Latest / Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa / #920 - Como viver plenamente segundo o Budismo?

Transcript

#920 - Como viver plenamente segundo o Budismo? · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

• 0:00
  Como viver plenamente segundo o budismo? Olá,
• 0:03
  tudo bem? Aqui é o Manjo Butsu Kei, se
• 0:05
  você não me conhece, sou Manjo Zen Budista e
• 0:08
  praticante há mais de 13 anos. E
• 0:12
  eu queria compartilhar uma experiência com você, porque
• 0:17
  muito se fala da teoria em relação a todos os
• 0:20
  assuntos, em relação ao budismo, em relação a tudo.
• 0:24
  Mas pouco se vê na prática as
• 0:29
  pessoas falando de experiências. Então,
• 0:31
  o objetivo desse podcast é sempre trazer para esse
• 0:35
  campo da experiência, como aplicar o budismo no
• 0:37
  cotidiano. E eu vou te contar uma
• 0:40
  história. Eu estava com minha filha e a
• 0:43
  minha esposa havia ido trabalhar, e aí já faço um
• 0:47
  parênteses sempre, porque sempre tem gente nova, nos
• 0:49
  Zen, os monjes podem se casar, terem filhos, um
• 0:53
  trabalho normal, então não estranhe. E
• 0:56
  também eu tive filhos antes de ser monge, de ser
• 1:01
  ordenado monge. E a minha esposa foi
• 1:05
  trabalhar no domingo, ela foi aplicar prova. E
• 1:09
  foi muito interessante. Eu sempre fiquei com os meus
• 1:12
  filhos, o Gabriel hoje tem 10 anos, mas até o set eu
• 1:16
  fiquei com ele, cuidava dele, trabalhava em casa,
• 1:19
  levava ele para escola, fazia tudo. E
• 1:22
  com a Brisa tem momentos que eu também fico
• 1:25
  integralmente com ela. E foi muito legal a
• 1:28
  experiência, eu gosto muito de ser pai, e nós tivemos
• 1:33
  um dia excelente. E teve um momento que eu
• 1:36
  desci com ela, eu moro no apartamento, no prédio, e
• 1:41
  nós descemos, infelizmente, o bairro que eu moro, é
• 1:44
  um bairro da periferia do Distrito Federal, e ele não
• 1:48
  tem, aqui próximo, não tem nenhum parquinho para
• 1:52
  criança, nenhum, aqueles parque tem areia, balanço,
• 1:55
  essas coisas simples. Mas aqui na frente, na avenida,
• 1:58
  assim que desce, tem uma rua, depois tem uma área
• 2:03
  com outro apartamento, outro prédio, e depois tem uma
• 2:07
  rua, uma avenida, e depois no centro dessa avenida,
• 2:11
  tem uma que décima que sobe, no centro dela tem
• 2:14
  aquelas academias de ferro que as prefeituras fazem,
• 2:17
  colocam, e a gente ficou ali brincando. Em
• 2:21
  um determinado momento, aí eu não levo celular, não
• 2:24
  levo nada, até porque o bairro não é muito seguro,
• 2:27
  não dá para ficar andando com coisas celular, essas
• 2:30
  coisas, e aí eu não levo e aproveitei esse momento
• 2:35
  também para ficar integralmente com a minha
• 2:37
  filha, para ter um tempo de qualidade. E
• 2:40
  ela levou, sabe quando você compra aqueles brinquedos
• 2:44
  que vêm bolhas de sabão? Então,
• 2:46
  é como se fosse um tubo de ensaio, imagina um tubo
• 2:50
  de ensaio, e rosqueado na ponta, um maaste, onde você
• 2:57
  molha, e depois a sopra e faz as bolhas. E
• 3:00
  eu fui naqueles aparelhos, primeiro, ela foi pegar
• 3:03
  umas plantas, ela disse, eu vou fazer uma poção, porque
• 3:06
  a gente está assistindo uma série de desenhos de elfos,
• 3:10
  e aí tem uma elfa que ela adora, mas é porque é uma
• 3:13
  elfa guerreira, ela pula, salta, uma série de coisas.
• 3:17
  E ela abriza minha filha,
• 3:20
  ficou lá brincando, eu fiquei ali no aparelho
• 3:21
  fazendo umas coisas, me movimentando, tomando um sol
• 3:25
  também, muito bom para a vitamina D, e ela, depois,
• 3:30
  falou, papai, vamos brincar agora, ela tem quatro anos,
• 3:32
  papai, vamos brincar agora de bolha de sabão, eu
• 3:34
  falei, vamos, aí eu peguei a bolha e comecei a fazer
• 3:36
  um monte de bolhas. E o sol estava, eram umas
• 3:41
  quatro da tarde, no domingo, o sol estava
• 3:43
  batendo nas bolhas, me atava um brilho tão bonito,
• 3:46
  e as bolhas também ficam coloridas, e uma coisa tão
• 3:50
  simples, tão como uma bolha, tão simples, tão
• 3:56
  efêmera, tão delicada, tão bela, uma situação tão
• 4:02
  simples, corriqueira, mas que quando você está
• 4:07
  realmente presente, você está ali, integralmente,
• 4:12
  consciente, aquilo se torna uma coisa mágica, se torna
• 4:16
  uma coisa sagrada, e aí eu fiquei brincando, mas eu
• 4:19
  fiquei tão feliz, tão feliz, eu pensei, nossa,
• 4:22
  tinha que tirar uma foto minha dela, assim, nesse
• 4:24
  momento, alguém tirando uma foto assim, eu queria ver
• 4:27
  meu rosto, mas o que eu estava sentindo, era uma
• 4:30
  felicidade tão grande, de estar ali vivo com ela,
• 4:35
  podendo dar esse tempo integral para ela, sem
• 4:40
  estar distraído com preocupações, com outras
• 4:43
  coisas, então, eu tirei uma lição tão grande de uma
• 4:47
  situação tão simples, que esse é sempre o meu
• 4:49
  objetivo com o budismo, trazer esses ensinamentos
• 4:52
  para a prática, viver isso, e aquilo foi tão, eu
• 4:58
  olhava aquelas bolhas de sabão, e o sol batendo um
• 5:02
  brilho tão bonito, e eu fiquei muito feliz, quase
• 5:07
  nada, com um pouco, com uma situação muito simples.
• 5:10
  Por que que eu estou trazendo
• 5:11
  isso para você? Porque no dia a dia a gente
• 5:14
  deixa passar essas situações, nós estamos
• 5:17
  olhando sempre para algum outro lugar, e não para a
• 5:20
  nossa mente, e não para o momento presente, e não
• 5:23
  para as coisas boas, nós estamos olhando para os
• 5:27
  outros, o que que os outros estão fazendo, nós
• 5:29
  estamos criticando os outros, nós estamos falando
• 5:32
  como as coisas deveriam ser na vida dos outros, mas
• 5:36
  nós não estamos cuidando integralmente do nosso
• 5:39
  momento presente, da nossa saúde, da nossa vida, da
• 5:43
  nossa forma de agir, e como nós vamos pegar essas
• 5:48
  situações simples da vida, e transformá -las em
• 5:53
  situações sagradas, em momentos de felicidade
• 5:57
  genuínas. Como que nós vamos fazer isso?
• 6:01
  Através de um ensinamento budista
• 6:02
  chamado Atenção Plena. Então,
• 6:05
  sem desenvolver essa mente consciente, nós vamos sempre
• 6:08
  estar projetando a mente em algum lugar lá fora,
• 6:12
  preocupados com o que está acontecendo na vida dos
• 6:15
  outros, os problemas dos outros, os defeitos dos
• 6:18
  outros, e esquecemos de olhar para aquele momento
• 6:22
  que nós estamos vivendo, as coisas simples que nós
• 6:26
  vivemos, como que nós podemos fazer dessas coisas
• 6:30
  ordinárias, algo sagrado, algo elevado, com atenção,
• 6:36
  trazendo e desenvolvendo atenção. Tem
• 6:39
  até uma frase que eu anotei, coloquei aqui no
• 6:43
  meu computador do lado, tem um monte de post -it, que
• 6:45
  eu anoto um monte de coisas, tá assim, fazer das
• 6:48
  coisas ordinárias perfeitas todos os dias, com atenção
• 6:53
  plena, viver plenamente. Isso
• 6:56
  foi de um vídeo que eu assisti, dá sim para a
• 7:00
  vida ser perfeita, quando você faz o seu melhor no
• 7:03
  momento presente, aquele momento se torna perfeito,
• 7:06
  único, maravilhoso, mesmo nas situações difíceis,
• 7:10
  porque até com as situações difíceis nós podemos
• 7:12
  aprender. E eu tenho um guia de
• 7:16
  introdução sobre o budismo que eu criei, um novo
• 7:18
  livro, vou deixar o link aqui na descrição desse
• 7:22
  vídeo, e vai te ajudar muito a entender um pouco
• 7:25
  mais do budismo e até dar atenção plena e desses
• 7:28
  ensinamentos como melhorar suas ações, no seu
• 7:31
  cotidiano, é só clicar na descrição aqui. Espero
• 7:34
  que esse podcast tenha ajudado, um podcast simples,
• 7:37
  de uma situação muito simples, corriqueira, mas de
• 7:41
  um grande significado. Um grande abraço até o próximo
• 7:45
  podcast Iluminação Diária.