Latest / Op niveau! De topvrouwen podcast / Dag 22 — Micro commitment

Transcript

Dag 22 — Micro commitment · Op niveau! De topvrouwen podcast

• 0:02
  De titel van vandaag. Is een belofte die blijft staan.
• 0:10
  Er is een stille waarheid die ik vaak pas hoor Als ik vertraag.
• 0:16
  Ik ben niet moe van werk. Ik ben moe van gebroken beloftes
• 0:20
  aan mezelf. Niet Omdat ik het niet wil, maar
• 0:25
  Omdat ik het vaak groter kies. Groter dan wat vandaag nodig is
• 0:31
  of wat vandaag past. En vandaag maak ik één micro
• 0:36
  commitment. Één kleine belofte 1% die zo
• 0:41
  haalbaar is dat mijn systeem ontspant in plaats van
• 0:45
  verstrakt. En Waarom klein?
• 0:49
  Omdat klein betrouwbaar is en haalbaar?
• 0:52
  En een deur opent naar iets groots en elke keer dat ik een
• 0:56
  belofte aan mezelf nakom. Ook al is het maar een kleine.
• 1:00
  Groeit er iets dat geen methode ooit kan geven.
• 1:04
  Innerlijk vertrouwen. De zekerheid dat ik mezelf kan
• 1:08
  dragen, dat ik doe wat ik zeg en dat mijn hoofd gewicht heeft.
• 1:13
  Dit is de fase waarin manifesteren echt concreet
• 1:17
  wordt. Niet door grotere doelen, maar
• 1:20
  juist door stevige grond en grond bouw je millimeter voor
• 1:25
  millimeter. Dus ik kies iets eenvoudigs,
• 1:28
  bijvoorbeeld dat ik 5 minuten ga schrijven of 10 minuten ga
• 1:33
  wandelen. Eindaken afronden waar ik al
• 1:36
  steeds van wegloop. Een mailtje versturen wat al
• 1:40
  dagen op me wacht of gewoon op tijd stoppen en mijn Energy op
• 1:46
  iets anders richten. En Het gaat niet om wat ik kies.
• 1:49
  Het gaat om het feit dat ik kies en nakom.
• 1:54
  En ik voel het verschil meteen. Het is alsof er een ruimte opent
• 1:59
  in mijn ribben alsof mijn lichaam zegt, hè, hè?
• 2:03
  Eindelijk doe je wat klopt in plaats van.
• 2:08
  Wat je van jezelf verlangt? Micro commitments zijn de stille
• 2:13
  bouwstenen van wie Ik wil zijn en ze maken mijn
• 2:18
  toekomstgeloofwaardig. Nog voor het zichtbaar is dus.
• 2:22
  Welke kleinste belofte voelt vandaag voor jou als een
• 2:26
  verschuiving en Waarom durf je die nu wel na te komen?