【45】快眠部屋で人生を変えよう　〜最後にお知らせがあります〜

眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜 · May 14, 2026 · 24m

📌眠りのパージョンアップでQOLを上げていこう！

今回は、快眠部屋コーディネーターの仕事内容を詳しくご紹介。

快眠できると日中も快適に過ごせます。ご機嫌に過ごせる人が多くなれば、世界も平和に一歩近づく？

そんな願いを込めてお届けします。

快眠できるには、まずは正しい知識から/睡眠の見える化をすると課題がわかる？/一人でやるのが難しければ…/眠りの環境は人それぞれなんです/睡眠不足を放置することの怖さとは？/眠活たび®︎をしてみませんか？/快眠部屋コーディネーターにも野望があります

🌍【プレゼント企画】応募要項は こちらから

https://forms.gle/wiUK1Jf88nQKVLVe9

🎤 本日の一句：

『 寝る前の 部屋の明かりは 10ルクス』

✍️ お寄せください

番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！

📩 投稿はこちら：

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🏠 公式サイト：

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