053. Die Geheimcodes deiner Fitness: VO2 max, Zone 2 und HRV

Business, Intuition & More Podcast mit Michael Lüthi · Dec 6, 2024 · 12m

VO2 max, Zone 2 und HRV – diese Fitnesswerte klingen kompliziert, sind aber echte Gamechanger. Erfahre, wie du Fett verbrennst, deine Ausdauer steigerst und Übertraining vermeidest. Kein Technik-Kauderwelsch, sondern klare, praktische Tipps für nachhaltige Fitness. Bleib in Bewegung und trainiere smarter, nicht härter!

Viel Spass beim Zuhören!

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