Latest / Your Modern Mystics / Meditatie: zorgen lozen

Transcript

Meditatie: zorgen lozen · Your Modern Mystics

• 0:07
  Namens teen Namasté Namasté namasté.
• 0:14
  Goeiemorgen allemaal. En hoe?
• 0:18
  Lekker zou het zijn. Als je helemaal zorgeloos zou
• 0:23
  zijn. En, Dat is ook precies wat ik
• 0:26
  vanmorgen met jullie wil gaan. Doen.
• 0:29
  Zorgeloos dat je opstaat? En dat.
• 0:33
  Je al voelt ah, dit wordt een heerlijke zorgeloze.
• 0:37
  Deze dag. En zou het mogelijk zijn, geloof
• 0:43
  je er ook in dat dat kan? Ja, ik voel me vandaag wel
• 0:48
  zorgeloos. En wat maakt het?
• 0:52
  Dat je zorgeloos bent? En.
• 0:55
  Ik had er vanmorgen een stukje over geschreven.
• 0:59
  Ik kreeg. Inspiratie.
• 1:00
  En, ik vond het eigenlijk wel leuk om maar even mee te
• 1:02
  starten. Voordat we.
• 1:05
  De. Oh, dat kan helemaal niet.
• 1:08
  Want mijn telefoon, die zit op Instagram, dus dat kan niet.
• 1:11
  Ik ga hem straks posten. En waar gaat het nou eigenlijk
• 1:15
  over is Als je zorgeloos. Bent, dan ben je in het nu?
• 1:22
  En niet, Ik denk in het nu, Ik ben in het nu.
• 1:27
  En, Dat is je geen zorgen maken over wat was geweest of wat
• 1:33
  mogelijk zal komen, maar. Aanwezig zijn in het nu.
• 1:38
  Dus dat dat? Gaan we doen.
• 1:43
  Nou, doe lekker je ogen dicht, We gaan starten.
• 1:51
  En voel eerst eventjes hoe je zit.
• 1:55
  Dat je. Bewust bent van je lichaam?
• 2:00
  Of je ergens spanning voelt. Bewust van je ademhaling?
• 2:24
  En vol gegeven. Je ademhaling.
• 2:29
  Iedere keer als. Je inademt.
• 2:32
  Ben je in het nu? En iedere keer Als je?
• 2:37
  Uitademt. Ben je in het nu?
• 2:56
  En in dat nu ben? Ik me bewust van de geluiden?
• 3:05
  Ben ik. Me bewust van mijn gevoel?
• 3:15
  Nu ben ik me ook. Bewust van mijn gedachten?
• 3:21
  Maar ik laat alles gewoon zoals Het is.
• 3:28
  Op dit moment. Hoef ik niks te veranderen.
• 3:32
  Alleen maar zijn. Aanwezig.
• 3:37
  In dit moment. En terwijl.
• 3:46
  Je je. Ademhaling volgt.
• 3:53
  Breng je je. Aandacht naar binnen?
• 4:15
  Nou, je komt in een. Ruimte.
• 4:21
  Maar stilte is. Een ruimte.
• 4:42
  Waar? Sereniteit en.
• 4:44
  Vrede is. En deze.
• 5:18
  Ruimte. Staat in verbinding met de
• 5:20
  ongeziene wereld. En Dit is ook de ruimte waarin
• 5:37
  wensen vragen gehoord worden. Door lichtwezens engelen gidsen.
• 5:49
  Dierbaren die al daar zijn? Een vraag.
• 6:05
  Of ze jou willen ondersteunen met het.
• 6:07
  Ontzorgen. De last van je schouders nemen?
• 6:32
  Ga ook. Rust.
• 6:33
  Brengen in je hoofd. En voor hun aanwezigheid?
• 6:59
  Van jou al. Die zorgen.
• 7:03
  Misschien doen ze scenario's en angsten.
• 7:07
  Ook over. Te kunnen nemen.
• 7:22
  Alsof je je. Handen uitstrekt.
• 7:25
  Om het ook. Aan hun over te dragen?
• 7:36
  Want de. Hele pakket van de zorgen.
• 8:28
  Hij ontvangt van hun. Vertrouwen.
• 8:40
  Rust. Ja Misschien is.
• 9:06
  Het acceptatie. Ze Laten je de.
• 9:19
  Energy voelen. Van zorgeloosheid.
• 9:27
  Zorgeloosheid. Ja, Dat is een wind door jou
• 9:32
  heen waait. Vrij.
• 9:54
  Vrij en vreugdevol. In volledig vertrouwen.
• 10:01
  Beetje gedragen. Gesteund wordt door de.
• 10:05
  Ongeziene, wereld. En dan.
• 10:29
  Word je. Gevraagd.
• 10:30
  Om ook het laatste restje zorgen dat.
• 10:33
  Je Misschien. Nog bij.
• 10:35
  Je hebt of goed hebt opgeborgen? Ook aan ze over te dragen?
• 11:16
  En dat wat jij op dit moment niet kunt veranderen?
• 11:23
  Dan laat je los. Stel je voor.
• 11:57
  Dat je jezelf ziet lopen? In een prachtige tuin?
• 12:01
  Ziet rennen vrij. De wind door je haren zon op je
• 12:07
  huid? Nee in.
• 13:00
  Deze tuin en in jou? Is die diepe vrede?
• 13:54
  En alles wat is? Is nu.
• 13:59
  Op dit moment. Voel die vrede.
• 14:29
  Ook door jouw lichaam gaat? Ja hartslag rustig.
• 14:37
  Maakt. En iedere keer als er een
• 15:10
  gedachte? Komt.
• 15:13
  Nou je ademhaling. En adem je het nu in?
• 15:22
  Nu uit. Ik ga je terug naar dat beeld
• 15:43
  van die tuin. Waar je vrij en zorgeloos bent?
• 15:55
  Hun verbinding met de ongeziene wereld.
• 16:17
  En dan kom je weer met je aandacht met je bewustzijn de
• 16:22
  ruimte. Waar je zit?
• 16:29
  En adem even een keertje diep in en uit.
• 16:35
  En opa. Dan rustig jouw ogen op die
• 16:37
  tijd.