EP-248 |Omega-3& visceralFat Loss Diet Plan-3 🥗🔥: Smart Weight Reduction : (ওমেগা-৩ মেদ কমানোর দৈনন্দিন খাদ্যতালিকা – স্মার্ট ওজন কমানো |

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · May 2, 2026 · 20m

Day 3: Belly Fat কমানোর সহজ গাইড Main Concept | মূল ধারণা Visceral fat হলো dangerous belly fat.

এটা skin-এর নিচে না, body-এর ভিতরে liver, heart, kidney-এর চারপাশে জমে। Too much visceral fat হলে diabetes, heart problem, inflammation এবং metabolism slow হতে পারে। Day 3 goal: metabolism fast করা, fat burning start করা, body healthy করা।

Step 1: Morning Drink (7 AM) Apple Cider Vinegar Water এক গ্লাস warm water নিন।

তার মধ্যে half teaspoon apple cider vinegar দিন।

ভালো করে mix করুন এবং slowly drink করুন। এটা সকালে empty stomach-এ খাবেন।

Benefits:

Apple cider vinegar liver activate করে, fat…