2022.9.16 “無聲辭職+好想躺平”新世代

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Nov 14, 2025 · 1m

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老的文章分享

仍然在職場上奮戰的老同事，見面時常說：工作壓力好大，常常有不如歸去的感嘆。

確實，環境一直在變，有時變得讓人非常無奈，但迫於現實生活，只能盡全力扛著啊！

將近三年的疫情，突破了工作型態的地理限制，也重新定義了上班族與工作的關係。遠距工作讓上班跟私生活之間的邊界變得模糊，如何重新劃定界線，也成為上班族的共同課題。

儘管如此，經濟成長停滯、就業市場疲軟，加上工作的不穩定性，間接使轉職成本提升，因此人們更傾向寧願守著穩定的工作與薪水。此種重新劃定工作界限的集體現象，也在TikTok上出現大量貼文，被稱為“無聲辭職”(quiet quitting)。所謂的無聲辭職（或稱安靜離職）並非真的遞出辭呈，而是“熱愛工作、奮鬥文化”的反義詞，意指上班族放棄積極爭取升職，只會努力完成最低限度的工作，抱持“不多做、不加班、不往上爬”的態度。

倫敦大學管理學院副教授Anthony Klotz表示：勞工總是超越職責要求，消耗精神資源並造成心理壓力，如果懷抱被困在一家公司的心態，努力求取好表現，幾乎沒有帶來回報。與其在週五晚上加班、自願監督老闆，不如避免上述高度競爭的心態，在最低限度內完成工作、準時下班並讓通訊軟體靜音，成為“無聲辭職”的真實寫照。…