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#943 - Medo de perder alguém? · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Medo de perder alguém? Olá, tudo bem?
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  Aqui é o Monjo Butsukei. Se você não me conhece, sou
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  monge zen budista, praticante há mais de treze anos e esse é mais
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  um podcast iluminação diária. O medo de perder alguém é uma
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  emoção comum que pode causar muita angústia.
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  Segundo os ensinamentos budistas, a raiz desse medo está
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  no apego. A prática da atenção plena nos
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  ensina a viver o presente, apreciando cada momento sem nos
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  prender ao futuro incerto. Ao cultivar a consciência plena,
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  aprendemos a observar nossos sentimentos sem julgamento, em
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  vez disso, de nos deixar consumir pelo medo.
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  Podemos reconhecer essa emoção e deixá-la passar como nuvens no
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  céu. Isso não significa que não nos
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  importamos, mas sim que nos importamos. que entendemos a
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  impermanência de todas as coisas.
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  Buda Shakyamuni nos lembra que tudo está em constante mudança.
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  Pessoas que amamos podem vir e ir, mas a verdadeira conexão
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  está no momento presente, compartilhado.
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  Ao valorizar cada instante, fortalecemos nossos laços e
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  reduzimos o medo da perda, Praticar a meditação diariamente
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  ajuda a desenvolver essa mentalidade.
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  Sentar em silêncio, focar na respiração e estar plenamente
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  presente nos permite enfrentar o medo com calma e clareza.
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  Com o tempo, descobrimos uma paz interior que nos capacita a amar
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  sem medo. E lembre-se, a vida é uma
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  jornada de momentos preciosos. Abra-se para cada um deles, E
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  isso é muito interessante, esse texto que eu escrevi, porque...
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  Em alguns momentos, me vem uma questão de, nossa, eu nunca mais
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  verei a minha família, as pessoas que eu amo, a minha
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  filha, meu filho, minha esposa, na forma que elas estão, que eu
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  vejo elas agora. Porque para o budismo... nós
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  vamos continuar nos manifestando.
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  Então, o nosso corpo morre, mas o nosso karma segue.
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  E o nosso karma vai se manifestando em outros momentos.
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  É como se o nosso karma seguisse as nossas ações.
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  Esse é um assunto que tem pessoas que falam assim, ah, eu
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  não acredito no karma, etc. eu não acredito em reencarnação,
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  renascimento, há uma grande confusão sobre isso, mas essa é
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  uma perspectiva budista, que há novas manifestações kármicas, eu
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  não vou entrar no mérito aqui se isso é verdade ou não, se você
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  acredita ou não, enfim, ou tentar convencer ninguém, mas
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  para o budismo nós estamos sempre continuando e nos
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  manifestando, mesmo quando o corpo morre a gente vai se
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  manifestar numa próxima vida. E aí, falando sobre esse assunto
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  especificamente de perder alguém, aí eu fico assim, eu
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  aproveito os momentos que eu estou com a minha família, eu
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  agradeço as coisas, é tudo certo.
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  Mas em algum momento vem um lado, um aspecto meu que pensa
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  assim, nossa, a minha filha do jeitinho que ela é agora, eu
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  nunca mais vou ver ela depois que eu morrer.
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  Então essa perspectiva de estar presente, viver no momento
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  presente, apreciar cada momento é a mensagem desse podcast.
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  Nós vamos morrer. Então, o que nós podemos fazer?
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  Nós temos que treinar nossa mente para aproveitar cada
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  momento. Como nós fazemos isso?
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  Através da prática de atenção plena, meditação.
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  Como eu venho falando aqui, desde dois mil e dezessete, que
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  foi quando eu comecei esse podcast.
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  E uma das formas práticas, porque... e a um passo a passo
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  de como fazer isso então eu criei vários materiais uma
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  comunidade online tem o primeiro link da descrição aqui sobre
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  estilo de vida budista com vários materiais que eu criei
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  que você pode adquirir então só aqui na descrição clicar no
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  primeiro botão e a principal prática que você vai conseguir
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  para aproveitar o momento que você estiver vivendo aquele
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  momento presente a prática de atenção plena Só que para isso,
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  não adianta eu falar assim, presta atenção na sua respiração
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  e tudo mais. Você vai ter que viver isso.
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  Há instruções claras de como fazer isso.
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  Você pode, por exemplo, ou sentar para fazer a prática, ou
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  você pode praticar em qualquer atividade que você quiser.
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  Então, espero que esse podcast aqui te dê pelo menos um
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  insight, que você leve essa prática para o seu dia a dia.
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  Um grande abraço, até o próximo podcast Iluminação Diária.