Vol.53 “人，你好，这是我的恋爱说明书”｜爱的五种语言

恋爱脑 · May 14, 2026 · 2h 24m

【本期内容简介】

前段时间，我们看了鲁豫×庞颖×詹青云 的对谈节目，庞颖老师在里面提到了一个概念叫做「爱的五种语言」（同名书籍由美国心理学加里•查普曼著），指出通常我们会有五种常见的、表达爱的方式，具体包括——

1、高质量陪伴（quality time）：专心陪伴对方，不溜号不走神不敷衍，共同度过一段美好时光。

2、服务的行动（act of service）：通过为对方做事来表达爱意，不做“嘴子人”，用行动为对方解决实际问题。

3、收到的礼物（receiving gifts）：给对方送礼物，无论大小贵重与否，核心在于“惦记对方”。

4、肯定的语言（words of affirmation）：向伴侣表达欣赏、感谢、赞美、认可，表达重视与关爱。

5、肢体的接触（physical touch）：通过肢体接触来传递爱，包括拥抱、牵手、拍肩膀以及亲密行为。

虽然这五种爱的语言有统一且确定的定义，但是对每个人来说，优先级别其实是非常不同的，每个人在亲密关系里都会有自己靠前/靠后的需求。所以今天，我们来聊聊大家的「爱的五种语言排列顺序」，聊聊大家在亲密关系中的需求排序！

【本期人类样本】

希望看完爱的五种语言 哎呀哎呀没时差的胡小，排序为23145

谢谢老天奶 爱的五种语言变火了的肖一一，排序为12435

以前只听甜言蜜语、现在只看to do 的小刘，排序为24513…