Magnesium som kosttilskud? Her får du forskellen på 4 typiske former 1. Magnesiumglycinat 2. Magnesium-L-threonat 3. Magnesiummalat 4. Magnesiumcitrat og magnesiumoxid Den samlede konklusion

Videnskab.dk - Automatisk oplæsning · Oct 25, 2026 · 7m

De vrimler med influencere på de sociale medier, der anbefaler forskellige magnesiumtilskud.

Nogle skulle forbedre søvnen, mens andre angiveligt styrker hukommelsen, dæmper angst eller giver mere energi.

Magnesium er et livsnødvendigt mineral, som indgår i hundredvis af processer i kroppen.

Det hjælper muskler og nerver med at fungere normalt, spiller en rolle i kroppens energiproduktion og bidrager til at holde knogler og tænder stærke.

Magnesium er også vigtigt for at opretholde en normal hjerterytme og regulere blodtrykket og blodsukkeret.

Mange i USA får ikke nok magnesium gennem kosten…