EP-301|🥇 “Visceral Fat: The 4 Silent Triggers | পেটের ভেতরের চর্বি বাড়ার ৪ কারণ”| wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Aug 7, 2026 · 18m

🫃 VISCERAL FAT:

1️⃣ 😰 STRESS / মানসিক চাপChronic Stress দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ ↓ Cortisol ↑ ↓ Hunger & cravings বাড়তে পারে ক্ষুধা ও খাবারের লোভ বাড়তে পারে

2️⃣ 🍔 CALORIES / বেশি ক্যালোরিMore Calories বেশি ক্যালোরি খাওয়া ↓ Body needs-এর চেয়ে বেশি Energy ↓ Extra Energy → Fat হিসেবে জমা

3️⃣ 😴 POOR SLEEP / কম ঘুমPoor Sleep কম বা খারাপ ঘুম ↓ Hunger & cravings ↑ ক্ষুধা ও খাবারের লোভ বাড়তে পারে ↓ Eating control করা কঠিন হয়

4️⃣ 🏃 LESS ACTIVITY / কম নড়াচড়াLess Physical Activity কম শারীরিক পরিশ্রম ↓ Less Energy Burn কম শক্তি খরচ ↓ Extra Energy → Fat Storage অতিরিক্ত শক্তি → চর্বি হিসেবে জমা

5️⃣ 🫃…