OPTIMISMO Y BUEN HUMOR: TIPS PARA UNA BUENA SALUD MENTAL

Radio María México · Oct 7, 2026 · 40m

Así como dedicamos tiempo y esfuerzo a cuidar el cuerpomediante la alimentación o el ejercicio físico, la salud mental requiere un cultivo diario, consciente y preventivo. En un entorno hiperacelerado, marcado por las exigencias laborales, la sobreinformación digital, la incertidumbrefinanciera y la falta de pausas verdaderas, es fácil descuidar nuestro bienestar psicológico hasta que aparecen síntomas como el agotamiento extremo, la irritabilidad, la apatía o la ansiedad. La salud mental no es simplemente la ausencia de un trastorno o enfermedad diagnósticable; es un estado dinámico de…