Adevărul despre emoții și comportamentele tale
„Așa sunt eu.”
„Eu sunt o persoană anxioasă.”
„Nu pot să mă relaxez.”
„Sunt pur și simplu leneș.”
Spunem lucrurile acestea atât de des, încât ajungem să le confundăm cu identitatea noastră.
Dar dacă nu sunt trăsături fixe?
Dacă sunt stări și strategii pe care mintea noastră le-a învățat prin repetiție?
În acest episod din Are Sens Podcast, continuăm conversația despre emoții și vorbim despre felul în care mintea învață să producă frică, anxietate, tensiune sau descurajare aproape automat.
Pornim de la fobii și atacuri de panică.
O fobie se poate forma după o singură experiență intensă. Din…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.