2021.10.21 寒露時節的三不吃、三不做

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Oct 9, 2026 · 1m

時間過得真快，今年已進入第四季。中秋已過並來到寒露時節了。

寒露，是一年24節氣中的第17個節氣。每年九月中太陽到達黃經195°時為寒露。“月令七十二候集解”中說：九月節，露氣寒冷，將凝結也。此時氣溫較“白露”時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結成霜，寒意愈盛，故名。

農業時代，老人們會叮囑大家在寒露之後要注意“三不吃 、三不做”：

首先談到三不吃：

1.空腹不吃柿子：

俗話說：立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮。寒露以後，柿子香甜可口，但是柿子中含有大量的柔酸和果膠，這些成分進入胃部以後會和胃酸結合成一種結石，危害健康，所以不要貪一時口腹之慾而吃大量的柿子，特別在空腹時更不能吃柿子。

2.不要吃茄子：有俗話說：秋敗的茄子賽砒霜。茄子自然生長到寒露就已進入末季，因日夜溫差大，茄子已不再生長，被霜打過之後更容易加大茄子中的龍葵素聚集，這種茄子吃起來會發苦又不利于健康。

3.不吃生冷食物：

寒露時節要少吃生冷食物，反而要吃溫熱的食物。還有剩菜剩飯一定要熱過再食用。

至於三不做是什麼呢？

1.不要露腳：

俗話說：白露不露身，寒露不露腳。人的腳是身體的末端，比較容易受涼，寒露時節氣溫下降，因此腳部的保暖要做好。

2.不能開窗睡覺：

寒露過後，寒氣增加，露水也來了，開窗睡覺很容易受寒露侵襲，容易受涼感冒，所以睡覺時要注意避風保暖。…