsam nach
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  oben schleicht, sich nach oben ja, schleicht sich von den Füßen
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  über die Fersen, stell dir das mal bildlich vor, schließt man
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  die Augen, stellt euch das bildlich vor.
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  Schleicht sich durch die durch den Unterschenkel durch jeden
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  einzelnen Muskeln und jeden Muskel, den dieser Druck gerade
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  hinter sich gelassen hat, der spannt sich an der verspannt
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  sich. Und wird hart.
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  Dann geht es in die Oberschenkel durch den Unterleib durch den
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  Bauch, so schleichend, ganz schleichend geht dieser Druck
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  immer weiter Richtung Kopf. So und dann ist dieser Druck
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  oben an seinem maximalen Punkt angelangt.
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  Eure Arme, die sind kaum noch zu kontrollieren.
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  Und ihrem hab das Gefühl, ihr habt für diesen Druck, der da
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  stattfindet, viel zu wenig Körper, also was passiert?
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  Dieser Druck muss raus, der muss raus.
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  Der aktive Borderliner würde sich jetzt in diesem Moment
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  ritzen oder sich selbst verletzen, um diesem Druck.
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  Ja, irgendwo einen Ausgang zu gewähren.
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  Ich habe in diesem Moment das erste Mal wirklich gemerkt, dass
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  die Grenze zwischen dem impulsiven und dem sich
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  selbstverletzenden Borderliner, dass die gar nicht so klar
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  abgesteckt sind, sondern dass die eigentlich relativ nah
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  beieinander sind, weil. Auch ich habe dieses Gefühl
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  gehabt. Dieser Druck muss jetzt raus,
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  indem ich mich spüre ihr müsst euch vorstellen, ich war mit
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  dieser Situation komplett alleine, ich war alleine.
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  Und? Konnte in diesem Augenblick ich
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  hatte in diesem Augenblick keine keine verfügbare Person mehr
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  oder weniger mit der hätte ich jetzt Auge in Auge reden können,
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  sondern das hat nur über das Telefon dann funktioniert so von
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  wegen du pass mal auf mir gehts gerade scheiße keine Ahnung dies
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  das jenes aber. Das ist für mich noch ganz, ganz
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  schwierig, da dann auch die das, was der andere sagt, anzuwenden.
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  So. Dass wir sprechen immer noch von
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  einem Anfangsstadium, ja. Dieser dieses Druckes.
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  Also was macht man man geht raus aus der Situation und verlässt
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  die Wohnung, man fährt ein bisschen durch die Nacht.
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  Kommt wieder nach Hause und mit Ach und Krach schläft man dann
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  vielleicht ein, wohlwissend, dass einem die schlimmsten
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  Albträume erzählen können. Die allerdings in der ersten
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  Nacht ausgeblieben sind, muss ich ehrlicherweise sagen.
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  Und dann kommt der nächste Tag. Du stehst auf?
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  Du merkst dieser Druck dieser Drucks immer noch da ok, du
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  versuchst diesen Druck, der eigentlich schon über Stufe 2
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  Stufe 2 ist. Die ist die Stufe, wo du noch
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  die Skills anwenden sollst usw. Und zwar schon die härteren
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  Skills wie Chili, Essen, Vitamin C brausetablette lutschen ihr
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  könnt euch vorstellen, was das in eurem Mund bewirkt, wenn du
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  so ein Scheiß lutscht, aber das ist einfach dafür gedacht, um
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  den Körper ganz nah an seinen an seinen an seinen
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  Schmerzempfinden an seinem an seinem Belastungsempfinden ran
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  zu führen. Um dieses Dämon aufzuhalten, sag
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  ich mal, was da in euch herrscht ja.
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  So also hat man versucht, mit den ersten Skills dieses Demon,
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  was aber schon 2 Stufen drüber war.
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  So ein bisschen zu kitzeln und zu ärgern.
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  Jetzt könnte ich ungefähr vorstellen, wieviel Erfolg das
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  gebracht hat. Lämmchen, ahler, niente, gar
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  nix, gar nix so. Und dann stellt man fest alles
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  klar, digga alles klar, jetzt hast du ein Problem.
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  Du bist alleine. Lesen eigentlich eigentlich ist
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  man gar nicht alleine, man ist zu zweit und der andere, der
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  schlummert in Heim. Und macht sich da breit und
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  wütet da und und und schreit und ist laut und boxt überall gegen
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  alles, tut einem weh. Überall sind Schmerzen, der
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  Kopf, der ich sag immer ich, ich erkläre das immer so, als ob dir
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  jemand den Kopf in eine schraub Vorrichtung quetscht und dann
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  diese schroff Richtung und Schraubzwinge und die dann zu
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  schraubt und schraubt und schraubt und schraubt und.
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  Ihr werdet wahnsinnig, ihr werdet einfach wahnsinnig und
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  ihr wollt nur noch, dass es aufhört, egal wie hör auf hör
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  auf, bitte lass mich in Ruhe Pitt, bitte lass mich in Ruhe
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  geh raus, du bringst mich um Junge.
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  Was hast du davon, wenn du mich tötest hau ab?
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  Also fängt man an, sich zu spüren.
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  Was ich spüren zu wollen? Das äußert sich bei jedem anders
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  und ich? Bei mir war es so, dass man
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  anfängt, sich ne Faust ins Gesicht zu hauen so geh raus,
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  ich Box dich da raus. Jetzt ist es bei mir allerdings
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  so, dass ich kein aktiver borderliner bin, also ich ich,
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  ich neige nicht dazu, mich selbst zu verletzen bis auf ein
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  2 Ausnahmen vielleicht jetzt. Die in der jüngsten
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  Vergangenheit mal vorgefallen sind, aber ok boxen bringt auch
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  nichts. Wir gehen raus aus der
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  Situation. Jetzt kann ich euch sagen wenn
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  so einer Situation seid. Solltet ihr euch nicht hinters
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  Steuer setzen, weil? Das ist dann ein ganz
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  geschlossener Raum und ihr seid so im.
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  Ja, in diesem in diesem in diesem Zustand ist im Film
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  gefangen. Dass ihr kaum eine Chance habt.
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  Euch auf den Verkehr zu konzentrieren.
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  Ihr wisst gar nicht scheiße, weil die Ampel gerade grün oder
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  rot ihr wisst gar nicht, wie schnell ihr Fahrt ihr kriegt das
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  alles nicht mit es kann auch sein, dass sie nur 20 Fahrt, wo
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  vielleicht besser hundert angebracht werden, auf der
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  Landstraße oder so. Es ist ein bisschen zu
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  vergleichen mit einem Alkohol oder Drogenrausch, nur auf einer
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  ganz perfiden Art und Weise. Es verbietet keiner einem dann
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  das Autofahren. Ja.
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  Und ich sage jetzt ich sage, ich sitze hier und mach hier einen
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  auf, Ober klug und hast du nicht gesehen und sage er setzt euch
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  nicht hinters Steuer, ich saß auch hinterm Steuer am Samstag
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  dann ja, ich saß da auch und hab gemerkt.
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  Hey, geht nicht gut also, was machst du das irgendwo raus?
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  So, das war jetzt da, wo das mit dem Auto war, war es dann halt
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  schon. Zu späterer Stunde.
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  Und? Ja, man sucht sich dann, man
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  sucht sich schöne Orte. In der schönen Kulisse, wo es
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  vielleicht einen Sonnenuntergang gibt, wo man sich dazu zwingen
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  will, etwas Schönes zu sehen. Seht ihr aber nicht ihr macht
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  ein Bild davon auf eurem Handy? Ihr guckt das Bild danach an und
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  ihr erkennt das nicht, was ihr? Was ihr gesucht habt ihr erkennt
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  das aber nicht wieder. Dafür die Gespräche den ganzen
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  nahen Personen. Jetzt klagt euer Leid und
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  vielleicht trotzdem unverstanden.
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  Der andere will euch nur helfen und ihr fühlt sich unverstanden.
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  Also wird das Gespräch abgebrochen mehr oder weniger?
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  Dann begibt man sich vielleicht in irgendeiner Örtlichkeit, wenn
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  man denkt Ok, komm, Ablenkung, Ablenkung ist immer gut gehen
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  wir irgendwo hin, wo was los ist?
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  Also geht man dahin und trinkt sich eine Cola.
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  Und auf einmal werden diese Stimmen um einen.
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  Die werden lauter und lauter und lauter und dann läuft der Musik
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  und dieser Bass, der dröhnt euch im Kopf der Drohnen und ihr Mr
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  raus. Ihr müsst einfach da weg, weil
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  es ansonsten nur noch dazu beitragen könnte in eurem
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  Kosmos. Das richtige Kopf platzt das,
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  der einfach Platz wie ein Ballon?
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  Hat sich euer Hirn auf dieser Party verbreitet?
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  Also auch da raus und dann steht ihr quasi vor dem nichts.
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  Vor eurem gedanklichen Müll vor eurem emotionalen Müll?
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  Ihr fragt euch? Was in aller Welt?
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  Was verfickt nochmal habe ich auf dieser Welt überhaupt noch
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  zu suchen, wenn ich sie nicht, wenn ich sie nicht genießen
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  kann, wenn ich sie nicht erleben will, wenn ich, wenn sie wenn
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  diese Welt mir doch so schlecht? Gesonnenes.
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  Was hab ich jetzt zu suchen? Und da ist der Punkt erreicht.
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  Wo man sich Hilfe suchen muss, und dann müssen es entweder
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  professionelle Leute oder nahestehende Leute sein.
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  Bei mir waren es jetzt nahestehende Leute ganz
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  nahestehende Leute. Eine nahestehende Person.
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  Und? Und so ganz langsam.
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  Merkt das Demona ist verdammt, der kriegt ein Mitspieler, der
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  kriegt einen Mitspieler und 2 gegen einen ist unfair ich geh
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  jetzt erstmal wieder. Diese Phase ich geh jetzt
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  erstmal wieder ist genau die Phase, in der ich jetzt in
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  dieses Mikro rede in meinem Kleinen, in meiner kleinen
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  Sprechkabine. Und?
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  Ich dem Demon jetzt den letzten Tritt verpasse, indem ich mit
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  euch darüber rede. Dass ihr vielleicht die Chance
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  habt, falls euch schon der Mann aufsucht?
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  Im Direktzusagen soll sich verpissen.
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  Es soll einfach nicht Besitz von euch ergreifen.
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  Und dich in Ruhe lassen? Meins geht gerade.
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  Und das interessante an diesem Spiel ist ich weiß nicht, wann
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  es wieder kommt. Ich weiß nicht, wann ich.
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  Wenn ich es zulassen oder noch noch zulassen muss.
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  Das ist bei mir Einzug hält. Und mich an an den Rande an den
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  Rande des Aushaltbaren bringt. Und wenn ich euch sage ich meine
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  den Rande des Aushaltbaren, dann sprechen wir über einen ganz
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  schmalen Grat zu, das halte ich nicht mehr aus, mein mein mein
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  Level irgendwas zu ertragen, weil Maximum ist überschritten.
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  Ich weiß nicht, wann das nächste Mal kommt.
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  Und ich freu mich auch nicht drauf.
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  Aber ich freue mich darauf, danach sagen zu können es musste
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  wieder gehen und ich bin immer noch da.
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  Danke fürs Zuhören. Macht's gut bleibt gesund euer
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  Sven?