Épisode 10 - La lettre à une ASV
Épisode 10 - La lettre à une ASV
Parfois, l'épuisement ne ressemble pas à ce qu'on imagine. Il ne fait pas toujours de bruit. Il peut prendre la forme d'une distance qui s'installe peu à peu entre soi et les autres, entre soi et les animaux, entre soi et soi-même.
« La Pause en Sol » - Relaxations vocales
Sol, comme la note de musique - c'est la voix de Sophie, soprano, qui te guide.
Sol, comme le sol sous tes pieds - s’ancrer à la terre pour revenir au corps, à la respiration.
Sol, comme seul(e) - ce moment n’appartient qu’à toi.
Mets tes écouteurs. Ferme les yeux. Sophie s'occupe du reste…
The skinny
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