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Crear hábitos en pareja. · Pedacito De Cielo

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  Speaker 2: Ahora comienza un programa especial de La Gran
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  Speaker 3: Esperanza
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  Speaker 2: con un mensaje lleno de paz, amor y alegría para
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  Speaker 2: que este mensaje lo compartas con tu familia y amigos. Escucha,
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  Speaker 2: comparte y sé parte de esta experiencia. Escúchanos en tu
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  Speaker 2: frecuencia favorita o directamente en La Gran Esperanza y síguenos
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  Speaker 2: en nuestras redes sociales Facebook, Instagram y TikTok como La
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  Speaker 2: Gran Esperanza La gran esperanza llega hoy a tu vida
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  Speaker 4: Bienvenidos a tu programa
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  Speaker 5: Pedacito de Cielo. Un programa donde encontrarás temas relacionados al
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  Speaker 5: noviazgo y al matrimonio.
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  Speaker 4: Y un programa donde estaremos compartiendo oraciones contestadas, temas de
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  Speaker 4: actualidad y algunas vivencias. No
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  Speaker 5: te pierdas en esta hora. Pedacito
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  Speaker 4: de Cielo
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  Speaker 5: Comenzamos.
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  Speaker 6: Queridos amigos, muy buenas tardes. Sean todos bienvenidos a su
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  Speaker 6: programa Pedacito de Cielo
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  Speaker 6: Un programa donde podremos escuchar y hablar sobre noviazgo, matrimonio,
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  Speaker 6: temas similares y conexos
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  Speaker 8: Así es. Un programa donde puedes tú mandar tus saludos,
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  Speaker 8: tus anécdotas, aunque sea después de 365 días del año A.
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  Speaker 6: También tus confesiones.
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  Speaker 8: Así es. Seguimos con las confesiones. Ya saben, tenemos una
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  Speaker 6: hora bien
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  Speaker 8: específica para eso. Pero ya estamos aquí, ¿verdad
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  Speaker 6: Claro que sí. Muchísimas gracias, queridos amigos, por sintonizarnos una
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  Speaker 6: semana más. Ya los estábamos extrañando, ¿verdad?
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  Speaker 8: Así es. Se nos pasa el tiempo muy rápido. Entre
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  Speaker 8: los afanes, los quehaceres y los haceres, pues... si nosotros
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  Speaker 8: les
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  Speaker 6: contáramos claro que si pues gracias a Dios aquí estamos
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  Speaker 6: enviándoles un saludo bien grande hasta donde primero que nada
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  Speaker 6: hasta donde alcance la señal de FM recuerda que estamos
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  Speaker 6: en el 101.1 tu estación favorita la gran esperanza por ahí
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  Speaker 6: saludos Frenillo, Zacatecas, Río Grande Nieves,
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  Speaker 8: Tierra
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  Speaker 6: Blanca Progreso y hasta donde alcance la señal Y claro
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  Speaker 6: que sí, pues a todos los que nos escuchan a
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  Speaker 6: través de nuestras redes sociales. Recuerden que estamos en Facebook,
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  Speaker 6: en Instagram, en TikTok. Que también por ahí nos pueden
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  Speaker 6: mandar mensajes directos. Ya decíamos por ahí confesiones y demás, ¿verdad?
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  Speaker 6: Al 498-121-7307. Déjanos tus comentarios, tus saludos. Y interactúa con nosotros. Estamos...
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  Speaker 6: completamente
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  Speaker 8: en vivo
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  Speaker 6: queremos empezar enviando los saludos de Lady verdad?
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  Speaker 8: así es saludos amigos saludos a Maye a Marco, a
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  Speaker 8: Erika a Liz
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  Speaker 6: a las mamás
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  Speaker 8: mamá, suegra saludos
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  Speaker 6: a Don Bueno Fercho que anda por ahí también A
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  Speaker 6: punto de...
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  Speaker 8: O si no es que ya llegó,
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  Speaker 6: ¿no? Si no es que ya llegó, ¿verdad? Y bueno,
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  Speaker 6: queridos amigos, pues repetimos, es un gusto y una bendición
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  Speaker 6: para nosotros poder estar con ustedes. Nosotros somos sus amigos
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  Speaker 6: de la familia Morgan Silva, mi esposita Coco.
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  Speaker 8: Y mi esposito Daniel.
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  Speaker 6: Y vamos a estar en esta par de horas hablando
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  Speaker 6: de un tema... No quiero decir trillado, pero sí es
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  Speaker 6: algo que de manera personal, como matrimonio, nosotros vamos a
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  Speaker 6: procurar lo que resta del año, ¿verdad
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  Speaker 8: Así es
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  Speaker 6: Ojalá y primeramente Dios. Yo tengo una
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  Speaker 8: pregunta.
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  Speaker 6: Adelante.
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  Speaker 8: Ustedes ya se pesaron.
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  Speaker 6: es muy rápido para hablar de cosas tristes pero hay
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  Speaker 6: que hacerlo
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  Speaker 8: definitivamente
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  Speaker 6: y decíamos a manera personal como familia esperemos en diciembre
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  Speaker 6: estarles diciendo se acuerdan allá en enero cuando así ya
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  Speaker 6: sea pues bueno no se pierdan el programa del día
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  Speaker 6: de hoy el tema se los vamos a mencionar en
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  Speaker 6: unos minutos más regresando de lo que es nuestra primera
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  Speaker 6: pausa pero antes pues queremos nuevamente invitarlos queridos amigos a
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  Speaker 6: que se contacten ya sea por nuestras redes sociales O
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  Speaker 6: al teléfono en cabina directamente.
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  Speaker 8: Así es. Estamos gustosos de leerlos. De escucharlos. De convivir
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  Speaker 8: con ustedes. Porque las semanas se pasan bien rápido.
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  Speaker 6: Los días
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  Speaker 8: Ahorita ya nada más enero. Lleva 15 días. De este nuevo año.
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  Speaker 6: Ya la mitad del mes. En un ratito. Gracias a Dios.
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  Speaker 6: Vamos a. A estar tratando primeramente Dios de poner en
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  Speaker 6: orden las ideas, los conceptos. Y del
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  Speaker 8: frillito que está haciendo.
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  Speaker 6: Sí, también. Cuéntenos cómo les está yendo con el frío,
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  Speaker 6: por favor. Hace unas horas platicaba con un compañero de
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  Speaker 6: la oficina. Ya ven que tuvimos la oportunidad de estar
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  Speaker 6: en Río Grande para fin de año. Me dice, oye,¿
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  Speaker 6: cómo les fue con el frío? Digo, no, pues la
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  Speaker 6: verdad estuvo muy agradable, muy rico. El frío pues ya
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  Speaker 6: ves que se vino la semana pasada.
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  Speaker 8: Saludos a Canul, a Joaquín,
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  Speaker 6: cuñado.
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  Speaker 8: Porque les voy a decir porque les digo así. Este,
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  Speaker 8: subió una foto en una carpa y yo dije, no,
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  Speaker 8: no puede ser. Te dije que frío, que frío.
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  Speaker 6: Sí, claro que sí. Por ahí está pendiente el papazul, ¿verdad?
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  Speaker 6: Y está pendiente un programa con las recetas que les
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  Speaker 6: hemos pedido. Que no nos han hecho llegar
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  Speaker 8: Y
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  Speaker 6: la verdad yo sí quisiera aprender a hacer el papazul.
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  Speaker 8: Pues ahí tienes.
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  Speaker 6: Bueno, queridos amigos. Vamos a ir a nuestra primera pausa musical.
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  Speaker 6: Y vamos a escuchar a nuestras amigas de Fieles Voces
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  Speaker 6: con esto que se llama Bellas Palabras de Vida. Pequeña
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  Speaker 6: pausa musical y regresamos. No le cambies, estás en tu
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  Speaker 6: estación favorita, La Gran
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  Speaker 8: Esperanza. Esperanza
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  Speaker 11: Cantadmelas otra vez, bellas palabras de vida, hallo en ellas
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  Speaker 11: mi gozo y luz, bellas palabras de vida. Son sostén
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  Speaker 11: y guía. Qué bellas son, qué bellas son, bellas palabras
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  Speaker 11: de vida. Qué bellas son, qué bellas son, bellas palabras
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  Speaker 11: de vida.¡ Qué bellas son!¡ Qué bellas son! Bellas palabras
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  Speaker 11: de vida. Qué bellas son, qué bellas son, bellas palabras
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  Speaker 11: de vida.¡ Qué bellas son!¡ Qué bellas son! Bellas palabras
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  Speaker 11: de vida.¡ Qué bellas son!¡ Qué bellas son! Bellas palabras
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  Speaker 11: de vida. ¡Sí, de luz! Luz y vida son sostén
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  Speaker 11: y guía. Qué bellas son, qué bellas son, bellas palabras
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  Speaker 11: de vida. Qué bellas son, qué bellas son, bellas palabras
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  Speaker 11: de vida. Bellas palabras de vida
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  Speaker 12: Las actividades manuales útiles son de gran beneficio para la salud,
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  Speaker 12: como cuidar de una huerta, un jardín, lavar un auto, barrer, etc.
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  Speaker 12: Separa tiempo para ese tipo de actividad.
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  Speaker 10: Toma agua un poco antes y un poco después de
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  Speaker 10: la actividad física. La práctica del ejercicio nos debe acompañar
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  Speaker 10: toda la vida.
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  Speaker 6: Cómo es la familia Le Mans Morgan?
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  Speaker 10: Y estás escuchando?¡ Un pedacito de cielo!¡ No le cambies!
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  Speaker 6: Regresamos a tu programa, Pedacito de
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  Speaker 8: Cielo.
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  Speaker 6: Queridos amigos, nuevamente, si apenas se vienen conectando, sean todos
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  Speaker 6: ustedes bienvenidos.
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  Speaker 8: Bienvenidos a cada uno de ustedes, estamos pues iniciando, ¿verdad?
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  Speaker 6: Sí, claro que sí, y bueno, dijimos que el tema
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  Speaker 6: del día de hoy sería
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  Speaker 8: ya se pesaron no se crean ese no es el
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  Speaker 8: tema
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  Speaker 6: no es eso pero tiene algo voy a
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  Speaker 8: llorar
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  Speaker 6: pero que
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  Speaker 8: rico con Dayana la
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  Speaker 6: verdad saludos a la familia escalante yo se
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  Speaker 8: que nos han de escuchar un día
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  Speaker 6: saludotes hasta la romana república de tierra blanca Bueno queridos amigos,
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  Speaker 6: dijimos el tema para el día de hoy. Lleva por título...
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  Speaker 6: Construcción de hábitos en pareja. Y nuestra cita bíblica la
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  Speaker 6: vamos a encontrar en Eclesiastes 4, 9 y 10. Eclesiastes 4, 9 y 10 que dice...
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  Speaker 6: Mejores son dos que uno, porque tienen mejor paga en
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  Speaker 6: su trabajo. Porque si cayeren, el uno levantará a su compañero.
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  Speaker 6: Pero hay del solo que cuando cayere, no habrá segundo
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  Speaker 6: que lo levante. Queridos amigos, dijimos... La cuestión de la salud,
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  Speaker 6: a veces la dejamos un poquito... Como que de helado,
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  Speaker 6: ¿verdad
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  Speaker 8: Un poquito, un muchito.
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  Speaker 6: Inclusive la llegamos a tomar como hasta en tono de broma, ¿verdad?¿
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  Speaker 6: Cómo estás? Bueno, lo importante es que hay salud.
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  Speaker 8: Así es.
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  Speaker 6: Y realmente sí es un detalle muy, muy importante, la verdad.
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  Speaker 6: La cuestión de la salud inmediatamente... Pensamos en, a lo mejor,
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  Speaker 6: en hospitales, en consultas, en medicamentos, pero rara vez pensamos
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  Speaker 6: en esta cuestión que tiene que ver con los hábitos, ¿verdad?
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  Speaker 8: Así es, preguntábamos, ¿no? En una plática que teníamos en
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  Speaker 8: una primaria, no, secundaria, ¿verdad?, en la semana preguntábamos¿ cuánto
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  Speaker 8: te tardas tú en crear un hábito?
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  Speaker 6: es correcto
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  Speaker 8: y hay muchos tipos de hábitos hábitos buenos y
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  Speaker 6: hábitos
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  Speaker 8: malos hablaba yo con mis chicos hoy en la mañana
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  Speaker 8: hay decisiones para vida eterna y decisiones para
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  Speaker 6: perdición
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  Speaker 8: perdición eterna Y es desde, por ejemplo, en la mañana,
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  Speaker 8: me levanto cinco minutos más, me baño, no me baño,
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  Speaker 8: hasta lavarse los dientes, pues
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  Speaker 6: Es correcto. Y mencionábamos por ahí que dicen los que
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  Speaker 6: saben que construir un hábito lleva alrededor de 21 a 28 días.
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  Speaker 6: Así es. Y
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  Speaker 8: es hacerlo todos los días.
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  Speaker 6: Sí, es correcto, es repetición. Y el hábito te lleva
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  Speaker 6: tarde o temprano a una disciplina también, ¿verdad?
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  Speaker 8: Así es, porque es cuando te falta el hábito, el ánimo,
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  Speaker 8: la disciplina, es cuando te va a arrancar a seguir adelante.
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  Speaker 6: Sí, claro que sí, definitivamente. Y pues, queridos amigos, quisiéramos
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  Speaker 6: dar a conocer salud negra. Para
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  Speaker 5: los
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  Speaker 6: que se lo preguntan¿ Quién es la negra? La negra
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  Speaker 6: es una perrita Que anda por aquí Mi perrita de
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  Speaker 8: apoyo emocional
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  Speaker 6: De locutora invitada, claro que sí Que anda por aquí
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  Speaker 6: También le pegó el frío La salud y el matrimonio
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  Speaker 6: En el plan de Dios Dijimos ya en programas anteriores
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  Speaker 6: Que es Una norma Muy, muy interesante. Y qué más
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  Speaker 6: que si podemos hacerlo pues en pareja, ¿verdad
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  Speaker 6: Así es. Sí. Cada uno de nosotros tenemos como meta
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  Speaker 6: nuestro bienestar. Y recordemos una cosa que lo hablábamos en
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  Speaker 6: la semana como expositos, ¿verdad? por ahí con los profesores
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  Speaker 6: de una secundaria aquí en Matamoros
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  Speaker 6: donde resulta que nuestra primera responsabilidad somos nosotros mismos.
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  Speaker 8: Así es, a mí me encanta mucho analizar cuando digo
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  Speaker 8: yo no puedo dar algo que yo no tengo, o
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  Speaker 8: sea yo no puedo mostrar el amor, decía hoy en
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  Speaker 8: la matutina de mujeres, Ahí te dice que ames a
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  Speaker 8: tu prójimo como a ti mismo.¿ Qué pasa cuando ni
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  Speaker 8: siquiera nosotros nos amamos? ¿Verdad?
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  Speaker 6: Claro que sí. Y es muy interesante poder profundizar en
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  Speaker 6: este fragmento. Porque es una realidad. A veces nosotros independientemente
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  Speaker 6: si vamos o no vamos a la iglesia. En algún
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  Speaker 6: momento de la vida hemos escuchado ama a tu prójimo
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  Speaker 6: como a ti mismo. donde si lees entre líneas, Dios
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  Speaker 6: te dice, necesito que tú te ames, que tú seas
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  Speaker 6: consciente de que necesitas valorarte, y por tanto necesitas cuidarte,
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  Speaker 6: necesitas apapacharte, necesitas amarte, y necesitas ir creando estos hábitos
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  Speaker 6: que van a ayudarte, A conservar tu salud. Decíamos hace
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  Speaker 6: un momento. En ocasiones mencionamos. Lo importante es que hay salud.
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  Speaker 6: Y andamos de repente todos tosientos. Todos malos
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  Speaker 8: Y fíjate que interesante también. Que viene desde la parte. Psicológica.
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  Speaker 8: Yo escuché la semana. Bueno el mes pasado. Que dice
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  Speaker 8: una muchacha. Bueno yo nunca me quise suicidar. Pero si
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  Speaker 8: está en drogadicción. Eso es. autodañarse a sí mismo eso
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  Speaker 8: es un hacerte daño para
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  Speaker 3: a tu
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  Speaker 8: cuerpo tal vez no te ojo que no estoy diciendo
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  Speaker 8: que eso sea bueno pero tal vez no lo haces
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  Speaker 8: pero en pequeñas acciones en pequeños descuidos ahí te puedes
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  Speaker 8: dar cuenta que la salud psicológica no es correcta Y
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  Speaker 8: ahí tú te puedes dar cuenta que algo no está bien.
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  Speaker 8: Y que dices,¿ cómo lo voy a, como pareja, como
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  Speaker 8: persona individual, como padres de familia? Hoy me tocó mandar
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  Speaker 8: un video con un niño. Y le digo yo a
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  Speaker 8: la mamá, como maestra, también se mandan. Evidencia es cuando
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  Speaker 8: los niños son geniales.
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  Speaker 6: Cuando las cosas salen bien.
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  Speaker 8: Así es. También se vale. Y cuando nos veamos al espejo.
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  Speaker 8: No es lo que hay. Sino simplemente. Me falta ir
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  Speaker 8: por este camino. Me falta ir por otro camino. Y
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  Speaker 8: cada día mejorar. Con la ayuda de Dios
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  Speaker 6: Y definitivamente. Tenemos que entender. Que todo buen hábito. O
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  Speaker 6: incluso los malos. Pero vamos a centrarnos. En esta parte
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  Speaker 6: de lo que nos va a beneficiar. Todo inicia. Con
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  Speaker 6: una decisión.
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  Speaker 8: Así es.
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  Speaker 6: Recordemos queridos amigos. Que todo en esta vida. Es un
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  Speaker 6: tomar de decisiones. Directa o indirectamente. Pero todo. Todo se
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  Speaker 6: centra y todo se reduce. A un tomar de decisiones.
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  Speaker 6: Y aquí la decisión interesante es.¿ Qué voy a hacer conmigo?
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  Speaker 6: Porque ya sé que Dios me dice, primero que nada,
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  Speaker 6: que me tengo que amar para poder amar a mi prójimo. Entonces,¿
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  Speaker 6: qué serie de decisiones demuestran? Primero que nada, que yo
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  Speaker 6: me amo. Y en segundo lugar, que gracias a eso
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  Speaker 6: puedo yo amar a los demás, ¿verdad? Así es
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  Speaker 8: sí. Pues no nada más de que me amo y
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  Speaker 8: qué es lo que yo demuestro, ¿no? Porque tú puedes
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  Speaker 8: andar al cien por fuera, pero cómo estás por dentro.
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  Speaker 3: Claro que sí. Qué es lo
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  Speaker 8: que te duele, qué es lo que te mueve, qué
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  Speaker 8: es lo que te para. Y es algo, fíjense. Que
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  Speaker 8: yo lo entendí. Muchas veces no nos conocemos emocionalmente nosotros.
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  Speaker 6: Es correcto.
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  Speaker 8: Muchas veces decimos, ah, estamos enojados. No estamos buscando quién
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  Speaker 8: no nos la haga, sino quién nos la pague. Cuando
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  Speaker 8: algo interior está mal. O incluso,¿ sabes qué? Ya no
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  Speaker 8: tengo hambre, ya no tengo ganas de nada.¿ Qué está pasando?
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  Speaker 6: Claro que sí, porque todo trae un trasfondo.
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  Speaker 8: Así es. Y ahorita con el frío, chicos... No va
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  Speaker 8: a hablar del baño, no se crean. No, o sea,
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  Speaker 8: ahorita con el frío hay personas y yo las he visto,
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  Speaker 8: gracias a Dios ya no soy una de ellas, del
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  Speaker 8: baño nada se crean, que ni siquiera nos queremos levantar
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  Speaker 8: de la cama y le echamos la culpa al frío
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  Speaker 8: cuando el trasfondo es otro.
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  Speaker 6: Claro que
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  Speaker 8: sí. ¿Verdad?
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  Speaker 6: Saludos a nuestra amiga Mayra, ya se está por ahí reportando.
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  Speaker 6: Saludos también de paso al buen amigo Augusto que anda
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  Speaker 6: por ahí. Nuestra amiga Ilsa también ya se está reportando
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  Speaker 6: por acá con nosotros. Y pues bueno, queridos amigos, por
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  Speaker 6: ahí nos gustaría mucho que nos pudieras compartir qué es
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  Speaker 6: lo que tú conoces acerca de los hábitos. cómo se crean,
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  Speaker 6: cómo se refuerzan y cómo se convierte luego en un
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  Speaker 6: estilo de vida, ¿verdad? Entre tanto, también te seguimos invitando
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  Speaker 6: a que te comuniques con nosotros a través de nuestro
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  Speaker 6: teléfono en cabina. Recuerda que estamos en el 498-121-7307 y
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  Speaker 6: en nuestras redes sociales Facebook, Instagram y TikTok como La
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  Speaker 6: Gran Esperanza. Vamos a escuchar este tema titulado Castillo Fuerte
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  Speaker 6: en voz de Ministerio Eco. Y regresamos después de la
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  Speaker 6: pausa musical. Está haciendo programa Pedacito de Cielo. No le cambies.
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  Speaker 6: No le cambies.
• 23:03
  Speaker 11: Esperanza mía, castillo fuerte, eres pronto auxilio en mi tribulación.
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  Speaker 11: Disipas mis penas, calmas mis dolores, inclina tu rostro, escucha
• 23:20
  Speaker 11: mi gemido. Vengo rendido ante ti, esta es mi decisión.
• 23:39
  Speaker 11: Rendido ante ti entiendo esto es lo mejor Vengo con
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  Speaker 11: manos vacías, recíbeme Señor Es que han dado tanto que
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  Speaker 11: no tengo otra opción Reconozco mis errores, te he fallado
• 23:57
  Speaker 11: Dios Vengo humillado ante ti, no me desprecies Señor Estoy sediento,
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  Speaker 11: necesito me refresques hoy Eres mi única esperanza, no te
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  Speaker 11: alejes Dios. Esperanza mía, castillo fuerte, eres pronto silencio. Disipas
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  Speaker 11: mis penas, calmas mis dolores Inclina tu rostro, escucha mi
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  Speaker 11: gemir Esperanza mía, castillo fuerte Eres pronto auxilio en mi
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  Speaker 11: tribulación Disipas mis penas, calmas mis dolores Inclina tu rostro,
• 24:52
  Speaker 11: escucha mi gemido. Solo a ti clamaré cuando esté en tribulación,
• 25:08
  Speaker 11: cuando en mis días tristes ni siquiera salga el sol.
• 25:13
  Speaker 11: Ya convencido estoy que tú eres mi buen Redentor, por
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  Speaker 11: esto clamo a ti en momentos de confusión. Esperanza mía,
• 25:28
  Speaker 11: castillo fuerte Eres pronto auxilio en mi tribulación Disipas mis penas,
• 25:37
  Speaker 11: calmas mis dolores Inclina tu rostro, escucha mi gemir Esperanza mía,
• 25:50
  Speaker 11: castillo fuerte Eres pronto auxilio en mi tribulación Eres pronto
• 25:53
  Speaker 11: auxilio en mi tribulación. Disipas mis penas, calmas mis dolores.
• 26:01
  Speaker 11: Inclina tu rostro, escucha mi geni.
• 26:21
  Speaker 15: El Señor es mi pastor, tengo todo lo que necesito.
• 26:28
  Speaker 15: En verdes prados me deja descansar, me conduce junto a
• 26:32
  Speaker 15: arroyos tranquilos. Él renueva mis fuerzas, me guía por sendas
• 26:39
  Speaker 15: correctas y así da honra a su nombre. Aun cuando
• 26:45
  Speaker 15: yo pase por el valle más oscuro, no temeré. porque
• 26:50
  Speaker 15: tú estás a mi lado. Tu vara y tu callado
• 26:55
  Speaker 15: me protegen y me confortan. Me preparas un banquete en
• 27:01
  Speaker 15: presencia de mis enemigos. Me honras ungiendo mi cabeza con aceite.
• 27:08
  Speaker 15: Mi copa se desborda de bendiciones. Ciertamente tu bondad y
• 27:14
  Speaker 15: tu amor inagotable me seguirán todos los días de mi vida.
• 27:21
  Speaker 15: Y en la casa del Señor viviré para siempre.
• 27:28
  Speaker 12: Quieres vivir sano?
• 27:30
  Speaker 10: El estrés es una respuesta del organismo que pone al
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  Speaker 10: individuo en disposición de afrontar situaciones interpretadas como amenazas. En exceso,
• 27:39
  Speaker 10: daña profundamente nuestro cuerpo, mente y relaciones interpersonales. Pero hay
• 27:44
  Speaker 10: cosas que puedes hacer para combatirlo.
• 27:48
  Speaker 12: Toma de 6 a 12 vasos de agua por día. Mantente activo,
• 27:53
  Speaker 12: limita el consumo de azúcar y exceso de grasa en
• 27:55
  Speaker 12: la dieta.
• 27:56
  Speaker 10: Come verduras y frutas todos los días, descansa lo necesario
• 28:00
  Speaker 10: y ten momentos de esparcimiento. Habla de tus problemas con alguien,
• 28:05
  Speaker 10: expresar la situación, contar lo que sucede, hace bien y
• 28:09
  Speaker 10: es una postura saludable.
• 28:11
  Speaker 12: Si no puedes cambiar el ambiente, entonces cambia tú. Todos
• 28:15
  Speaker 12: podemos crecer y madurar emocionalmente.
• 28:38
  Speaker 6: Bienvenidos a su programa. Pedacito de cielo. Ya estamos de vuelta.
• 28:45
  Speaker 6: Después de escuchar a los buenos amigos. De Ministerio Eco.
• 28:49
  Speaker 6: Con este tema. Bastante confortante. Así es. Un tema muy bonito.
• 28:54
  Speaker 6: En
• 28:54
  Speaker 8: lo personal me agrada mucho
• 29:00
  Speaker 6: Tenemos a los pendientes. Por ahí.
• 29:02
  Speaker 8: Para Don Fersho.
• 29:05
  Speaker 6: Que viene llegando apenas.
• 29:07
  Speaker 8: Que va llegando,
• 29:08
  Speaker 6: así es. Y bueno, pues queridos amigos, les recordamos el
• 29:11
  Speaker 6: tema de hoy. Estamos hablando sobre la construcción de hábitos
• 29:16
  Speaker 6: en la pareja. Si tú, querido amigo, querida amiga, que
• 29:20
  Speaker 6: me estás escuchando, dices, pues yo de momento no tengo pareja.
• 29:23
  Speaker 6: Eso no es excusa para poder crear buenos hábitos. Y
• 29:29
  Speaker 6: pues qué bonito, ¿no? Cuando
• 29:30
  Speaker 8: uno va creciendo en pareja, así es. Y mejor, fíjense,
• 29:38
  Speaker 8: a mí me toca decirlo. Cuando tú ya conoces una
• 29:42
  Speaker 8: persona con hábitos, una persona educada, una persona trabajadora, dices
• 29:49
  Speaker 8: tu nombre, me saqué la lotería.
• 29:52
  Speaker 6: Una finísima persona.
• 29:54
  Speaker 8: Una finísima persona. La gran cosa, alguien
• 29:57
  Speaker 6: diría por ahí
• 29:58
  Speaker 6: Decía mi abuelito, ¿verdad? Pues bueno, queridos amigos, queremos empezar
• 30:04
  Speaker 6: con la parte más importante. Decíamos en el programa pasado, ¿verdad?
• 30:10
  Speaker 6: Que es necesario que coloquemos a Dios en primer
• 30:15
  Speaker 7: lugar. Y
• 30:16
  Speaker 6: por tanto, de los hábitos que vamos a hablar, que
• 30:24
  Speaker 6: promueven la salud
• 30:25
  Speaker 6: primero que nada son los hábitos espirituales.
• 30:28
  Speaker 8: Ah, perdón,
• 30:29
  Speaker 6: todavía no se pesen
• 30:31
  Speaker 6: Todavía no se pesen. O si pesan todas esas cargas
• 30:35
  Speaker 6: que traen o que traemos.
• 30:37
  Speaker 8: Mejor las dejamos, ¿no?
• 30:39
  Speaker 6: De eso se trata.
• 30:40
  Speaker 8: Mejor hay que dejarlas.
• 30:41
  Speaker 6: Primer hábito que debemos de empezar a cultivar es la oración. Oración. Sí.
• 30:49
  Speaker 6: La oración en pareja y pues por tanto la reducción
• 30:53
  Speaker 6: del estrés. Porque déjame te cuento, querida esposita mía, que orando...
• 31:01
  Speaker 6: se ha demostrado que la oración es una fuente importante
• 31:06
  Speaker 6: de paz emocional. Perdón, y aquí pudiéramos decir, bueno, cuánto
• 31:14
  Speaker 6: tiempo orar, ¿verdad?
• 31:15
  Speaker 8: Así
• 31:15
  Speaker 6: es. Eso ya depende de cada persona, ¿verdad?
• 31:20
  Speaker 8: Y no me acuerdo dónde yo lo decía, que si
• 31:24
  Speaker 8: no estamos acostumbrados a orar, Que empecemos cinco minutos, diez minutos,
• 31:31
  Speaker 8: hasta que llegue un momento donde dice por ahí las
• 31:37
  Speaker 8: Sagradas Escrituras, orar sin cesar
• 31:41
  Speaker 15: Sin cesar, es correcto.
• 31:42
  Speaker 8: Y va a llegar un momento donde tú vas a
• 31:45
  Speaker 8: ir caminando y vas a ir hablando con nuestro Padre Celestial,
• 31:48
  Speaker 8: vas a ir hasta... Riendo, así hasta haciendo bromas, o sea,¿
• 31:52
  Speaker 8: por qué? Porque es algo, digo decir, sabroso, es algo...
• 31:57
  Speaker 6: Se vale la palabra. Pero,¿ cómo decías tú? Una delicia
• 32:01
  Speaker 8: Rico, es algo muy rico, y pues llega un momento
• 32:04
  Speaker 8: hasta donde dice, está loca,¿ con quién está hablando, no?
• 32:08
  Speaker 6: Por ahí, se me viene a la mente, recuerdo que
• 32:11
  Speaker 6: mi mamá nos cuenta que ella, por lo general, se
• 32:16
  Speaker 6: toma una hora, y sí, creo que dura una hora...
• 32:20
  Speaker 6: Por ahí en su casita. Hablando. Y pues eso es.
• 32:26
  Speaker 6: Producto ya de. De crear. Poco a poco la comunicación.
• 32:32
  Speaker 8: Y también de ver. Como ves tú la oración
• 32:36
  Speaker 8: Porque si la vemos. Como una penitencia. Ahí es cuando.
• 32:41
  Speaker 8: Te pesa. Decíamos. De 5, 10, 15, 30. Una hora o sea. Hasta cuando
• 32:50
  Speaker 8: uno va manejando, ¿no?
• 32:52
  Speaker 3: Claro
• 32:53
  Speaker 8: Claro, cuando no vas escuchando la radio La Gran Esperanza.
• 32:56
  Speaker 3: Es correcto.
• 32:57
  Speaker 8: Porque nos toca también a nosotros mismos ir escuchando la
• 33:01
  Speaker 8: radio y de repente gozas con
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  Speaker 6: cada programa que dices tú. Saludo para Pedrito, por cierto, ¿verdad?
• 33:07
  Speaker 8: Que nos hizo el día. Ese viernes casi por la
• 33:11
  Speaker 8: puesta de
• 33:11
  Speaker 6: sol. Vamos a ver si lo podemos tener de invitado
• 33:14
  Speaker 6: en alguna ocasión al buen Pedrito aquí en el programa
• 33:16
  Speaker 8: Así es.
• 33:17
  Speaker 6: Segundo hábito queridos amigos. Estudio bíblico. Porque estudiar las escrituras.
• 33:27
  Speaker 6: Aparte de que nos genera una confianza genuina en Dios.
• 33:32
  Speaker 6: Nos da más esperanza y nos reduce la ansiedad. Por
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  Speaker 6: eso siempre es importante queridos amigos. Tener la Biblia como
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  Speaker 6: una guía de equilibrio. Me
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  Speaker 8: acordé al versículo que dice, en paz me acostaré y
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  Speaker 6: así mismo dormiré
• 33:54
  Speaker 8: porque
• 33:54
  Speaker 6: solo tú
• 33:55
  Speaker 8: Jehová me haces dormir
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  Speaker 6: confiado. Salmos 4.8.
• 34:01
  Speaker 8: Me encanta ese salmo. En mis momentos de ansiedad ha
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  Speaker 8: sido mi bálsamo.
• 34:06
  Speaker 6: Sí, claro que sí. Y es una realidad. Por ahí
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  Speaker 6: yo recuerdo que en alguna ocasión, Nos comentaba el buen amigo.
• 34:14
  Speaker 6: El pastor Oscar Rivera. En alguna fesca por allá. Hace
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  Speaker 6: no sé cuántos años. Pastor a mí ya no
• 34:21
  Speaker 8: me tocó. Oiga venga.
• 34:24
  Speaker 6: Que cuando. Realizaban por ahí. Una tomografía. A personas. Y
• 34:31
  Speaker 6: les pedían que oraran. Todo su cerebro. Se iluminaba. Fíjate
• 34:37
  Speaker 6: todo el cerebro se activaba. Es decir no daba opción a.
• 34:43
  Speaker 6: A que subiera el cortisol y que nada de otras
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  Speaker 6: sustancias dañinas para el cuerpo.
• 34:50
  Speaker 8: Sí, porque en realidad es algo que nos hace comunicar
• 34:56
  Speaker 8: con nuestro Padre Celestial y eso nos da tranquilidad. Miren,
• 35:01
  Speaker 8: justo el día de hoy estábamos analizando unos libros. Entre
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  Speaker 8: esos libros estaban 20 cosas que debes de saber sobre la ansiedad,
• 35:12
  Speaker 8: Y veinte cosas que debes de saber sobre el noviazgo...
• 35:14
  Speaker 8: Porque me dicen mis chicas... Ya los terminamos de
• 35:16
  Speaker 7: leer
• 35:19
  Speaker 8: Bueno, sí... Pero, fíjense... Dije, ah, pues ahora... Cámbienselo, ¿no?
• 35:25
  Speaker 8: Y estábamos leyendo eso...
• 35:27
  Speaker 6: Y aparte es una genialidad... Desde el punto de vista didáctico...
• 35:32
  Speaker 6: Puedes armar unas mesas de debates... Que para qué te cuento, ¿verdad?
• 35:36
  Speaker 8: Y sí, en realidad... Muchos de ellos me dicen... Y
• 35:40
  Speaker 8: te das cuenta, yo les hacía una serie de preguntas.¿
• 35:44
  Speaker 8: Quién de ustedes? No me acuerdo que era, no decía
• 35:47
  Speaker 8: la palabra sobrepensar. Sino decía, bueno, algo así. Y le digo,¿
• 35:53
  Speaker 8: quién luego piensa cuando la traen a la escuela? Fíjense,
• 35:57
  Speaker 8: chicas casi casi de prepa. Casi casi.
• 36:00
  Speaker 6: Casi casi.
• 36:01
  Speaker 8: Que sus papás ya no van a regresar por ustedes.
• 36:04
  Speaker 8: Y todas, ay yo maestra, fíjate. Eso me habla a
• 36:08
  Speaker 8: mí que tienen un apego
• 36:09
  Speaker 6: inseguro. Exactamente.
• 36:11
  Speaker 8: porque ese es otro otro tema pero muchas veces el
• 36:18
  Speaker 8: confiar que tenemos como padre a un rey del universo
• 36:24
  Speaker 8: al creador del cielo y de la tierra te da
• 36:29
  Speaker 8: tranquilidad
• 36:30
  Speaker 6: claro que si queridos amigos, queridas amigas es una certeza
• 36:36
  Speaker 6: y es veraz el hecho de que la biblia te
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  Speaker 6: puede servir como un espacio de descanso para tu mente
• 36:48
  Speaker 6: sobre todo.
• 36:49
  Speaker 8: Así es, y más que nada es no nada más
• 36:52
  Speaker 8: quedarte tú con la información, sino de decir, ejemplo, yo
• 36:58
  Speaker 8: les metí una idea a alguien de por ahí,
• 37:00
  Speaker 6: de por
• 37:01
  Speaker 8: ahí,¿ cómo es?
• 37:02
  Speaker 6: Lejos de aquí, cerca de ahí. Ajá
• 37:03
  Speaker 8: creo,¿ y cómo es? Sí... Si hacemos esto y a
• 37:08
  Speaker 8: ver quién baja más de peso y le metió una idea.
• 37:12
  Speaker 8: Yo soy buena para meter buenas ideas. Y luego me
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  Speaker 8: habla y me dice,
• 37:16
  Speaker 3: oiga,
• 37:17
  Speaker 8: y si sí lo hacemos? No, hombre, yo ahí sí
• 37:19
  Speaker 8: me animo, eh. Yo, ándele, ándele. Y o sea, es
• 37:24
  Speaker 8: fomentar lo que a ti te ha servido para que
• 37:28
  Speaker 8: a alguien más le sirva. Es como hablábamos, cuando uno
• 37:32
  Speaker 8: conoce a Dios... uno no se cansa o no se
• 37:35
  Speaker 8: debería de cansar de hablar de él. Oiga,¿ sabes qué?
• 37:39
  Speaker 8: Y no es porque seamos gente armada, sino es que
• 37:44
  Speaker 8: nosotros encontramos esa paz, encontramos esa felicidad, encontramos ese amor
• 37:50
  Speaker 8: y queremos compartirlos con el mundo entero.
• 37:54
  Speaker 6: Para los amigos que nos escuchan en Austria, Polonia, Italia,
• 37:57
  Speaker 6: todos aquellos lados, armado quiere decir aferrado.
• 38:04
  Speaker 8: Afanado, aferrado.
• 38:08
  Speaker 6: Cerramos paréntesis. No
• 38:09
  Speaker 8: pues ya me quitaste la inspiración.
• 38:11
  Speaker 6: Pero sí. El punto interesante, queridos amigos, es este. Y
• 38:16
  Speaker 6: qué bueno que si ya nació la idea, ahora hay
• 38:19
  Speaker 6: que transformarla en un hábito. ¿Verdad?
• 38:22
  Speaker 8: Así es. Y es bien bonito. Porque luego se empiezan
• 38:26
  Speaker 8: a ver. Ahí tengo yo una maestra. Saludos, Miss Caro.
• 38:31
  Speaker 8: Ella hasta ya tiene rato en el ejercicio y ahorita
• 38:34
  Speaker 8: nos enseña una foto, mira Coco como se me ve
• 38:38
  Speaker 8: y anda bien marcadita ella, pero eso no salió de
• 38:42
  Speaker 8: la noche a la mañana
• 38:44
  Speaker 8: Y aparte yo estoy segura que muchas veces ella se
• 38:48
  Speaker 8: quedó con ganas de algo, o sea comer algo. un panecito,
• 38:53
  Speaker 8: algo dulcito, un dulcecito, porque ella creó lo que es
• 38:56
  Speaker 8: un hábito.
• 38:57
  Speaker 6: Claro que sí, es parte de la transformación, ¿verdad?
• 39:03
  Speaker 8: Así es.
• 39:03
  Speaker 6: Que no viene efectivamente de la noche a la mañana.
• 39:06
  Speaker 6: Y
• 39:06
  Speaker 8: por ahí también hay una motivación, ¿no? Pues que así
• 39:10
  Speaker 8: le siga.
• 39:10
  Speaker 6: Claro que sí. Y no menos importante, queridos amigos, es
• 39:16
  Speaker 6: muy importante también La cuestión del descanso
• 39:21
  Speaker 3: y el
• 39:21
  Speaker 6: tiempo de calidad. Nosotros como adventistas sabemos que hay un
• 39:28
  Speaker 6: día específico que Dios ha dicho, este día vamos a
• 39:34
  Speaker 6: descansar
• 39:36
  Speaker 6: Que luego de repente andamos corriendo de un lado para
• 39:38
  Speaker 6: otro en las cuestiones de la iglesia, ¿verdad? Pero se
• 39:41
  Speaker 6: vive de...
• 39:41
  Speaker 8: De manera
• 39:42
  Speaker 6: diferente. De manera diferente.
• 39:43
  Speaker 8: Ahí sigo. Cosas.
• 39:45
  Speaker 6: Sí. Hablas... Hablamos más bien acerca de un descanto físico,
• 39:50
  Speaker 6: mental y espiritual. Decíamos, es muy importante también considerar el
• 39:56
  Speaker 6: tiempo de calidad. Ya sea en pareja o nosotros solitos, ¿verdad? Sí.
• 40:03
  Speaker 6: Que aquí me surge una pregunta interesante y... Bueno, el
• 40:07
  Speaker 6: tiempo de calidad en pareja ya lo hemos hablado un
• 40:11
  Speaker 6: par de ocasiones aquí en su programa, ¿verdad? Pero,¿ un
• 40:15
  Speaker 6: tiempo de calidad a solas qué sería?¿ Qué se les
• 40:21
  Speaker 6: ocurre que pudiera ser un tiempo de calidad?
• 40:27
  Speaker 8: Pues un tiempo de calidad de nosotros mismos es mis pensamientos,
• 40:33
  Speaker 8: mi cuerpo, mi mente, mi espiritualidad. A
• 40:37
  Speaker 6: lo mejor una buena lectura, ¿verdad? Así es. Un paso
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  Speaker 6: por la naturaleza. Incluso
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  Speaker 8: hasta un buen baño, ¿eh? Sí,
• 40:44
  Speaker 6: fíjense que sí, ¿verdad?
• 40:44
  Speaker 8: Disfrutar tu baño, disfrutar tu comida también, disfrutar tu descanso, pues.
• 40:53
  Speaker 8: Porque
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  Speaker 6: no
• 40:53
  Speaker 8: es lo mismo que... Mi esposo no me va a
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  Speaker 8: dejar mentir ahora que ya estamos en la... el regreso
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  Speaker 8: a clases y todo eso, ahora sí nos dice, ay,
• 41:03
  Speaker 8: yo no quería hacer esto, y prende la alarma, porque
• 41:06
  Speaker 8: no es lo mismo que nosotros ni tuvimos vacaciones, amigos,
• 41:09
  Speaker 8: no las tuvimos, y yo así de que, en serio,
• 41:13
  Speaker 8: es el primero que tiene el ojo pelón a las
• 41:16
  Speaker 8: seis de la mañana, y
• 41:18
  Speaker 6: yo, no
• 41:18
  Speaker 8: inventes, no inventes, pues sí, ya que hace uno, ¿verdad?,
• 41:23
  Speaker 6: Pero sí, queridos amigos, es muy importante tener en cuenta
• 41:29
  Speaker 6: ese tipo de detalles, ¿verdad? Porque dijimos, la cuestión del
• 41:35
  Speaker 6: tiempo de calidad es muy interesante y muy benéfica para
• 41:41
  Speaker 6: la salud. Te seguimos invitando, queridos amigos, queridas
• 41:45
  Speaker 8: amigas,
• 41:47
  Speaker 6: a que se conecten con nosotros y por ahí nos
• 41:49
  Speaker 6: cuenten¿ Qué hábitos saludables son los que ustedes procuran? Que
• 41:55
  Speaker 6: ya tengan tiempo, obviamente, ¿no? De que, ay, voy a
• 41:57
  Speaker 6: decidirme a hacer algún hábito que nos puedas compartir.
• 42:01
  Speaker 8: Y también,¿ qué hábito? Fíjense bien, ¿eh?¿ Qué hábito te
• 42:07
  Speaker 8: ha costado más
• 42:10
  Speaker 6: Esa es una excelente, excelente pregunta
• 42:13
  Speaker 8: Yo tengo... No es un hábito, pero yo tengo algo...
• 42:20
  Speaker 8: Que hasta la fecha me ha costado. Hablando de salud,¿
• 42:27
  Speaker 8: cómo se dice? Bueno, de alimentación. Fíjense, yo comía mucho pan.
• 42:33
  Speaker 8: Y más en estas épocas. Y yo pensé que al
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  Speaker 8: momento de la dieta yo iba a batallar con el pan.
• 42:41
  Speaker 8: Cuando en realidad no batallé. Batallé con otra cosa. Con
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  Speaker 8: una sustancia. Pues con las cosas. Con azúcar añadidas. Llámese
• 42:54
  Speaker 8: como se llame. Con eso es lo que batallo. ¿Verdad?
• 43:00
  Speaker 6: Así es. Y yo creo que es una constante. En
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  Speaker 6: cada uno de nosotros. Pero efectivamente. Si es uno de
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  Speaker 6: los hábitos. Y de hecho. Es uno de los más beneficiosos.
• 43:12
  Speaker 6: Que podemos tener. crear nuestros hábitos alimenticios, pero de eso
• 43:16
  Speaker 6: vamos a hablar después de esta pausa.¿ Qué hábito te
• 43:19
  Speaker 6: ha
• 43:19
  Speaker 8: costado? Va a ser la pregunta.
• 43:23
  Speaker 6: Cuéntanos por ahí en el chat, recuerda que nos puedes
• 43:26
  Speaker 6: mandar tus mensajes al 498-121-7307 o a través de nuestras
• 43:29
  Speaker 6: redes sociales, estamos un temblor por aquí. Vamos a ir a...
• 43:39
  Speaker 6: Pausa musical y regresamos. Nos quedamos con Conexión Cielo y
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  Speaker 6: esto que se titula Corazón Descalzo. Pausa musical y regresamos.
• 44:07
  Speaker 11: Son esos momentos en que sientes que la vida es corta.
• 44:14
  Speaker 11: Que das la media vuelta y miras lo que has
• 44:18
  Speaker 11: dejado atrás. Es el viento de la duda el que
• 44:25
  Speaker 11: sopla hoy en tu contra. Que prefieres detenerte en la
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  Speaker 11: estación y respirar. Antes que todo va a estar bien
• 44:44
  Speaker 11: Que nunca es tarde para otra vez creer Y vuelves
• 44:53
  Speaker 11: a encontrarte con tu corazón descalzo Cansado de haber caminado
• 45:04
  Speaker 11: tanto Y vuelves al taller de aquel que sabe restaurarlo.
• 45:15
  Speaker 11: Y vuelves a cubrirlo con su manto. Y vuelves a mirarte.
• 45:25
  Speaker 11: Y vuelves a encontrarte. vuelves a luchar por eso que
• 45:33
  Speaker 11: en verdad te importé y en esta vida corta has
• 45:41
  Speaker 11: vuelto a comenzar Sientes que te ahogas en un mar
• 46:00
  Speaker 11: de invisibles llantos, de lágrimas que solo inundan lo que
• 46:08
  Speaker 11: está en tu corazón. Pero hoy vuelves a aferrarte como
• 46:16
  Speaker 11: antes de las manos, que aunque están heridas te rescatan
• 46:23
  Speaker 11: y te dan amor, su amor. Y entiendes que encontrarlo
• 46:34
  Speaker 11: a Él es lo mejor que a ti te pudo suceder.
• 46:43
  Speaker 11: Y vuelves a encontrarte con tu corazón descalzo, gastado de
• 46:52
  Speaker 11: los pasos que ha dado. Y vuelves al taller de
• 47:01
  Speaker 11: aquel que sabe restaurarlo. Y vuelves a cubrirlo con su manto.
• 47:13
  Speaker 11: Y vuelves a encontrarte con tu corazón descalzo. Cansado de
• 47:22
  Speaker 11: haber caminado. Vuelves al taller de aquel que sabe restaurarlo
• 47:33
  Speaker 11: y vuelves a cubrirlo con su manto Vuelves a mirarte
• 47:37
  Speaker 11: y vuelves a encontrarte y vuelves a luchar por eso
• 47:42
  Speaker 11: que en verdad te importa que en esta vida Cada canción,
• 48:05
  Speaker 11: cada palabra, cada silencio
• 48:29
  Speaker 16: Tiene un propósito. Aquí no solo suena música, suena esperanza.
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  Speaker 16: La gran esperanza llega hoy a tu vida.
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  Speaker 11: Cumple en mí tus grandes sueños y promesas. Solo en
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  Speaker 11: ti grande ser.
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  Speaker 14: Ir por todo el mundo y predicar el Evangelio a
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  Speaker 14: toda criatura. El amor de Dios se escucha en los
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  Speaker 14: latidos de tu corazón. Desde la región centro-norte de México,
• 49:05
  Speaker 14: en Río Grande, Zacatecas, siente las ondas de una frecuencia distinta.
• 49:08
  Speaker 11: Dame fe para pelear la batalla. Yo voy y hoy
• 49:19
  Speaker 11: te llevo al mundo entero. Yo voy, pues tu amor
• 49:23
  Speaker 11: no es secreto.
• 49:43
  Speaker 6: regresamos a tu programa pedacito de cielo y pues gracias
• 49:48
  Speaker 6: a Dios no pasó nada fue una falsa alarma el
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  Speaker 6: temblor y estamos de nuevo con ustedes Gracias por estar
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  Speaker 6: en sintonía. Y estamos hablando. Sobre la construcción. De hábitos.
• 50:05
  Speaker 6: En la pareja. O en pareja más bien. Y estábamos hablando.
• 50:09
  Speaker 6: Que lo primero que tenemos. Que construir. Pues son nuestros hábitos.
• 50:16
  Speaker 6: Que tienen que ver. Con la parte espiritual. Haciendo un
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  Speaker 6: pequeño recuento. Dijimos. Que tenemos que poder crear. El hábito
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  Speaker 6: número uno de la oración, antes que otra cosa. Segundo,
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  Speaker 6: de lo que es el estudio de la palabra, porque
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  Speaker 6: comentábamos en el bloque anterior que en efecto estudiar la
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  Speaker 6: Biblia trae grandes beneficios, sobre todo a nuestra salud mental,
• 50:47
  Speaker 6: porque dijimos que es una fuente muy buena de descanso
• 50:54
  Speaker 6: para nuestra salud. también hablábamos acerca del precisamente este punto
• 51:01
  Speaker 6: del descanso físico y espiritual también como pues tomando una
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  Speaker 6: una decisión de hacernos el hábito de poder tener un
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  Speaker 6: tiempo de calidad en pareja o un tiempo de calidad
• 51:18
  Speaker 6: para nosotros en el caso de todos aquellos solteros que
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  Speaker 6: nos están escuchando también verdad Y es muy importante puntualizar
• 51:28
  Speaker 6: esto de que los hábitos se construyen poco a poco,
• 51:34
  Speaker 6: no de la noche a la mañana, ni por imposición tampoco, ¿verdad?
• 51:38
  Speaker 6: Es muy diferente, yo creo que tú me puedes contar
• 51:41
  Speaker 6: y nos puedes compartir la diferencia entre hacer las cosas
• 51:47
  Speaker 6: porque tenés que hacerlas, porque quieres hacerlas o porque las
• 51:51
  Speaker 6: tienes que hacer. De hecho, para los hábitos, esto cuenta muchísimo, ¿verdad?
• 51:58
  Speaker 6: Porque si ya has visto, por poner un pequeño ejemplo, ¿verdad?
• 52:04
  Speaker 6: Si ya has visto que comer menos porciones a tu
• 52:09
  Speaker 6: cuerpo le beneficia, eso no quiere decir que te estés
• 52:13
  Speaker 6: matando de hambre, ¿verdad? No quiere decir que si tú
• 52:17
  Speaker 6: te comes tres, cuatro tortillas en la comida... A diferencia
• 52:23
  Speaker 6: de las 8 o las 10 que te comías. No quiere decir
• 52:26
  Speaker 6: que te estés matando de hambre. No, al contrario. Es
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  Speaker 6: reducir porciones. Y de esto vamos a profundizar un poquito más.
• 52:36
  Speaker 6: Porque el siguiente rubro que tenemos que aprender a crear hábitos.
• 52:47
  Speaker 6: Son nuestros hábitos alimenticios. Porque hace unos momentos en el
• 52:57
  Speaker 6: bloque anterior, mi esposita comentaba, no es lo mismo a
• 53:04
  Speaker 6: lo mejor hablar de ciertas experiencias, ¿verdad? Como lo comentábamos
• 53:07
  Speaker 6: ahorita con la cuestión esta del pan.¿ Cierto o falso? Ay,
• 53:13
  Speaker 6: pues es que las experiencias. Yo creo que siempre hay
• 53:14
  Speaker 6: una
• 53:14
  Speaker 8: experiencia que contar,
• 53:20
  Speaker 6: ¿no? Sí, definitivamente, ¿verdad?
• 53:23
  Speaker 8: Y siempre es de que a mí me funciona hacer esto,
• 53:27
  Speaker 8: lo otro, aquello. Pero es algo que nos llama la atención, ¿no?
• 53:33
  Speaker 6: Sí, definitivamente. Fíjense
• 53:34
  Speaker 8: amigos, nosotros, bueno, yo.
• 53:36
  Speaker 6: Perdón.
• 53:37
  Speaker 8: No sé por qué siempre pasa para septiembre. Es cuando
• 53:42
  Speaker 8: me pongo a dieta.¿ Verdad que sí?
• 53:45
  Speaker 6: Que así como que a manera de cultura general... Bueno
• 53:53
  Speaker 6: yo siempre le he comentado a mi esposita. La cuestión
• 53:57
  Speaker 6: de la dieta. Funcionaría mejor si lo vemos como un cambio.
• 54:04
  Speaker 6: De hábitos alimenticios. Este silencio se debe a que. Se
• 54:14
  Speaker 6: nos está viniendo a la memoria. De repente todos aquellos
• 54:18
  Speaker 6: menús que hemos probado. Y que pues efectivamente han funcionado, ¿verdad?
• 54:27
  Speaker 6: El plan de Dios para nosotros los seres humanos tiene
• 54:31
  Speaker 6: una base bíblica.¿ Te acuerdas cuál es la dieta original
• 54:36
  Speaker 6: que se dio por ahí en el Génesis? Así es la...
• 54:37
  Speaker 6: Pues
• 54:38
  Speaker 8: tú dilo
• 54:45
  Speaker 6: Cuando decimos o escuchamos la frase¿ Cómo han frutas y verduras?
• 54:50
  Speaker 6: Se remonta hasta allá. La dieta original del ser humano.
• 54:56
  Speaker 6: Me van a decir los que saben que originalmente era
• 55:00
  Speaker 6: en base a frutas, básicamente. Porque escrito está, de todo
• 55:06
  Speaker 6: árbol del huerto
• 55:11
  Speaker 8: podéis comer
• 55:12
  Speaker 6: Así es. Y quizás a veces nos cuesta un poco
• 55:17
  Speaker 6: de trabajo... Poder tener este tipo de alimentación. Pero trae
• 55:24
  Speaker 6: muchísimos beneficios.
• 55:26
  Speaker 8: Pero por qué? Porque no estamos acostumbrados
• 55:30
  Speaker 6: Conozco a una mujer. Que en su momento le costó
• 55:36
  Speaker 6: mucho trabajo. Empezar a comer frutitas y verduritas. Pues
• 55:42
  Speaker 8: que interesante ¿verdad?
• 55:45
  Speaker 6: Y ahora no. Ahora ya las consumen.
• 55:50
  Speaker 8: En su dieta. Así es. Ay no chicos. Yo
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  Speaker 6: tengo frío. Hay que tener en cuenta. Algunos principios. Como
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  Speaker 6: lo que es la moderación. La simplicidad.
• 56:05
  Speaker 8: La temperancia.
• 56:06
  Speaker 6: El equilibrio sobre todo.¿ A qué nos suena esta parte
• 56:10
  Speaker 6: de la moderación?
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  Speaker 8: Que todo en exceso es malo. Todo en exceso es
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  Speaker 6: malo. Es correcto.
• 56:22
  Speaker 8: Todo te
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  Speaker 6: Número dos. Dijimos. La cuestión. De la simplicidad.¿ Qué quiere
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  Speaker 6: decir esto? A veces creemos que. Que un alimento. Quizás
• 56:44
  Speaker 6: entre más proteína. Más. Más sazonadores. Más ingredientes traiga. Es mejor.
• 56:52
  Speaker 6: Pero realmente hay. Muchísima. Muchísima nutrición
• 57:00
  Speaker 8: En la simplicidad. Si hay. Lo más. Hablamos. De las
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  Speaker 8: azúcares añadidas. Por ejemplo el agua. El agua si la bebes.
• 57:13
  Speaker 8: Como está. Bueno a mi me enseñaron. El agua debe
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  Speaker 8: estar sin olor, sin sabor y sin consistencia. Entre más
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  Speaker 8: natural la tomemos, nos va a hacer bien, nos va
• 57:27
  Speaker 8: a hacer muy bien.¿ A qué diferencia cuando tomamos sustancias
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  Speaker 8: más oscuras, no? Claro
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  Speaker 8: Y pues ahí es cuando en realidad te hace más daño.
• 57:36
  Speaker 8: Yo estaba, fíjense, yo el año pasado, yo decía, no,
• 57:41
  Speaker 8: pues yo me hago mis tés y ya es como
• 57:43
  Speaker 8: tomar agua. Hasta que me dijeron, no, o sea, tú
• 57:47
  Speaker 8: te puedes tomar tus tés, pero tus dos litros de agua,
• 57:51
  Speaker 8: ocho vasos de agua, te los tienes que tomar
• 57:54
  Speaker 6: sí o sí. Eso no se reemplaza. Eso
• 57:56
  Speaker 8: no se reemplaza
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  Speaker 6: Me hiciste acordarme de una ocasión, en una ocasión que
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  Speaker 6: nos fuimos de campamento de vida primitiva, ya tiene algunos añitos. Así,
• 58:10
  Speaker 6: platicando rápido,¿ en qué consiste un campamento de vida primitiva
• 58:14
  Speaker 6: para los amigos que no son de la iglesia? Pues
• 58:16
  Speaker 6: consiste en efectivamente irnos de camping, pero la cuestión del
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  Speaker 6: refugio es si quieres dormir bajo techo, ármalo con lo
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  Speaker 6: que tengas en la naturaleza. Si quieres comer, come de
• 58:33
  Speaker 6: lo que te da la naturaleza. En esa ocasión por ahí... Sí,
• 58:39
  Speaker 6: pues nos vimos... Con una dieta básicamente... A base de
• 58:43
  Speaker 6: frutas y verduras... Algunas plantitas por ahí... Pero aquí
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  Speaker 8: casi no hay árboles...
• 58:47
  Speaker 6: Pues no
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  Speaker 6: pero no estábamos acampando aquí... Ese fue el detalle... Nos
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  Speaker 6: fuimos para el lado de Mexiquillo Durango... De
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  Speaker 8: Veracruz...
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  Speaker 6: Y lo que a mí me llama mucho la atención...
• 58:57
  Speaker 6: Fue que cuando llegué... Al lunes siguiente a la oficina...
• 59:01
  Speaker 6: Me dice un profe que estaba ahí con nosotros... Oye,
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  Speaker 6: te veo más delgado...
• 59:06
  Speaker 8: Vos y la embriadota que te diste.
• 59:09
  Speaker 6: No, hasta eso gracias a Dios comimos muy bien. No
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  Speaker 6: me puedo quejar. Pero créanme queridos amigos que si funciona.
• 59:17
  Speaker 6: La verdad cuando empezamos a tener ciertas consideraciones a la
• 59:24
  Speaker 6: hora de comer. Es bastante productivo para el organismo.
• 59:31
  Speaker 8: Fíjate me hiciste acordarme lo que dijo nuestro buen hermano Julio.
• 59:36
  Speaker 8: En lo de... Bueno, de un evento, ¿no? Que íbamos
• 59:41
  Speaker 8: a tener. Sí. Que dice, bueno, pues no cabe duda
• 59:43
  Speaker 8: que hemos tenido hasta saciar. Véanos la pancita. Pero muchas veces...
• 59:49
  Speaker 8: Por ejemplo, a mí hay veces que me había pasado
• 59:51
  Speaker 8: mucho antes.¿ Sabes qué? Yo no puedo comer con agua.
• 59:56
  Speaker 8: Porque hay consistencias en la dieta que a mí me
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  Speaker 8: hacen que mi boca... Este... Se sienta chiclosa y no
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  Speaker 8: me gusta. Por ejemplo... También la grasa en tiempo de frío,
• 1:00:09
  Speaker 8: en el paladar, pues no te... Ah, pero cuando llegan
• 1:00:13
  Speaker 8: otras sustancias oscuritas, se engañan a tu mente con el saborcito.
• 1:00:18
  Speaker 8: Y pues también es líquido, ¿no?
• 1:00:20
  Speaker 6: Qué dices, masacre rico?
• 1:00:22
  Speaker 8: Ajá, pero se fijan cómo la mente es bien poderosa.
• 1:00:26
  Speaker 6: Claro que sí, y qué bueno que tocas ese punto, Cielito, porque...
• 1:00:31
  Speaker 6: uno de los hábitos alimenticios que podemos adquirir es comer
• 1:00:38
  Speaker 6: de manera consciente
• 1:00:42
  Speaker 13: qué
• 1:00:43
  Speaker 6: quiere decir esto?¿ a qué le suena queridos amigos? comer
• 1:00:46
  Speaker 6: de manera consciente
• 1:00:48
  Speaker 8: pues dejar las pantallas ¿no?
• 1:00:50
  Speaker 6: puede ser que es una recomendación muy muy este como
• 1:00:57
  Speaker 6: que de última generación vamos a decirlo así Que algunos
• 1:01:01
  Speaker 6: amigos nutriólogos nos han comentado Dejen las pantallas Mientras están
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  Speaker 8: comiendo
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  Speaker 6: Ya vemos gente
• 1:01:10
  Speaker 8: Que comemos Enfrente
• 1:01:12
  Speaker 6: de una De
• 1:01:14
  Speaker 8: una pantalla
• 1:01:15
  Speaker 6: Pero al preguntar por qué Pues la respuesta es Para
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  Speaker 6: que tu cerebro esté consciente Que está comiendo
• 1:01:23
  Speaker 8: No les ha pasado Yo sé que no soy tediachosa
• 1:01:28
  Speaker 8: Que traes comida en la mano y por estar haciendo
• 1:01:31
  Speaker 8: otra cosa la comes y dices ah caray
• 1:01:35
  Speaker 3: yo
• 1:01:35
  Speaker 8: traía esto donde lo dejé y no inconscientemente tu cerebro
• 1:01:42
  Speaker 8: te dijo estás comiendo sigue comiendo mientras haces lo que
• 1:01:45
  Speaker 8: tienes que hacer
• 1:01:47
  Speaker 6: y hasta te
• 1:01:47
  Speaker 8: falta comida cuando dices ah chis pero era lo que
• 1:01:50
  Speaker 8: me iba a comer y
• 1:01:51
  Speaker 6: esto se debe a que no hay una sensación real
• 1:01:55
  Speaker 6: de saciedad por eso el Es que seguimos por ahí comiendo.
• 1:02:01
  Speaker 6: Pero si decidimos comer de manera consciente. Esto evita mucho estrés.
• 1:02:10
  Speaker 6: A la hora de comer. Otra parte bien importante. Que
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  Speaker 6: nos mencionan los especialistas. Es que tenemos que agradecer. Y orar.
• 1:02:25
  Speaker 6: Antes de los alimentos.
• 1:02:28
  Speaker 8: Antes, amigos. No, cuando ya lo tengas en la boca,
• 1:02:31
  Speaker 8: eso no. Antes, antes. Hasta te sabe más rica la comida.
• 1:02:38
  Speaker 6: Sí, definitivamente. Hasta
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  Speaker 8: llenas más.
• 1:02:41
  Speaker 6: Y hablábamos acerca también, pues, de la simplicidad, ¿verdad? Por ahí,
• 1:02:47
  Speaker 6: muchos de nuestros amigos, hermanos adventistas, practican... lo que es
• 1:02:54
  Speaker 6: la dieta ovo-lacto-vegetariana, ¿verdad?¿ Qué es esto? Bueno, pues es
• 1:02:58
  Speaker 6: lo que son frutas, verduras, huevito, por ahí.
• 1:03:02
  Speaker 8: Consejeros, esto lo van a ver en el Camporí.
• 1:03:04
  Speaker 6: Quesito, leche, claro
• 1:03:05
  Speaker 8: que sí.
• 1:03:07
  Speaker 6: Y mucha gente dice, bueno, pues¿ qué puedes hacer con eso?
• 1:03:11
  Speaker 6: Puedes hacer maravillas con eso.
• 1:03:12
  Speaker 8: Así es, fíjense, justo ahorita venía un alumno y decía,
• 1:03:16
  Speaker 8: no maestro, es que yo me traje tantos kilos de
• 1:03:18
  Speaker 8: queso de tal lado, porque no, es un Manhattan. Y
• 1:03:22
  Speaker 8: yo en lo personal, a mí no cualquier queso me gusta.
• 1:03:27
  Speaker 6: De hecho.
• 1:03:28
  Speaker 8: O sea, el queso fresco no me gusta por la
• 1:03:32
  Speaker 8: consistencia que la siento en mi boca.
• 1:03:38
  Speaker 6: Cómo les caería, queridos amigos?
• 1:03:40
  Speaker 8: No, acabamos de comer
• 1:03:42
  Speaker 6: Imagínense esto.
• 1:03:44
  Speaker 8: Tortillas de harina.
• 1:03:46
  Speaker 6: No
• 1:03:46
  Speaker 8: Recién hechas.
• 1:03:47
  Speaker 6: No, pero sí. No, ya hablando en serio, imagínense esto.
• 1:03:51
  Speaker 7: Pónganse a amasar.
• 1:03:54
  Speaker 6: Un platito, ¿sí? Con frijolitos de la olla, así recién sacaditos, machacaditos.
• 1:04:02
  Speaker 6: Entonces no son frijoles de la olla, señor. Que agarre consistencia.
• 1:04:06
  Speaker 6: O sea, está no a cabo
• 1:04:07
  Speaker 8: Ah, bueno
• 1:04:08
  Speaker 6: Unos huevitos estrellados.
• 1:04:11
  Speaker 8: Divorciados.
• 1:04:12
  Speaker 6: Con su salsita... De molcajete. Que ahí incluyes. El tomatito.
• 1:04:20
  Speaker 6: El chilito. La cebolla. Si le quieres poner un poquito
• 1:04:24
  Speaker 6: de cilantro. Para que agarre más dolorcito. Ahí bien machacadito.
• 1:04:27
  Speaker 6: Si no es un duro. Y tu quesito
• 1:04:29
  Speaker 8: ahí encima.¿ Cómo
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  Speaker 6: te quedaría? Mejor no chilaquiles
• 1:04:37
  Speaker 6: Bueno parte de esto. Nos lleva a. El siguiente hábito
• 1:04:43
  Speaker 6: que es. Planificar
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  Speaker 8: el menú... En pareja... Ese es bien feo... Porque a
• 1:04:50
  Speaker 8: nosotros nos ha pasado... Es ver... Que vamos a comer...
• 1:04:55
  Speaker 8: Llega un momento que en lo personal... Nosotros no tenemos tiempo...
• 1:05:00
  Speaker 8: De llegar a la casa... Una persona me decía... Consígame
• 1:05:05
  Speaker 8: una casa...
• 1:05:05
  Speaker 3: Yo
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  Speaker 8: le decía a esa persona... Si se la consigo por
• 1:05:09
  Speaker 8: una de mi casa... Y luego me decía a él... No,
• 1:05:14
  Speaker 8: porque usted se la va a pasar regañando. Me le digo,
• 1:05:16
  Speaker 8: ni estoy en la casa, señor. Ni estoy en la casa.
• 1:05:20
  Speaker 8: Llega un momento donde a lo mejor en el paladar
• 1:05:25
  Speaker 8: te sabe bien, pero tanto comer en la calle te harta.
• 1:05:29
  Speaker 8: Y dices, tú ya necesito esos huevitos, ya necesito una sopita,
• 1:05:35
  Speaker 8: ya necesito una cosa hecha en casa
• 1:05:38
  Speaker 6: Sí, porque definitivamente, queridos amigos, es muy beneficioso El tomarse
• 1:05:44
  Speaker 6: ese tiempo. Para poder. De entrada cocinar. Nosotros ya lo
• 1:05:49
  Speaker 6: hemos comentado. Por ahí en algunas ocasiones. Algunas de las
• 1:05:52
  Speaker 6: cosas que disfrutamos mucho hacer. Juntos. Es poder cocinar. Lo
• 1:05:58
  Speaker 8: mío
• 1:05:59
  Speaker 6: es comer.
• 1:06:03
  Speaker 8: Y pues es bien interesante. Cuando lo haces en pareja.
• 1:06:07
  Speaker 8: Porque estábamos acostumbrados. De que solo la mujer. cocinaba y
• 1:06:13
  Speaker 8: fíjense a mí me había tocado o me ha tocado
• 1:06:17
  Speaker 8: escuchar compañeras ahora que hago de comer si ya hice
• 1:06:20
  Speaker 8: esto ya hice el otro ya hice aquello o me
• 1:06:25
  Speaker 8: ha tocado personas con lo más simple sabe tan rica
• 1:06:30
  Speaker 8: esa comida que yo digo wow y estoy hablando como
• 1:06:33
  Speaker 8: decíamos de cosas simples Nosotros en lo personal llega un
• 1:06:36
  Speaker 8: momento donde decíamos, ay, no, si no es carne o pollo,
• 1:06:41
  Speaker 8: no me llena, no me sacia. Pero en realidad ya
• 1:06:45
  Speaker 8: cuando nos dimos cuenta, le dimos la oportunidad a esa
• 1:06:48
  Speaker 8: nutrición que nos recomienda, dices tú, ah, sí, cierto, sí
• 1:06:52
  Speaker 6: Sí, la verdad que cambia mucho.
• 1:06:54
  Speaker 8: Cambia muchísimo y te cambia tu forma. Fíjense, a mí,
• 1:06:58
  Speaker 8: a mí mi psicóloga me dice, ahorita me acordé, no
• 1:07:01
  Speaker 8: sé si lo estoy así diciendo bien. Desayuna como princesa,
• 1:07:06
  Speaker 8: come como reina o algo así, al revés. En medio
• 1:07:10
  Speaker 8: no me acuerdo qué decía. Y cena como mendiga. O sea,
• 1:07:14
  Speaker 8: muy apenas cena para que el descanso sea de la
• 1:07:18
  Speaker 8: mejor manera. Porque llega un momento donde cenamos tan pesado
• 1:07:24
  Speaker 8: que no descansas en la noche por estar haciendo la digestión.
• 1:07:28
  Speaker 6: Sí, de hecho, y así como que entre compas les
• 1:07:32
  Speaker 6: vamos a comentar, ¿verdad?, nuestra cena, no recuerdo si fue
• 1:07:36
  Speaker 6: el lunes o martes fue precisamente, llegó mi esposita así
• 1:07:38
  Speaker 6: como que, sabes que hoy tengo ganas de avena y
• 1:07:42
  Speaker 6: nos pusimos ahí, hicimos la avenita y vieran que
• 1:07:46
  Speaker 3: a
• 1:07:46
  Speaker 6: gusto dormimos, que rico quedamos saciados gracias a Dios y
• 1:07:51
  Speaker 6: que rico dormimos esa noche no
• 1:07:54
  Speaker 8: hombre, cuando fíjense, luego le voy a decir a este
• 1:07:57
  Speaker 8: van a ver, fíjense, ya lo voy a balconear a
• 1:07:59
  Speaker 8: este hombre yo me acuerdo cuando nos casamos amigo No,
• 1:08:05
  Speaker 8: cuando éramos novios. Este hombre amado mío, mi esposito, se
• 1:08:09
  Speaker 8: sabía todas las promociones. Que el lunes es del pollo aquel,
• 1:08:15
  Speaker 8: con la cabezota y el cuerpito. Que el martes es
• 1:08:20
  Speaker 8: de tal. Y yo me sabía la de los helados,¿
• 1:08:23
  Speaker 8: te acuerdas
• 1:08:24
  Speaker 8: No, hombre, amigos, fue nuestro primer, fíjense bien.
• 1:08:28
  Speaker 6: El primer.
• 1:08:29
  Speaker 8: El primer carrito de mandado que hicimos fue más de
• 1:08:33
  Speaker 6: dos mil pesos. Puros antojosos.
• 1:08:34
  Speaker 8: que si las galletas, que si las papitas que si el,
• 1:08:38
  Speaker 8: o sea decías tú, que los cereales porque yo era
• 1:08:41
  Speaker 8: de comer mucho cereal, no crean ustedes de chirrios, no
• 1:08:46
  Speaker 8: hombre puro perdónenme, esa marca no, ustedes no escucharon nada,
• 1:08:52
  Speaker 8: de los aritos, no hombre, de las cositas cafecitas, de
• 1:08:55
  Speaker 8: los que tienen mucha azúcar, y ahí también estábamos mal
• 1:09:02
  Speaker 8: o de las galletas
• 1:09:05
  Speaker 6: Definitivamente han sido... Ya 6 años gracias a Dios...
• 1:09:10
  Speaker 8: De
• 1:09:10
  Speaker 6: aprendizaje
• 1:09:11
  Speaker 8: Que
• 1:09:11
  Speaker 6: hemos aprendido... Que nos ha costado... Ahorita
• 1:09:15
  Speaker 8: que yo ya hice... Lo de que les dije que
• 1:09:18
  Speaker 8: se subieran... No se a donde... Dos kilos yo dije no...
• 1:09:23
  Speaker 8: No puedo estarme haciendo eso... Porque cuando uno entiende... Que
• 1:09:28
  Speaker 8: uno se auto sabotea... Ahí es cuando dices... Como decíamos...
• 1:09:34
  Speaker 8: Dices y decíamos, tenemos que amarnos a nosotros mismos.
• 1:09:38
  Speaker 6: Claro que sí. Y aquí entra la parte interesante, queridos amigos,
• 1:09:42
  Speaker 6: del apoyarse mutuamente en los cambios.
• 1:09:47
  Speaker 8: Amigos, no sean así que si la esposa se pone
• 1:09:50
  Speaker 8: a diez de ustedes, vayan y se coman, compren unos
• 1:09:53
  Speaker 8: taquitos delante de ella. No sean crueles. No digan, ay,
• 1:09:57
  Speaker 8: pues es tu dieta. Yo sigo comiendo. No amigos. No
• 1:10:01
  Speaker 8: sean así.
• 1:10:02
  Speaker 6: Fíjate. Ahorita que lo comentas. No bueno. Es
• 1:10:04
  Speaker 8: que tú no eres así. Amado mío.
• 1:10:05
  Speaker 6: Ahorita que lo comentas. Recuerdo. Todavía estábamos. Mi hermana y yo.
• 1:10:10
  Speaker 6: En casa de mi mamá. De
• 1:10:12
  Speaker 8: seguro llegabas con eso. ¿Verdad?
• 1:10:13
  Speaker 6: No. Una dieta que le dieron. Fíjate.
• 1:10:16
  Speaker 8: A Celeste.
• 1:10:17
  Speaker 6: No. A mi madre. A
• 1:10:18
  Speaker 8: tu mamá.
• 1:10:19
  Speaker 6: Y mi mamá. Así como que. Chicos. Esto es lo
• 1:10:23
  Speaker 6: que vamos a estar comiendo. Y vieras que bien nos.
• 1:10:26
  Speaker 6: Que bien nos sentimos.
• 1:10:28
  Speaker 8: Y cuánto duraron con esa dieta? Uf
• 1:10:31
  Speaker 6: qué fue.
• 1:10:32
  Speaker 8: Cuántos kilos bajaron?
• 1:10:34
  Speaker 6: Mira, yo honestamente nunca me pesé, pero sí lo sentía
• 1:10:41
  Speaker 6: en dos factores. Número uno, la cuestión del sueño. Número dos,
• 1:10:48
  Speaker 6: la cuestión de la movilidad.¿ Y ellas? No,
• 1:10:51
  Speaker 8: ellas,
• 1:10:53
  Speaker 6: mi mamá, creo que yo voy a bajar como... Siete,
• 1:10:56
  Speaker 6: ocho kilos más o menos. Mi hermana no supe cuánto bajó.
• 1:11:00
  Speaker 6: Pero yo en ese tiempo era de que me iba
• 1:11:03
  Speaker 6: a caminar ahí por el...
• 1:11:05
  Speaker 8: Tienes que vivir en Matamoros.
• 1:11:06
  Speaker 6: Ahí por aquel lado, cerca de la...
• 1:11:08
  Speaker 8: Cerca de aquí, lejos de allá.
• 1:11:09
  Speaker 6: Cerca de aquí, lejos de allá. Y sin pensarlo llegó
• 1:11:14
  Speaker 6: el momento en que ya no aguantaba... Vamos, no aguantaba
• 1:11:21
  Speaker 6: caminar los cuatro kilómetros normalmente. Sino que caminaba de 8 a 10 kilómetros.
• 1:11:28
  Speaker 6: En aquellos momentos. Fíjense
• 1:11:30
  Speaker 8: Pues ahí te falta Rey. Te falta
• 1:11:33
  Speaker 6: Pues ahí vamos poquito a poco. Y precisamente vamos a
• 1:11:37
  Speaker 6: hablar de eso. En nuestro siguiente. Bloque. Vamos a ir
• 1:11:43
  Speaker 6: a una. Pausa musical. Te seguimos invitando. A que te
• 1:11:48
  Speaker 6: comuniques con nosotros. A los teléfonos en cabina. Al 498. 121 7307
• 1:11:54
  Speaker 6: y nos dejes por ahí tus comentarios vamos a escuchar
• 1:11:59
  Speaker 6: esto que se titula cuando pasen los años pausa musical
• 1:12:07
  Speaker 6: estás en tu estación favorita la gran esperanza no le
• 1:12:09
  Speaker 6: cambies
• 1:12:10
  Speaker 8: regresamos
• 1:12:35
  Speaker 13: Podrás tener la vida perfecta, un hombre que se aplauda
• 1:12:43
  Speaker 13: al oír, un comodín con miles de ceros, piscinas o
• 1:12:49
  Speaker 13: un bello jardín. Podrás tener la voz más hermosa, talentos
• 1:13:01
  Speaker 13: que ya no hay por ahí, Podrás decir, no me
• 1:13:07
  Speaker 13: falta nada,¿ qué más yo puedo pedir? Más llegarán los
• 1:13:17
  Speaker 13: años en que tú dirás, todo fue vanidad Y en
• 1:13:23
  Speaker 13: un frío y silencioso llanto te arrepentirás Así que déjame
• 1:13:32
  Speaker 13: decirte hoy que si no estás con Dios no vas
• 1:13:36
  Speaker 13: a ser feliz. Por más que tengas solo Él puede
• 1:13:43
  Speaker 13: llenar el vacío que hay en ti. Confirmarás que vale
• 1:14:02
  Speaker 13: la pena vivir haciendo su voluntad. Tendrás la paz que
• 1:14:10
  Speaker 13: siempre buscaste, feliz al fin dormirás. Verás que todo es
• 1:14:20
  Speaker 13: como basura al compararlo a Cristo Jesús. Querrás a otros
• 1:14:29
  Speaker 13: dar la noticia que el cielo está cerca de aquí.
• 1:14:38
  Speaker 13: Y llegarán los años en que tú dirás, todo es felicidad,
• 1:14:45
  Speaker 13: y en un santo y reverente canto le agradecerás. Así
• 1:14:54
  Speaker 13: que déjame decirte hoy que si no estás con Dios
• 1:14:59
  Speaker 13: no vas a ser feliz. Por más que tengas solo
• 1:15:04
  Speaker 13: Él puede llenar el vacío que hay en ti. En ti.
• 1:15:28
  Speaker 13: Cuando pasen los años,¿ qué es lo que dirás?¿ Qué
• 1:15:32
  Speaker 13: es lo que cantarás? Una fría melodía, un canto de felicidad.
• 1:15:44
  Speaker 13: Así que déjame decirte hoy, que si no estás con Dios,
• 1:15:49
  Speaker 13: no vas a ser feliz. Por más que tengas solo Él,
• 1:16:01
  Speaker 13: puede llenar el vacío que hay en ti. Por más
• 1:16:11
  Speaker 13: que tengas solo Él, puede llenar el vacío que hay
• 1:16:21
  Speaker 13: en ti.
• 1:16:37
  Speaker 14: Con la mejor música que edifica. Con la mejor música
• 1:16:40
  Speaker 14: que edifica. A Cristo
• 1:16:42
  Speaker 3: corona,
• 1:16:48
  Speaker 11: Señor de nuestro amor. Somos La
• 1:16:57
  Speaker 14: Gran Esperanza Radio. La Gran Esperanza Radio. Tu radio. De
• 1:17:03
  Speaker 14: día o de noche, La Gran Esperanza te acompaña.
• 1:17:17
  Speaker 6: Regresamos a tu programa. Pedacito de cielo. Como les va
• 1:17:21
  Speaker 6: de frío. Yo
• 1:17:22
  Speaker 8: tengo
• 1:17:25
  Speaker 6: mucho frío. Tengo aquí a mi lado. A un
• 1:17:27
  Speaker 8: taquito.
• 1:17:29
  Speaker 6: Gracias a todos los amigos. Que se están por ahí comunicando.
• 1:17:32
  Speaker 6: A través de las redes sociales. A través de los teléfonos.
• 1:17:36
  Speaker 6: En Camina. Y estamos hablando sobre. Crear hábitos. En pareja.
• 1:17:43
  Speaker 6: Así es. Algo
• 1:17:44
  Speaker 8: muy importante. Siempre de lo que se trata de crecer
• 1:17:51
  Speaker 8: va a ser algo maravilloso y más si lo haces
• 1:17:54
  Speaker 8: en pareja, la verdad. Muchas veces nosotros pensamos que no
• 1:18:01
  Speaker 8: importa cómo coma, cómo piense, cómo adore, cómo ore, pero
• 1:18:06
  Speaker 8: decíamos que hay decisiones para vida eterna y decisiones para
• 1:18:12
  Speaker 6: perdición
• 1:18:15
  Speaker 6: Y estábamos haciendo recuento. Ya es hora
• 1:18:18
  Speaker 8: de las confesiones.
• 1:18:22
  Speaker 6: Y vamos a dar parte con eso. Con otro tipo
• 1:18:26
  Speaker 6: de hábitos. Que tenemos que aprender. A incorporar en nuestra vida.
• 1:18:31
  Speaker 6: Que son. La actividad física. Y el descanso. Ocho horas
• 1:18:37
  Speaker 6: al día
• 1:18:38
  Speaker 7: amigos. Ocho y ocho.
• 1:18:44
  Speaker 6: Y lo
• 1:18:44
  Speaker 7: demás
• 1:18:45
  Speaker 6: es trabajo. Dijimos por ahí hace algunos bloques, ¿verdad? Que
• 1:18:53
  Speaker 6: lo que es esta parte del ejercicio también tiene que
• 1:18:58
  Speaker 6: formar parte de nuestra vida.¿ Qué es lo mínimo que
• 1:19:03
  Speaker 6: se recomienda de actividad diaria? 30
• 1:19:07
  Speaker 8: minutos al
• 1:19:08
  Speaker 6: día. 30 minutos al día. Que puede ser desde algo
• 1:19:12
  Speaker 6: tan sencillo como... Una caminata. Hasta algo ya más complejo.
• 1:19:19
  Speaker 6: Como hacer toda una rutina de cardio. Una rutina de pesas, etc.
• 1:19:26
  Speaker 6: Y
• 1:19:26
  Speaker 8: también debemos de tener cuidado. Porque ahora con los propósitos
• 1:19:31
  Speaker 8: del año nuevo. Todos pasamos de fat
• 1:19:34
  Speaker 3: a
• 1:19:34
  Speaker 8: fitness. Pero fíjense bien. Ahora voy a caminar. 30 minutos
• 1:19:43
  Speaker 8: o una hora no hombre ahí es cuando uno tiene
• 1:19:48
  Speaker 8: primero que bajarle un poquito al peso y ahora sí
• 1:19:53
  Speaker 8: ir paulatinamente porque si no ahí nos andamos echando nuestras
• 1:19:58
  Speaker 8: rodillas ahí nos andamos echando bueno pues diferentes partes del
• 1:20:04
  Speaker 8: cuerpo
• 1:20:04
  Speaker 6: sí verdad porque definitivamente y como lo habíamos comentado esto
• 1:20:10
  Speaker 6: de empezar a construir hábitos es poco
• 1:20:13
  Speaker 8: Así es. Ahorita no quiero ser ave de mal agüero,
• 1:20:18
  Speaker 8: sino simple y sencillamente. Ahorita los gimnasios están llenos,
• 1:20:21
  Speaker 3: pero
• 1:20:22
  Speaker 8: va pasando el año y hay gimnasios vacíos. O sea,
• 1:20:26
  Speaker 8: igual nos contaban nuestros amigos que son nutriólogos, el buen
• 1:20:30
  Speaker 8: José y la buena Argentina.
• 1:20:34
  Speaker 6: Saludos, José. Saludos, amigos
• 1:20:38
  Speaker 8: Nos contaban, sí, ahorita en enero tienes mucho jale, mucho trabajo.
• 1:20:42
  Speaker 8: pero ya llegan mayo, junio, junio hay unos que ya
• 1:20:47
  Speaker 8: ni se preocupan dicen no, no, no, todavía no no
• 1:20:50
  Speaker 8: es mi tiempo y es cuando en verdad necesitamos ya
• 1:20:54
  Speaker 8: un una motivación
• 1:20:57
  Speaker 6: si claro definitivamente y a veces cuesta un poco de
• 1:21:01
  Speaker 6: trabajo darse ese ese tiempo verdad
• 1:21:06
  Speaker 8: así es que todo el tiempo que puedas invertir en
• 1:21:11
  Speaker 8: ti Va a ser tiempo que no
• 1:21:15
  Speaker 6: vas
• 1:21:15
  Speaker 8: a pasar
• 1:21:18
  Speaker 6: con los médicos ni en cama. Hay una... no lo
• 1:21:19
  Speaker 6: he probado, ¿verdad? Siempre ha sido una de mis dudas existenciales.
• 1:21:24
  Speaker 6: Hay una rutina que cuentan que está diseñada para la
• 1:21:29
  Speaker 6: gente que trabajamos en oficina.
• 1:21:30
  Speaker 8: Godines.
• 1:21:32
  Speaker 6: Exactamente. Pero no sé realmente en qué consista, ¿no? Mi
• 1:21:38
  Speaker 6: esposita me hizo un regalito muy especial de aniversario, un
• 1:21:41
  Speaker 6: relojito por ahí que me dice, hey, párate, hey, toma agua.
• 1:21:46
  Speaker 6: Y realmente es lo que en estos días en la
• 1:21:51
  Speaker 6: oficina me ha servido mucho. Fue de Navidad
• 1:21:56
  Speaker 6: Aniversario.
• 1:21:57
  Speaker 8: Fue de Navidad.
• 1:21:58
  Speaker 6: Sí, pero es aniversario, que llegó Navidad.
• 1:22:02
  Speaker 8: Sí, es bien interesante porque la verdad, miren, usemos los
• 1:22:06
  Speaker 8: teléfonos inteligentes de manera inteligente. Poner de recordatorio, recordar que
• 1:22:13
  Speaker 8: debemos de tomar agua, incluso fíjense, recordar, eso va más
• 1:22:17
  Speaker 8: para los adolescentes, ¿no? Que te tienes que lavar los
• 1:22:21
  Speaker 8: dientes y es algo que se debió de haber hecho
• 1:22:25
  Speaker 8: ese hábito desde niños.
• 1:22:28
  Speaker 8: Por qué no se hizo? Solamente ustedes lo saben. Pero
• 1:22:31
  Speaker 8: utilicemos nuestros recordatorios de manera inteligente.¿ Cuántos vasos de agua?¿
• 1:22:38
  Speaker 8: Cuánto caminar?¿ Cuántos pasos? Porque hasta esos relojitos inteligentes nos dicen.
• 1:22:44
  Speaker 8: Llevas tantos pasos. O incluso tú. Ay, me faltan pasos.
• 1:22:47
  Speaker 8: Hay que darle
• 1:22:48
  Speaker 6: hay que
• 1:22:48
  Speaker 8: darle.
• 1:22:48
  Speaker 6: Sí, claro. Y es que parte del construir hábitos. Consiste
• 1:22:55
  Speaker 6: en alcanzar metas pequeñas. Por ahí en alguna de las
• 1:22:59
  Speaker 6: matutinas de... de días anteriores, hablaba precisamente de eso, de
• 1:23:03
  Speaker 6: poder alcanzar metas. Creo que la matutina decía una flexión
• 1:23:09
  Speaker 6: al día.
• 1:23:11
  Speaker 8: Así es, como yo les decía a mis compañeros, vamos
• 1:23:13
  Speaker 8: a ponernos metas alcanzables.¿ De qué ejemplo?¿ Sabes que yo
• 1:23:17
  Speaker 8: quiero bajar 35 kilos y los voy a bajar en dos meses? No,
• 1:23:21
  Speaker 8: es una meta alcanzable.¿ Qué va a pasar? no vas
• 1:23:24
  Speaker 8: a llegar a eso y te vas a estresar.
• 1:23:26
  Speaker 6: Y de hecho no es hasta saludable tampoco, ¿verdad? No,
• 1:23:29
  Speaker 8: porque
• 1:23:29
  Speaker 6: hay una
• 1:23:30
  Speaker 8: descompensación
• 1:23:31
  Speaker 6: Yo recuerdo mucho a mi profe de anatomía que nos decía,
• 1:23:38
  Speaker 6: si tú bajas en un mes más del 10% de
• 1:23:42
  Speaker 6: tu peso corporal actual, es muy peligroso, porque ahí vienen
• 1:23:47
  Speaker 6: esas descompensaciones.
• 1:23:49
  Speaker 8: Así es.
• 1:23:50
  Speaker 6: Y cuando
• 1:23:51
  Speaker 8: por ejemplo, no lo hacemos por un hábito, vamos a
• 1:23:54
  Speaker 8: comer cualquier cosa y vamos a volver a subir. Y
• 1:23:57
  Speaker 8: ahí es cuando uno se desmotiva.
• 1:23:59
  Speaker 6: Claro.
• 1:24:00
  Speaker 8: Y dices,¿ por qué estoy subiendo?¿ Qué estoy haciendo? O
• 1:24:03
  Speaker 8: los que estamos con la báscula ahorita,¿ ya se empezaron?
• 1:24:08
  Speaker 6: Claro que sí.
• 1:24:09
  Speaker 8: Ahí nos damos cuenta, o sea, realmente ahí te das cuenta.
• 1:24:14
  Speaker 8: Incluso no tienes ni por qué hacerlo con la ropa.
• 1:24:17
  Speaker 8: Con la condición, porque cuando vas subiendo de peso, vas
• 1:24:22
  Speaker 8: con la condición. Ya no me puedo mover, ya batallo
• 1:24:26
  Speaker 8: para respirar. Sí les ha pasado. Y ahí dices, no,
• 1:24:30
  Speaker 8: no pasa nada. Pues compro ropa más grande y no
• 1:24:32
  Speaker 8: se trata
• 1:24:33
  Speaker 6: de eso. Porque luego imagínate si la llenamos.
• 1:24:35
  Speaker 8: Así es
• 1:24:36
  Speaker 6: Yo recuerdo y me queda muy grabado una visita que
• 1:24:41
  Speaker 6: hicimos con la neutróloga en alguna ocasión. Y nos decía,
• 1:24:46
  Speaker 6: más que fijarse en la báscula, fíjense en la ropa.
• 1:24:49
  Speaker 6: Como les vaya quedando la ropa y ustedes se van
• 1:24:52
  Speaker 6: a ir a dar cuenta de cómo van. Obviamente, pues
• 1:24:56
  Speaker 6: tampoco se trata de descuidar el otro aspecto, ¿verdad? Y
• 1:25:01
  Speaker 6: sí es bien interesante este punto de entender de que
• 1:25:06
  Speaker 6: los hábitos se van construyendo poco a poco.
• 1:25:11
  Speaker 8: A mí me encantó mucho y no es promoción. Ahorita
• 1:25:14
  Speaker 8: mi esposito va a decir, cómpale conmigo. No. Hay un
• 1:25:17
  Speaker 8: libro que se llama Hábitos de la Gente Feliz, ¿verdad?
• 1:25:21
  Speaker 6: Hábitos de la Gente Feliz, efectivamente, cómpale conmigo
• 1:25:26
  Speaker 8: Ese es un libro, amigos míos, que nos enseña a
• 1:25:29
  Speaker 8: hacer hábitos. Desde la alimentación, ejercicio, o sea, metas alcanzables. Fíjense,
• 1:25:38
  Speaker 8: a mí me llama mucho la atención porque es algo
• 1:25:41
  Speaker 8: que ya lo sabemos, es algo que ya conocemos, pero
• 1:25:46
  Speaker 8: hay veces que necesitamos estar en una cama, estar con
• 1:25:50
  Speaker 8: un diagnóstico, fíjense.
• 1:25:53
  Speaker 6: O sentirnos mal. O sentirnos
• 1:25:56
  Speaker 8: mal, o sea, ya ni siquiera tomarnos fotos, que nos
• 1:26:00
  Speaker 8: manden a hacer estudios y estar con los exámenes de
• 1:26:04
  Speaker 8: laboratorios bien alterados. para tomar decisiones no se debe hacer
• 1:26:15
  Speaker 8: esto es siempre antes prevenir prevenir prevenir prevenir prevenir
• 1:26:19
  Speaker 6: sí y definitivamente el hacer ejercicio es muy muy práctico
• 1:26:26
  Speaker 6: muy saludable muy bueno pero también hay que tener en
• 1:26:29
  Speaker 6: consideración los horarios Yo recuerdo que nos han comentado que,
• 1:26:36
  Speaker 6: por ejemplo, hacer ejercicio...¿ Cómo se le llama? Explosivo, creo
• 1:26:43
  Speaker 6: que así. Llámese las pesas o cosas así muy fuertes.
• 1:26:48
  Speaker 6: Hacerlas antes de dormir es perjudicial. Porque te activa.¿ Por qué?
• 1:26:52
  Speaker 6: Porque te activa exactamente. Entonces, lo que pudiera o debiera
• 1:26:58
  Speaker 6: de ser horas de descanso saludable... Se vuelven. En un. Dormí.
• 1:27:07
  Speaker 6: Pero no descansé
• 1:27:08
  Speaker 8: Así es. Y también por ejemplo. Yo veía un video.
• 1:27:11
  Speaker 8: De una youtuber. No voy a decir el nombre. Porque
• 1:27:14
  Speaker 8: ni me acuerdo. Este.
• 1:27:14
  Speaker 3: Que
• 1:27:17
  Speaker 8: ella se levantaba. A las cinco y media de la mañana.
• 1:27:21
  Speaker 8: A hacer ejercicio. Yo a esa hora. Todavía estoy acostada.
• 1:27:24
  Speaker 8: Todavía estoy dormida. Y decía. Guau. La verdad es.
• 1:27:28
  Speaker 3: A nosotros si
• 1:27:29
  Speaker 8: nos ha pasado por la mente meternos a un gimnasio
• 1:27:32
  Speaker 8: en la mañana o en la madrugadita,¿ por qué? Porque
• 1:27:35
  Speaker 8: sabemos que si nos activamos desde, fíjense, tomar un vaso
• 1:27:39
  Speaker 8: de agua en ayunas, después de despertarse, Te hace maravillas
• 1:27:45
  Speaker 8: ese vaso
• 1:27:46
  Speaker 6: de agua. Sí, claro que sí. Ese solo vasito, ¿verdad?
• 1:27:48
  Speaker 8: Así es
• 1:27:49
  Speaker 6: Te
• 1:27:49
  Speaker 8: despiertas, andas al 100 y no necesitas a lo mejor ese
• 1:27:55
  Speaker 8: café con tantas de azúcar que necesitas según nosotros para despertar.
• 1:28:01
  Speaker 6: Nada como la manzanita, ¿verdad? Una manzanita rojita, juguesita o
• 1:28:08
  Speaker 6: de esas verditas. Ay, están bien ricas. Las que te gusten.
• 1:28:11
  Speaker 6: Una manzana en la mañana... Te activa mejor que una
• 1:28:15
  Speaker 6: taza de café, ¿verdad? Me hiciste acordarme de uno de
• 1:28:18
  Speaker 6: mis tíos cuando trabajaba yo ahí en Monterrey. En ocasiones
• 1:28:23
  Speaker 6: yo iba saliendo ya temprano para el trabajo. Porque cuando
• 1:28:28
  Speaker 6: llegué ya hacía una hora y media de camino de
• 1:28:31
  Speaker 6: la casa donde estaba al trabajo. Y ya mi tío
• 1:28:34
  Speaker 6: de repente lo veía en el parquecito dando vueltas.¿ Cuántas llevas?
• 1:28:37
  Speaker 6: Esta es la tercera. Pero fíjense. No sé si todavía
• 1:28:43
  Speaker 6: lo sigue haciendo. Quiero creer que sí. Pero él sí
• 1:28:48
  Speaker 6: logró formarse ese hábito. Es decir, a las 7 de la mañana.
• 1:28:52
  Speaker 6: Él estaba ya concluyendo su rutina de ejercicio. Yo es
• 1:28:59
  Speaker 7: ahora entro
• 1:29:00
  Speaker 6: Sí, lo sé. Eso implica levantarnos a las 5 de la mañana.
• 1:29:03
  Speaker 8: Ay, pero se fría.
• 1:29:05
  Speaker 6: Al gimnasio.
• 1:29:06
  Speaker 8: Así estamos, eh. Así que valoremos, por favor, nuestra salud integral.
• 1:29:13
  Speaker 6: Claro. Y otra cosa también, queridos amigos, que no está
• 1:29:17
  Speaker 6: por demás, es poder lograr un equilibrio entre el trabajo,
• 1:29:25
  Speaker 6: la familia y nuestro
• 1:29:29
  Speaker 8: tiempo.
• 1:29:29
  Speaker 6: Así
• 1:29:30
  Speaker 8: es. Luego queremos hacer todo en el trabajo, hacer todo
• 1:29:32
  Speaker 8: el trabajo en la familia y es un caos, la verdad.
• 1:29:36
  Speaker 6: Sí, la verdad, este... En su momento yo les comenté,
• 1:29:43
  Speaker 6: pero no sé si fue aquí al aire o por
• 1:29:50
  Speaker 6: ahí en alguna ocasión en el grupo, ¿verdad? Llegó un
• 1:29:54
  Speaker 6: momento donde pues yo prácticamente me quedé al borde de
• 1:30:00
  Speaker 6: un infarto.¿ Todo por qué? Todo por estar atendiendo cuestiones de...
• 1:30:06
  Speaker 6: De trabajo a 10 horas. Literalmente. Hasta que llegó el momento.
• 1:30:11
  Speaker 6: En que tuvimos que poner. Que poner un alto. Y literal.
• 1:30:16
  Speaker 6: Hablar con todo el personal de secretaría. Bueno que nos
• 1:30:20
  Speaker 6: toca atender. Saben que señores. De tal hora a tal hora.
• 1:30:24
  Speaker 6: Marquenme todo lo que quieran. De aquí para el real.
• 1:30:28
  Speaker 6: Con la pena lo vemos mañana. Pero es por. Por salud.
• 1:30:33
  Speaker 8: Así es, por salud propia.
• 1:30:35
  Speaker 6: Claro que sí. Y definitivamente eso también es una de
• 1:30:39
  Speaker 6: las cosas que llega a costar bastante trabajo, ¿verdad? Pero
• 1:30:47
  Speaker 6: sí es bien importante poder entender que hay que darse
• 1:30:52
  Speaker 6: sus tiempos para todo, ¿verdad?
• 1:30:56
  Speaker 3: Y
• 1:30:57
  Speaker 6: por último y no menos importante en el bloque que sigue,
• 1:31:02
  Speaker 6: Vamos a estar hablando también sobre los hábitos mentalmente y
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  Speaker 6: emocionalmente
• 1:31:10
  Speaker 8: saludables
• 1:31:13
  Speaker 6: Así es.
• 1:31:14
  Speaker 8: Mándenos sus confesiones.
• 1:31:16
  Speaker 6: Tus comentarios. Y todo aquello que nos quieras compartir. Y
• 1:31:22
  Speaker 8: a gusto a tus agustadas.
• 1:31:25
  Speaker 6: No sé qué andar haciéndolo en a gusto, no se
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  Speaker 6: ha reportado. Pero bueno, entre tanto, comunícate con nosotros, mándanos
• 1:31:32
  Speaker 6: un mensajito al teléfono en cabina, a las redes sociales
• 1:31:35
  Speaker 6: y vamos a escuchar esto de Kidush Hashem que se
• 1:31:39
  Speaker 6: titula Al Crearte Dios. Pausa musical y regresamos
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  Speaker 11: Fue siempre un misterio para mí.¿ Cómo dos personas pueden
• 1:32:13
  Speaker 11: amarse para siempre? Y ahora que te encuentro pienso que
• 1:32:23
  Speaker 11: un milagro me hizo Dios al enviarme a la mejor.
• 1:32:30
  Speaker 11: Si han ido mis preguntas al amor Pues estoy seguro
• 1:32:38
  Speaker 11: que eres para mí Mi amor Me pregunto lo que
• 1:32:47
  Speaker 11: Dios pensaba Cuando Él te creó Me pregunto si Él
• 1:32:59
  Speaker 11: sabía mi necesidad, pues hoy mis sueños son realidad. Al
• 1:33:10
  Speaker 11: crearte Dios estaba pensando también en mí. Prometo que a
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  Speaker 11: donde vayas hoy, doquier la vida guíe, contigo irá mi corazón.
• 1:33:37
  Speaker 11: Y en este día yo prometo. Amor Que no dejaré
• 1:33:45
  Speaker 11: que nada Se interponga entre los dos Se han ido
• 1:33:51
  Speaker 11: mis preguntas Al amor Pues estoy seguro que eres para
• 1:34:00
  Speaker 11: mí Mi amor Me pregunto lo que Dios pensaba Cuando
• 1:34:15
  Speaker 11: Él te creó. Me pregunto si Él sabía mi necesidad.
• 1:34:23
  Speaker 11: Pues hoy mis sueños son realidad. Al crearte Dios, estaba
• 1:34:33
  Speaker 11: pensando también en ti. La luna y el sol Dios
• 1:34:42
  Speaker 11: los trajo Y giran en perfecto amor Son el uno
• 1:34:47
  Speaker 11: para el otro Siempre permanecen juntos Como ellos somos tú
• 1:34:54
  Speaker 11: y yo Para mí eres tú Y mi mundo no
• 1:34:57
  Speaker 11: es igual Si en mi vida no eres tú Me
• 1:35:13
  Speaker 11: pregunto lo que Dios pensaba cuando Él te creó. Me
• 1:35:21
  Speaker 11: pregunto si Él sabía mi necesidad. Pues hoy mis sueños
• 1:35:36
  Speaker 11: son realidad Él escuchó lo que yo he soñado Vivirás
• 1:35:40
  Speaker 11: para siempre en mí Al crearte Dios Mis sueños cumplió
• 1:36:01
  Speaker 11: Al creer que Dios estaba pensando en ti
• 1:36:26
  Speaker 16: En un mundo de ruidos, la gran esperanza te ofrece
• 1:36:29
  Speaker 16: paz 101.1 FM, la voz que transforma, inspira y llega
• 1:36:39
  Speaker 16: hoy a tu vida.
• 1:36:48
  Speaker 15: Hola, somos la familia Sánchez Torres.
• 1:36:49
  Speaker 9: Y estás escuchando Pedacito de Cielo, así que no le cambies.
• 1:37:07
  Speaker 6: Regresamos a tu programa. Pedacito
• 1:37:10
  Speaker 8: de cielo.
• 1:37:13
  Speaker 6: Queremos enviar un saludo por ahí a la familia Sánchez Torres.
• 1:37:18
  Speaker 6: Al Bencho y a Ismari.
• 1:37:22
  Speaker 8: Cómo le van a poner a la bebé?
• 1:37:23
  Speaker 6: Y a la bebé, ¿verdad? Que bueno, ya vimos que
• 1:37:27
  Speaker 6: le va a ir por ahí a cierto equipo de cuapa.
• 1:37:30
  Speaker 6: Pero bueno. Luego hablamos de la crianza de los niños, ¿verdad?
• 1:37:38
  Speaker 6: Algún día, primeramente eso. Y estábamos hablando acerca de los
• 1:37:44
  Speaker 6: hábitos saludables en la pareja. Ya hemos hablado, haciendo un
• 1:37:50
  Speaker 6: pequeño recuento, pues de los hábitos de la parte espiritual,
• 1:37:55
  Speaker 6: de los hábitos alimenticios, de los hábitos del ejercicio, del descanso.
• 1:38:03
  Speaker 6: Pero
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  Speaker 8: De los hábitos habituales.
• 1:38:06
  Speaker 6: Exacto. Necesitamos hablar acerca de los hábitos emocionales y mentalmente saludables.
• 1:38:18
  Speaker 6: Número uno y nunca va a estar de más la
• 1:38:22
  Speaker 6: cuestión de la buena comunicación. Porque esa es una herramienta,
• 1:38:29
  Speaker 6: un elemento, un ingrediente
• 1:38:32
  Speaker 3: básico.
• 1:38:33
  Speaker 6: Dentro de toda relación. Una buena comunicación. Creo que no
• 1:38:40
  Speaker 6: tenemos que. Que abundar mucho en esto.
• 1:38:43
  Speaker 8: Ya dijimos que adivinos no somos. Y tenemos que usar
• 1:38:47
  Speaker 8: nuestra boquita. Que Dios nos la dio. Para hablar y comer.
• 1:38:52
  Speaker 6: Entre más claro el mensaje. Emitido. Mejor.
• 1:38:58
  Speaker 8: Y
• 1:38:59
  Speaker 6: ahora depende del receptor. que a veces pueda sonar un
• 1:39:04
  Speaker 6: poco de broma pero también es muy importante cerciorarnos que
• 1:39:11
  Speaker 6: los mensajes queden entendidos porque en la mente tenemos una
• 1:39:16
  Speaker 6: cosa y resulta que el receptor no lo recibió tal
• 1:39:25
  Speaker 6: cual nosotros lo imaginamos verdad Y luego siguen por ahí
• 1:39:31
  Speaker 6: habiendo ciertos sesgos en la comunicación. Otro detalle que tenemos
• 1:39:37
  Speaker 6: que aprender es el manejo del estrés en la pareja.
• 1:39:42
  Speaker 6: A reconocer señales de desgaste emocional.
• 1:39:47
  Speaker 8: Cuáles serían esas señales?
• 1:39:49
  Speaker 6: Me ganaste la pregunta. Estamos tan conectados, gracias a Dios.
• 1:39:52
  Speaker 8: Wow, wow.
• 1:39:54
  Speaker 6: Que puede ser esas señales. De desgaste emocional.
• 1:39:57
  Speaker 8: Como cuando andas muy enojado.
• 1:40:00
  Speaker 6: O también lo que está. Por ahí de moda en google.
• 1:40:04
  Speaker 6: El mambo ocular. Que me tiembla el ojo. Me vaya
• 1:40:09
  Speaker 6: el ojo. Hay muchos detalles. Hoy me
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  Speaker 8: pasé por 5 inyecciones. Porque mi ojito andaba bailando.
• 1:40:16
  Speaker 6: Todavía
• 1:40:17
  Speaker 8: me duelen.
• 1:40:18
  Speaker 6: Es correcto. Pero si es muy interesante. Poder entender. Esa
• 1:40:23
  Speaker 6: señal ya mi esposa menciona alguna, de verdad, la cuestión
• 1:40:26
  Speaker 6: es a veces del estado de ánimo, del mal humor.¿
• 1:40:33
  Speaker 6: Qué otro tipo de detalles pudieran ser? A lo
• 1:40:36
  Speaker 8: mejor la falta de querer convivir con tu pareja.
• 1:40:40
  Speaker 6: Falta de ánimo, ¿verdad
• 1:40:42
  Speaker 8: El insomnio
• 1:40:43
  Speaker 6: También. La falta de apetito.
• 1:40:47
  Speaker 8: La falta de apetito, así es.¿ Tú tienes falta de apetito? Nada.
• 1:40:51
  Speaker 6: La neta no
• 1:40:53
  Speaker 8: Yo creo que estos 15 días nos hemos reído mucho ¿Verdad?
• 1:40:56
  Speaker 6: Si definitivamente Y eso es algo bastante Interesante la verdad
• 1:41:03
  Speaker 6: También queridos amigos Necesitamos Ser Conscientes De que somos un
• 1:41:12
  Speaker 6: apoyo Mutuo en tiempos difíciles ¿Verdad? Desgraciadamente hay parejas se
• 1:41:20
  Speaker 6: tiene que decir que una de las partes dice pues
• 1:41:26
  Speaker 6: Dios que te bendiga y échale ganas si sales de
• 1:41:30
  Speaker 6: esa bien si no pues
• 1:41:32
  Speaker 8: ni hablar mucho ojo en el noviazgo
• 1:41:39
  Speaker 6: aguas con las ruedas todo se
• 1:41:41
  Speaker 8: ve desde el noviazgo y hay que tener mucho cuidado
• 1:41:47
  Speaker 8: En las buenas y en las malas... Hay que estar ahí...
• 1:41:54
  Speaker 8: Con nuestra pareja... Nuestra ayuda idónea
• 1:41:56
  Speaker 6: Hay que estar ahí... Sí, sobre todo entender... Este punto
• 1:42:00
  Speaker 6: de que... Lo mencionábamos en el programa pasado... No siempre
• 1:42:04
  Speaker 6: las vamos a tener... De ganar... Hay ocasiones donde... Donde llegan... Pruebas...
• 1:42:12
  Speaker 6: Donde llegan... Malas noticias... donde llegan malas decisiones inclusive que
• 1:42:19
  Speaker 6: tenemos que afrontar de alguna manera.
• 1:42:21
  Speaker 8: Así es, y que pues ya pasaron las cosas, que
• 1:42:25
  Speaker 8: toque aprender con eso
• 1:42:28
  Speaker 6: Sí, claro, porque definitivamente es más fácil buscar culpables
• 1:42:32
  Speaker 3: que
• 1:42:32
  Speaker 6: buscar soluciones, ¿verdad?
• 1:42:34
  Speaker 3: Pero
• 1:42:35
  Speaker 6: cuando ya das ese paso y entiendes eso de que bueno, ok,
• 1:42:40
  Speaker 6: ya pasó,¿ qué vamos a hacer? la situación cambia completamente.
• 1:42:46
  Speaker 6: Inclusive a tu pareja le das una sensación de estabilidad
• 1:42:52
  Speaker 6: y seguridad muy necesaria en tiempos difíciles. Así es. Y
• 1:42:57
  Speaker 6: más que nada, fíjense, a mí yo le doy
• 1:42:58
  Speaker 8: gracias a mi Dios que me ha permitido cambiar un
• 1:43:08
  Speaker 8: poco mi forma de pensar, mi forma de actuar. acuérdense
• 1:43:13
  Speaker 8: que yo siempre les he dicho la mejor inversión que
• 1:43:17
  Speaker 8: puedes hacer es en ti mismo por ahí yo estoy
• 1:43:22
  Speaker 8: ya terminando un proceso que yo les agradecía el día
• 1:43:27
  Speaker 8: de hoy con mis compañeros de un proceso que yo
• 1:43:33
  Speaker 8: pensé que el año pasado me iba a consumir que
• 1:43:35
  Speaker 8: no iba a salir que no iba a poder Dios
• 1:43:38
  Speaker 8: ya nos dio la victoria ese proceso pero créanme que Hoy,
• 1:43:43
  Speaker 8: cuéntales lo que te pasó, andale, cuéntales.
• 1:43:48
  Speaker 6: Hay una historia graciosa sobre eso.
• 1:43:50
  Speaker 8: No es graciosa.
• 1:43:52
  Speaker 6: Es que sí lo fue, sí lo fue. Que este
• 1:43:54
  Speaker 6: mundo
• 1:43:54
  Speaker 8: te hace pensar que eres hermoso
• 1:43:55
  Speaker 6: Sí lo fue realmente, ¿no? Sí, porque luego de muchas
• 1:44:01
  Speaker 6: llantas ponchadas, donde literal tronó la llanta. Y muchas veces
• 1:44:05
  Speaker 6: que
• 1:44:06
  Speaker 8: no llevas nada. O sea, de la cartera y todo
• 1:44:13
  Speaker 6: eso. Es correcto, sí. Hoy, el
• 1:44:15
  Speaker 8: día de hoy, yo se lo voy a contar.
• 1:44:17
  Speaker 6: Se nos ponchó una llanta.
• 1:44:19
  Speaker 8: Estoy en el devocional, amigos. El momento donde estamos ahí
• 1:44:24
  Speaker 8: orando en mi trabajo, que me llega un mensaje diciéndome,
• 1:44:30
  Speaker 8: me acabo de ponchar la llanta. Se me acaba de tronar, dijiste,
• 1:44:34
  Speaker 6: ¿verdad? Contexto. En días anteriores, mi esposa me dice...¿ Sabes
• 1:44:41
  Speaker 8: qué?
• 1:44:42
  Speaker 6: Sabes qué? La llanta de atrás, del lado del copiloto,
• 1:44:45
  Speaker 6: ya se ve desgastada.
• 1:44:47
  Speaker 8: Deshilachada.
• 1:44:48
  Speaker 6: Puede tronar. Sí. Para los amigos que nos escuchan en
• 1:44:53
  Speaker 6: Timbuktu y en aquellos lados, tronar es explotar.
• 1:44:56
  Speaker 3: ¡Pum!
• 1:44:58
  Speaker 6: Y resulta que la llanta que explotó fue la de adelante. Sí.
• 1:45:05
  Speaker 8: Así
• 1:45:07
  Speaker 8: el señor no traía gato, el señor no traía cartera,
• 1:45:11
  Speaker 8: y anteriormente yo decía, ay, es que tú no entiendes,
• 1:45:15
  Speaker 8: y empezaba noche, la lacha, la lacha, la lacha, y
• 1:45:19
  Speaker 8: yo le dije, adiós, señor, te lo pongo en tus manos,
• 1:45:23
  Speaker 8: por favor, usted resuelva, señor. Pues creo que hiciste unas llamadas,
• 1:45:27
  Speaker 8: nadie tenía
• 1:45:28
  Speaker 6: gato,
• 1:45:30
  Speaker 8: hasta que yo le dije un buen amigo de
• 1:45:32
  Speaker 6: nosotros. Saludos al profe Checo.
• 1:45:35
  Speaker 8: Así es, y le dije, usted trae gato, y si
• 1:45:38
  Speaker 8: me dijo,
• 1:45:39
  Speaker 6: me
• 1:45:40
  Speaker 8: tocó regañar. Y fue, gracias a Dios por esas personas
• 1:45:43
  Speaker 8: que nos ayudan, ¿verdad?
• 1:45:45
  Speaker 6: Sí, yo creo que fue más realmente lo que tardó
• 1:45:48
  Speaker 6: en llegar al profe que en lo que se hizo
• 1:45:51
  Speaker 6: el movimiento, porque ya cuando llegó el profe, pues ya
• 1:45:53
  Speaker 6: estaban los birlos afados, ya estaba la llanta de refacción
• 1:45:57
  Speaker 6: acá lista. Ahorita tu
• 1:45:59
  Speaker 8: suegro te va a regañar.
• 1:46:02
  Speaker 6: Saludo para el rejato.
• 1:46:05
  Speaker 8: No, ya hizo la provisión. Pero fíjense, o sea, cómo
• 1:46:07
  Speaker 8: va cambiando. El punto interesante no es que pasó, o sea,
• 1:46:13
  Speaker 8: los accidentes pasan, los descuidos pasan. Es cómo, como pareja reaccionamos.
• 1:46:19
  Speaker 8: Cómo se hubiera sentido mi esposo de decir, es que
• 1:46:22
  Speaker 8: tú esto, esto, es que no, la, la, la, la, la, la, la, la.
• 1:46:26
  Speaker 8: Pues se hubiera enojado. Y ahora el contestarle fue diferente. Espera, Milo,
• 1:46:32
  Speaker 8: me dice no tengo un gato y yo le mando
• 1:46:34
  Speaker 8: un sticker de un gato con un gorrito
• 1:46:37
  Speaker 6: de Navidad
• 1:46:38
  Speaker 8: O sea, ahí
• 1:46:39
  Speaker 6: ya cambia
• 1:46:41
  Speaker 6: Sí, ya es diferente, ¿verdad? Y eso nos lleva al
• 1:46:45
  Speaker 6: siguiente hábito que se tiene que cultivar y es el
• 1:46:49
  Speaker 6: de aprender a cultivar pensamientos positivos
• 1:46:53
  Speaker 8: Así es
• 1:46:54
  Speaker 6: Porque realmente cambia mucho el... Cambia mucho el panorama cuando
• 1:47:02
  Speaker 6: ves la vida de
• 1:47:04
  Speaker 8: otra manera
• 1:47:05
  Speaker 6: El vaso
• 1:47:05
  Speaker 8: medio lleno
• 1:47:06
  Speaker 6: en
• 1:47:06
  Speaker 8: vez de medio vacío.
• 1:47:08
  Speaker 6: Y fíjate que es muy interesante porque este punto, este hábito,
• 1:47:14
  Speaker 6: te lleva intrínsecamente a otro que es muy importante, que
• 1:47:18
  Speaker 6: es el perdón y la sanidad emocional. Así es. Y
• 1:47:25
  Speaker 6: es muy interesante porque del proceso que habla mi esposita,
• 1:47:33
  Speaker 6: ya por ahí pudo hacer su última tarea referente a
• 1:47:39
  Speaker 6: ese proceso que cuenta, ¿verdad?
• 1:47:42
  Speaker 8: Así es. Fíjense, solamente yo he llorado dos veces de felicidad.
• 1:47:48
  Speaker 8: Número uno, cuando me casé, me salían las lágrimas solas
• 1:47:54
  Speaker 8: Y no me importó el maquillaje. Yo dije, yo voy
• 1:47:56
  Speaker 8: a disfrutar mi boda. Y el día de ayer que
• 1:48:00
  Speaker 8: me tocó terminar con ese proceso, mis lágrimas salían solas.
• 1:48:04
  Speaker 6: Sí, ahí estamos los espectadores nosotros. Así
• 1:48:07
  Speaker 8: es
• 1:48:07
  Speaker 6: Y más que nada,
• 1:48:09
  Speaker 8: recordar que Dios prometió estar a un lado de los
• 1:48:15
  Speaker 8: que lloran, consolarlos y nos dio la victoria el Señor.¿
• 1:48:21
  Speaker 8: Verdad que sí?
• 1:48:22
  Speaker 6: Así es, porque fíjense bien, queridos amigos, cuando decimos que
• 1:48:28
  Speaker 6: el perdón es importante, no es para quien lo recibe.
• 1:48:35
  Speaker 8: Es para
• 1:48:35
  Speaker 6: el que lo da. Y desgraciadamente habemos personas muy rencorosas.
• 1:48:44
  Speaker 6: a las personas que guardamos resentimiento por décadas, literal, por décadas. Fíjate,
• 1:48:50
  Speaker 6: oye
• 1:48:50
  Speaker 8: yo voy a comentar algo porque es algo que me
• 1:48:52
  Speaker 8: están preguntando, que cómo yo me di cuenta que yo
• 1:48:58
  Speaker 8: necesitaba ayuda psicológica. Yo ya la había buscado, amigos, por ahí,
• 1:49:05
  Speaker 8: cuando estuvimos en Tierra Blanca comentábamos en el testimonio, pero
• 1:49:09
  Speaker 8: lo barato sale caro, ¿eh? Muchas veces buscar en un lugar,
• 1:49:13
  Speaker 8: por más económico, te meten cosas que no van en
• 1:49:17
  Speaker 8: nuestro mundo, nuestra creencia, cristianos. Y cómo me di cuenta,
• 1:49:24
  Speaker 8: yo le digo a mi esposo, yo me cansé, así
• 1:49:26
  Speaker 8: se lo voy a decir, de perder siempre, de estar
• 1:49:30
  Speaker 8: siempre enojada, de estar siempre fastidiada, de ver el vaso vacío.
• 1:49:36
  Speaker 8: Yo dije,¿ por qué tengo yo siempre que verlo? Entonces
• 1:49:40
  Speaker 8: empezamos a orar. Empezamos a buscar. Y pues gracias a Dios.
• 1:49:45
  Speaker 8: Un año después. Porque los procesos. Son a veces largos.
• 1:49:52
  Speaker 8: Toman su tiempo. Y pues. Ahí está. Ya no regaño
• 1:49:58
  Speaker 8: tanto a mi esposo. Estos 15 días. Créanme que es risa
• 1:50:03
  Speaker 8: y risa. Y risa y risa. Incluso hasta cuando estamos dormidos.
• 1:50:07
  Speaker 8: Yo creo que me estoy riendo ¿no? La otra vez,
• 1:50:10
  Speaker 8: no sé qué dato me pidió. Yo le dije, estoy
• 1:50:14
  Speaker 8: por tal lado. Y le dije, te iba a poner
• 1:50:18
  Speaker 8: el RFC, ¿verdad? En
• 1:50:19
  Speaker 6: lugar del pollo
• 1:50:20
  Speaker 8: con cabezota.
• 1:50:21
  Speaker 6: Ya sé.
• 1:50:23
  Speaker 8: Y dices tú, ahí es cuando vale la
• 1:50:26
  Speaker 6: pena el cambio
• 1:50:27
  Speaker 6: Queridos amigos, necesitamos ser muy sinceros con nosotros mismos. Y
• 1:50:37
  Speaker 6: lo que te voy a decir. A lo mejor no
• 1:50:39
  Speaker 6: te va a agradar. Pero si es necesario. Muchas de
• 1:50:45
  Speaker 6: nuestras enfermedades. Muchas de nuestras dolencias. Literal. Muchas de nuestras cargas.
• 1:50:52
  Speaker 6: Son porque nos negamos. A perdonar.
• 1:50:56
  Speaker 8: Así
• 1:50:57
  Speaker 6: es. Así es que.
• 1:50:59
  Speaker 8: Perdonemos.
• 1:51:00
  Speaker 6: Querido amigo. Querida amiga. A veces es una realidad. Que
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  Speaker 6: sufres porque quieres
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  Speaker 8: Y no es porque eres fuerte... Eres masoquista... Y es diferente...
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  Speaker 6: Si la verdad... No hay como... Como experimentar... El librarse
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  Speaker 6: de resentimiento...
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  Speaker 8: Así es... Porque muchas veces estamos pensando... En los otros...
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  Speaker 8: Y el otro ya está bien a gusto... Bien feliz...
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  Speaker 8: Bien como si nada... Y nosotros seguimos... Con nuestros pensamientos.
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  Speaker 8: De que me la va a pagar. De que nunca
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  Speaker 8: lo voy a perdonar. Esa persona duerme
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  Speaker 6: en paz
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  Speaker 8: Duerme bien a gusto. A lo mejor es su forma
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  Speaker 8: de vivir. No lo sabemos. Pero no somos masoquistas.
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  Speaker 6: Anímate querida. Vale la pena. Anímate. A dejar. Ese resentimiento.
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  Speaker 6: Ese rencor. Ese odio que traes.
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  Speaker 8: A un lado.
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  Speaker 6: Porque no te sirve de nada.
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  Speaker 8: Así es.
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  Speaker 6: Más que para enfermarte. Y esa es una realidad confirmada.
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  Speaker 6: Así es. Entre más resentimiento, entre más amargura, entre más
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  Speaker 6: odio cargues en tu mente, tu salud lo va a resentir.
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  Speaker 6: Y lo que te tomes, nada te lo va a quitar.
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  Speaker 8: O te hagan lo que te hagan.
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  Speaker 6: Claro
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  Speaker 8: En el sentido de que, por ejemplo, algún tratamiento o algo,
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  Speaker 8: llega un momento donde pues no. Y hay que tener
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  Speaker 8: mucho cuidado con todo eso. La vida es tan bonita,
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  Speaker 8: dice el cantito. Hay un plan para mi vida y
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  Speaker 8: es algo tan hermoso que cuando te pones en la
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  Speaker 8: sintonía del propósito que Dios tiene para ti, es algo gozoso,
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  Speaker 8: es despertar, es alabarlo desde temprano a Dios. No me
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  Speaker 8: dejará mentir mi esposo, el día de ayer amanecimos tan felices.
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  Speaker 8: Que yo estaba cantando y hasta la perrita. Estaba
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  Speaker 6: ahí. Junto
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  Speaker 8: con nosotros. Es cambiar. A lo mejor tu mundo gris.
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  Speaker 8: Por un mundo lleno de colores
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  Speaker 6: La perspectiva cambia. Queridos amigos. Hemos llegado al final. Del programa.
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  Speaker 6: Quizás la. La enseñanza final. Sea. Crear hábitos. Cuesta. pero
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  Speaker 6: no crearlos cuesta
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  Speaker 8: más deseamos lo barato sale
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  Speaker 6: caro queremos despedirnos de ustedes no sin antes orar por
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  Speaker 6: ustedes y con ustedes así es que los invitamos padre
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  Speaker 6: bendito te damos gracias en esta hora por la vida
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  Speaker 6: por la salud tan esencial tan vital permite en esta
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  Speaker 6: hora que podamos tomar esas decisiones de crear buenos hábitos
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  Speaker 6: Para poder cuidar. El cuerpo que nos has prestado. Para
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  Speaker 6: poder cultivar el espíritu. Que has puesto en nosotros. Para
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  Speaker 6: poder ser. Una mente sana. En un cuerpo sano. Con
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  Speaker 6: tu ayuda. Y conforme a tu voluntad. Gracias por cada persona.
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  Speaker 6: Que está escuchando este programa. Sé con ellos. Sé con nosotros.
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  Speaker 6: En Jesús te lo agradecemos. Amén
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  Speaker 6: Fue una bendición. Haber estado con ustedes. Este día. No
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  Speaker 6: sé si nos estés escuchando. El martes. No sé si
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  Speaker 6: nos estés escuchando el domingo. Pero que Dios bendiga tu
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  Speaker 6: tarde noche. Nos vemos la próxima semana. Efectivamente. Nos queremos sanos.
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  Speaker 6: Amigos
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  Speaker 8: míos.
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  Speaker 6: Vamos a despedirnos. Y escuchar este tema. En voz de
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  Speaker 6: Edith Aravena. Que se titula. Él me sostendrá. Queridos amigos,
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  Speaker 6: nuevamente gracias por la oportunidad y la bendición de estar
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  Speaker 6: con ustedes una semana más. Nos despedimos de ustedes, los
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  Speaker 6: amigos de la familia Morgan Silva, mi esposita Coco
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  Speaker 8: Y mi esposito Daniel
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  Speaker 6: Nos despedimos, no sin antes desearles de todo corazón que
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  Speaker 6: tanto tu hogar como el nuestro sea un pedacito de cielo.
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  Speaker 6: Dios les bendiga. Y les amamos.
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  Speaker 11: Dios entiende tus tristezas, Él ve tu llorar. Él te
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  Speaker 11: consuela y dice, contigo voy a estar. Como buen pastor
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  Speaker 11: nos guía, nos da su protección. Paz perfecta da tu alma,
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  Speaker 11: amante salvador. Él me sostendrá. Dios me guiará, tomará mi mano.
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  Speaker 11: Les dice, aquí estoy, que por mí murió. Que me
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  Speaker 11: guarde fiel, Dios me llevará. hasta la eternidad cuando en
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  Speaker 11: la lucha falte toda nuestra fe si es fuerte el
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  Speaker 11: enemigo defensa yo tendré como vuelo Es justo, santo y
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  Speaker 11: fiel Hoy concédeme tu gracia Amante salvador Él me sostendrá
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  Speaker 11: Dios me guiará Tomará mi mano Sé que aquí estoy,
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  Speaker 11: que por mí murió, que me guardé en fe. Dios
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  Speaker 11: me llevará hasta la eternidad. En horas de angustia, conmigo
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  Speaker 11: Dios está. No tengo dudas ni temores, refugio en aflicción.
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  Speaker 11: Él me sostendrá, Dios me guía. Dice, aquí estoy, que
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  Speaker 11: por mí murió, que me guarde fiel. Dios me llevará
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  Speaker 11: hasta la eternidad. Dios me llevará.
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  Speaker 3: Dios me llevará.
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  Speaker 2: Gracias por haber escuchado una producción de La Gran Esperanza.
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  Speaker 2: Si quieres encontrar más historias y mensajes que te inspiren
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  Speaker 2: cada día, sigue en sintonía de tu estación favorita. Descarga
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  Speaker 2: nuestra app La Gran Esperanza o síguenos en nuestras redes sociales.
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  Speaker 2: Y no olvides compartir este programa con tus familiares y amigos.
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  Speaker 2: Estamos contigo las 24 horas del día en La Gran Esperanza,
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  Speaker 2: porque la gran esperanza llega hoy a tu vida.