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睡眠の質を高めるためにできること『睡眠の科学』part 5

✅今回のテキストを使用した問題集、リスニングワークシート、単語リスト、音読練習用の音源をすべて無料で公開しています。

↓のウェブサイトから個人使用の範囲内でご自由にご活用ください。

https://www.ripple-realprogram.com/lessons/the-science-of-sleep

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参考文献:

マシュー・ウォーカー『睡眠こそ最強の解決策である』

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クリスティアン・ベネディクト『Sleep Sleep Sleep』

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西野精治『スタンフォード式 最高の睡眠』

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